Video: Zımbalar tizzalaringizni kuchliroq qiladimi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Rok-qattiq bo'g'imlar sizning zarbalaringizni qiladi kuchli va shikastlanishni oldini oladi. Volf qonuni - suyaklarga bosim qiladi moslashadi va aylanadi kuchliroq - bu shuni anglatadiki, agar boks mashg'ulotlari qo'lda qattiqlashishga olib kelishi mumkin qilmoq to'g'ri yo'l. Bu sizni bokschi kabi jiddiy jarohatlardan saqlab qolishi mumkin bo'g'im yoki singan suyaklar.
Buni hisobga olsak, bo'g'imlaringizni kuchliroq qila olasizmi?
Qattiq bo'g'imlar hosil qiladi zarbalar siz otmoq kuchliroq va oldini olish sizning bo'g'imlaringiz mashg'ulot paytida jarohat olishdan. Bosim yuklash sizning bo'g'inlaringiz ularga moslashishga va bo'lishga imkon bering kuchliroq vaqt o'tishi bilan.
Ikkinchidan, boks suyaklarni mustahkamlaydimi? Kuchaytirish butun tana chunki boks sparring, sakrash, ducking, burilish va mushtlashishni o'z ichiga oladi, bu butun tanangizning takroriy harakatlarini talab qiladi. Ushbu takroriy harakatlar kuch va kuch beradi, ayniqsa qo'llar, oyoqlar va qorin bo'shlig'iga.
Shu munosabat bilan, agar siz devorni chindan ham qattiq urib qo'ysangiz nima bo'ladi?
Sizning mushtingiz teshikdan o'tishi mumkin devor ozgina jarohatlar bilan, lekin umuman olganda, unchalik katta emas, sizning mushtingiz yaxshi bo'ladi. Agar shunday bo'lsa keyin bir stud urish uchun siz ga zarar etkazmoqchi devor lekin siz o'tmaydi. The qiyin stop biroz og'riyapti, lekin uni gipsokarton yostiqlab oladi.
Boks qo'llaringizga zarar etkazishi mumkinmi?
Siz o'rashni o'rganishingiz kerak sizning qo'llaringiz va to'g'ri yopishtiring, lekin shunga qaramay sizning qo'llaringiz qattiq og'riyapti. Boks bo'ladi ham yirtib tashlang sizning elkalar, tirsaklar va bo'yin. Agar siz tejamayotgan bo'lsangiz (chindan ham o'rganishning yagona yo'li boks ), siz xitlarni olasiz sizning yuz va shikastlanish sizning lablar va ehtimol sizga zarar tishlar.
Tavsiya:
Chap va o'ng ko'z kontaktlari farq qiladimi?
Ko'pincha chap va o'ng aylana linzalari o'rtasida farq yo'q, lekin bu sizning shifokoringiz tomonidan belgilangan kontakt linzalarini taqish kerak bo'lganda sodir bo'lishi mumkin. Sizning oftalmologingiz har bir ko'zingizga kerakli tuzatishga qarab har xil tuzatuvchi kontaktli linzalarni buyurishi mumkin
Baliq yog'i har qanday dorilar bilan o'zaro ta'sir qiladimi?
Mumkin bo'lgan o'zaro ta'sirlar: antikoagulyant va trombotsitlarga qarshi dorilar, o'tlar va qo'shimchalar. Bunday dorilar, o'tlar va qo'shimchalar qon ivishini kamaytiradi. Baliq yog'i qo'shimchalarini olish qon ketish xavfini oshirishi mumkin
Qonli taom hayvonlarni o'ziga jalb qiladimi?
Ko'p organik bog'bonlar o'g'it sifatida qonli ovqatdan foydalanishni yaxshi ko'radilar. Qonli ovqatdan foydalanganda bilishingiz kerak bo'lgan ba'zi narsalar mavjud. Yuqorida aytib o'tilganidek, agar u to'g'ri ishlatilmasa, o'simliklarni yoqib yuborishi mumkin. Qonli ovqatlar, shuningdek, itlar, rakunlar, pushtlar va boshqa go'shtli yoki yirtqich hayvonlar kabi kiruvchi mehmonlarni jalb qilishi mumkin
Qanday qilib men balandroq va kuchliroq qo'shiq aytishim mumkin?
Ovoz kuchingizni oshirish uchun yuqori notalarni yaxshiroq kuylash bo'yicha mening 5 ta tezkor maslahatlarim. Yaxshi izoh berish uchun ovozni kuchaytirish kerak. Qo'shiq aytayotganda og'zingizni ko'proq oching. Jag'ingizni pastga qarating. Jag'ingizni ochiq tuting. Tilingizni pastga bosing
Suyaklarni urish ularni kuchliroq qiladimi?
Yupqa qatlam juda kichikroq maydonni egallashiga qaramay, suyakning 80% kuchini ta'minlaydi. Ta'sir (urish) suyaklarning zichligi oshishiga olib keladi. Boshqa qatlam qalinlashadi va ichki qatlam zichroq bo'ladi