Mundarija:
Video: Yechimga yo'naltirilgan aralashuvlar nima?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Yechim - yo'naltirilgan qisqacha terapiya (SFBT) joylari diqqat insonning o'tmishdagi tajribalariga emas, balki hozirgi holati va maqsadlariga bog'liq. Bu maqsadda- yo'naltirilgan terapiya, odamni terapiyaga olib keladigan alomatlar yoki muammolar odatda maqsadli emas.
Bundan tashqari, bilingki, yechimga yo'naltirilgan yondashuvlardan qisqa aralashuvlar sifatida foydalanishning foydasi nimada?
Ning maqsadi yechim - qaratilgan qisqacha Terapiya - bu odamlarga o'zlari yaratmoqchi bo'lgan kelajakni tasavvur qilishlariga yordam berish, so'ngra u erga borishga yordam beradigan bir qator real qadamlar. Nomidan ko'rinib turibdiki, yechim - qisqacha e'tibor Terapiya muammolarning o'ziga emas, balki ularning echimlarini topishga qaratilgan.
Ikkinchidan, echimga yo'naltirilgan maslahat nima? Yechim - yo'naltirilgan terapiya - shuningdek, nomi bilan tanilgan yechim - yo'naltirilgan qisqacha terapiya yoki qisqacha terapiya - psixoterapiyaga asoslangan yondashuvdir yechim -muammolarni hal qilishdan ko'ra qurish. Garchi u mavjud muammolar va o'tmishdagi sabablarni tan olgan bo'lsa-da, u asosan shaxsning hozirgi resurslari va kelajak umidlarini o'rganadi.
Bundan tashqari, yechimga yo'naltirilgan terapiyada qanday usullar qo'llaniladi?
Bir ishni boshqacha qiling
- Muammoli vaziyatda nima qilayotganingizni o'ylab ko'ring.
- Biror kishi qilgan ishni o'ylab ko'ring, bu muammoni yaxshilaydi.
- Tuyg'ular sizga biror narsa qilish kerakligini aytadi.
- Siz nimaga e'tibor qaratayotganingizni o'zgartiring.
- Kelajakda sizda hozir bo'lgan muammo bo'lmagan vaqtni tasavvur qiling.
Yechimga yo'naltirilgan terapiya samaralimi?
Bunga kuchli dalillar bor edi yechim - yo'naltirilgan qisqacha terapiya edi samarali davolash, turli xil xulq-atvor va psixologik natijalar uchun. Bu muqobil muolajalardan ko'ra arzonroq qilib, qisqaroq tuyuldi.
Tavsiya:
Yechimga yo'naltirilgan maslahat nima?
Yechimga yo'naltirilgan terapiya, shuningdek, echimga yo'naltirilgan qisqa terapiya yoki qisqa terapiya deb ham ataladi-bu psixoterapiya muammoni hal qilishdan ko'ra, uni hal qilishga asoslangan. Garchi u hozirgi muammolar va o'tmishdagi sabablarni tan olsa -da, u asosan insonning hozirgi resurslari va kelajakdagi umidlarini o'rganadi
Yechimga yo'naltirilgan yondashuv nima?
1. Qarorga yo'naltirilgan yondashuv: Ta'rif. Yechimga yo'naltirilgan terapiya-bu muammolarga emas, balki echimlarni izlash muhimligini ko'rsatadigan, kelajakka yo'naltirilgan, maqsadga yo'naltirilgan yondashuv (Trepper, Dolan, Makkollum va Nelson, 2006; Proudlok va Vellman, 2011)
Yechimga yo'naltirilgan terapiya qaysi nazariyadan kelib chiqqan?
Yechimga yo'naltirilgan yondashuv nazariyasi SFBTning echimga yo'naltirilgan yondashuvi de Shazer va Bergning fikricha, muammolarning echimlari odatda muammoning "istisnolarida" topiladi, ya'ni muammo faol ta'sir qilmaydigan vaqt. shaxs (Bugungi kunda psixologiya, nd)
Yechimga yo'naltirilgan terapiyani qanday qilasiz?
Bir narsani boshqacha qiling Muammoli vaziyatda qilayotgan ishlaringiz haqida o'ylang. Biror kishi qilgan ishni o'ylab ko'ring, bu muammoni yaxshilaydi. Tuyg'ular sizga biror narsa qilish kerakligini aytadi. E'tiboringizni nimaga qaratayotganingizni o'zgartiring. Kelajakda sizda hozir bo'lgan muammo bo'lmagan vaqtni tasavvur qiling
Yechimga yo'naltirilgan model nima?
Yechimga yo'naltirilgan model faqat muammolarga e'tibor berish ularni hal qilishning samarali usuli emasligini ta'kidlaydi. Buning o'rniga, SFBT mijozlarning standart echim modellarini maqsad qilib qo'yadi, ularni samaradorligini baholaydi va ularni ishlaydigan muammolarni hal qilish yondashuvlarini o'zgartiradi yoki almashtiradi (Focus on Solutions, 2013)