Video: Arpa sizni gazga aylantiradimi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Arpa Bu ko'plab tolalar va vitaminlar va molibden, marganets va selen kabi minerallarni o'z ichiga olgan don donidir. Bu tarkibida mavjud bo'lgan tolalar va kleykovina arpa bu mumkin shishiradi va gaz.
Buni hisobga olib, arpa sizni osib qo'yadimi?
Gaz- qilish fruktanlar va farty tolalari jo'xori va bug'doy mahsulotlari kabi donlarda mavjud, shuning uchun non, makaron va to'liq donalar shamolga olib kelishi mumkin. Buning ustiga, bug'doy singari ba'zi donli donlar, arpa va javdarda kleykovina mavjud.
Shuningdek, qanday ovqatlar sizni gazga aylantiradi? Ko'pincha ichakdagi gaz bilan bog'liq bo'lgan oziq-ovqatlarga quyidagilar kiradi:
- Fasol va yasmiq.
- Qushqo'nmas, brokkoli, Bryussel nihollari, karam va boshqa sabzavotlar.
- Fruktoza, artishok, piyoz, nok, bug'doy va ba'zi alkogolsiz ichimliklarda mavjud bo'lgan tabiiy shakar.
- Sut tarkibidagi tabiiy shakar - laktoza.
Keyinchalik, kimdir so'rashi mumkin: nega arpa meni gazga aylantiradi?
Arpa - bu tez -tez iste'mol qilinadigan donli don. Yuqori tolali tarkib tufayli, butun don arpa sabab bo'lishi mumkin shishiradi shaxslarda kim bor ko'p tolani iste'mol qilishga odatlanmagan. Bundan tashqari, arpa tarkibida kleykovina bor. Bu odamlar uchun muammolarga olib kelishi mumkin bor kleykovina uchun murosasizlik.
Banan gaz va shishiradimi?
Kaliyga o'xshash oziq-ovqatlarga boy banan Shuningdek, avokado, kivi, apelsin va pista tanadagi natriy miqdorini tartibga solib, suvning saqlanishiga to'sqinlik qiladi va shu bilan tuz ta'sirini kamaytiradi. shishiradi . Banan shuningdek, ich qotib qolishni engillashtiradigan yoki oldini oladigan eriydigan tolaga ega.
Tavsiya:
Anorlar sizni gazga aylantiradimi?
Oziq -ovqat tolasi hazm qilishni rag'batlantirish va vazn yo'qotishni qo'llab -quvvatlash uchun yaxshi obro'ga ega bo'lsa -da, u shishiradi. Mevalar, anorlar, kumquatlar, guava, kivi, nektarin va papayya kabi mevalar (olma va nok, shuningdek quritilgan mevalardan tashqari) tolaga boy
Fitoestrogenlar sizni ortiqcha vaznga aylantiradimi?
(Reuters sog'liqni saqlash) - O'simliklardan olingan estrogenlar, masalan, soya va qizil yonca kabi, menopauzadan keyingi ba'zi ayollarda istalmagan vazn ortishiga olib kelishi mumkin. Fitoestrogenlar sifatida tanilgan bu tabiiy birikmalar estrogenning organizmga ta'sirini taqlid qiladi
Niatsin sizni boshingizni aylantiradimi?
Niatsin ba'zida qizarish va bosh aylanishiga olib kelishi mumkin. Nikotin yamog'i ham qizarish va bosh aylanishiga olib kelishi mumkin. Niasin va/yoki niatsinamidni (B3 vitamini) qabul qilish va nikotinli yamoqni ishlatish qizarish va bosh aylanishi ehtimolini oshiradi
Simetikon sizni axlatga aylantiradimi?
GasX va Phazyme ikkalasida ham simetikon mavjud bo'lib, ular kichik gaz pufakchalari bir -biriga o'tishi osonroq bo'lgan kattaroqlarga birlashishiga yordam beradi. Kabızlık uchun laksatiflar bir necha shaklda bo'ladi; Mirolax suvning axlatda qolishiga yordam beradi, senna esa o'simlikdan olingan aralashma bo'lib, ichakdagi suyuqlik va harakatni rag'batlantiradi
O'tirish sizni gazga aylantiradimi?
Siz juda ko'p o'tiribsiz. Ish kunining ko'p qismida o'tirgan holda ovqatlanish ovqat hazm qilish traktida harakatlanishini qiyinlashtirishi mumkin, bu esa shishib ketishiga olib kelishi mumkin, deydi Manningsays