Video: Anorlar sizni gazga aylantiradimi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Oziq -ovqat tolasi ovqat hazm qilishni rag'batlantirish va vazn yo'qotishni qo'llab -quvvatlash uchun yaxshi obro'ga ega bo'lsa -da shishishga olib keladi . Rezavorlar kabi mevalar, anorlar , kumquatlar, guava, kivi, nektarinlar va papayya (olma va nok, shuningdek quritilgan mevalardan tashqari) tolaga boy.
Bundan tashqari, anor urug'lari oshqozon og'rig'iga sabab bo'lishi mumkinmi?
The urug'lar ko'p odamlar uchun xavfsizdir, lekin haddan tashqari iste'mol qilish mumkin sabab kamdan -kam hollarda ichak tutilishi. Surunkali ich qotishi bo'lgan odamlar uchun bu xavf katta.
Bundan tashqari, qanday ovqatlar sizni osmonga soladi? Gazga olib kelishi mumkin bo'lgan ovqatlar
- Fasol, no'xat, pinto loviya va oq loviya kabi loviya.
- Qushqo'nmas, brokkoli, Bryussel novdalari, karam, piyoz va qo'ziqorin.
- Olma, shaftoli va nok.
- Kartoshka, makkajo'xori, makaron va bug'doy va bu ingredientlardan tayyorlangan har qanday ovqatlar.
- Shirin alkogolsiz ichimliklar va olma sharbati.
Bundan tashqari, meva shishib ketishiga va gazga olib kelishi mumkinmi?
Fruktoza va tola mumkin ikkalasi ham yo'g'on ichakda fermentlanadi va may gaz paydo bo'lishiga olib keladi va shishiradi . Pishgan olma yangi bo'lgandan ko'ra hazm bo'lishi osonroq bo'lishi mumkin. Buning o'rniga nima eyish kerak: Boshqalar mevalar , banan, ko'k, greyfurt, mandarin, apelsin yoki qulupnay kabi.
Oshqozon shishishi uchun anor yaxshimi?
Tuzga boy diet dietaga olib kelishi mumkin shishiradi tanangizni suvni ushlab turishiga olib keladi. Anor sharbati Bunga qarshi kurashish uchun magniy va kaliy bor. Tabasko tarkibida siydik oqimini oshirish va tanani ortiqcha tuzdan tozalash uchun kapsaitsin bor. Bu alkogolsiz ichimlik ham maxfiylikdan qochishga yordam beradi shishiradi alkogolning ta'siri.
Tavsiya:
Fitoestrogenlar sizni ortiqcha vaznga aylantiradimi?
(Reuters sog'liqni saqlash) - O'simliklardan olingan estrogenlar, masalan, soya va qizil yonca kabi, menopauzadan keyingi ba'zi ayollarda istalmagan vazn ortishiga olib kelishi mumkin. Fitoestrogenlar sifatida tanilgan bu tabiiy birikmalar estrogenning organizmga ta'sirini taqlid qiladi
Arpa sizni gazga aylantiradimi?
Arpa - molibden, marganets va selen kabi ko'plab tolalar va vitaminlar va minerallarni o'z ichiga olgan don donidir. Bu shish va gazga olib kelishi mumkin bo'lgan arpada topilgan tolalar va kleykovina
Niatsin sizni boshingizni aylantiradimi?
Niatsin ba'zida qizarish va bosh aylanishiga olib kelishi mumkin. Nikotin yamog'i ham qizarish va bosh aylanishiga olib kelishi mumkin. Niasin va/yoki niatsinamidni (B3 vitamini) qabul qilish va nikotinli yamoqni ishlatish qizarish va bosh aylanishi ehtimolini oshiradi
Simetikon sizni axlatga aylantiradimi?
GasX va Phazyme ikkalasida ham simetikon mavjud bo'lib, ular kichik gaz pufakchalari bir -biriga o'tishi osonroq bo'lgan kattaroqlarga birlashishiga yordam beradi. Kabızlık uchun laksatiflar bir necha shaklda bo'ladi; Mirolax suvning axlatda qolishiga yordam beradi, senna esa o'simlikdan olingan aralashma bo'lib, ichakdagi suyuqlik va harakatni rag'batlantiradi
O'tirish sizni gazga aylantiradimi?
Siz juda ko'p o'tiribsiz. Ish kunining ko'p qismida o'tirgan holda ovqatlanish ovqat hazm qilish traktida harakatlanishini qiyinlashtirishi mumkin, bu esa shishib ketishiga olib kelishi mumkin, deydi Manningsays