Mundarija:
- Ammo agar kaliy miqdori simptomlarni keltirib chiqaradigan darajada yuqori bo'lsa, sizda bo'lishi mumkin:
- Iste'mol qilinmaydigan kaliyli ovqatlar
- Kaliy miqdorini me'yorda ushlab turish uchun shifokor quyidagilarni tavsiya qilishi mumkin
Video: Juda ko'p kaliy qancha?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Qancha ko'p ? An ortiqcha ning kaliy qonda giperkalemiya deb ataladi. Vaziyat har bir litr uchun 5,0 mmol dan yuqori qon darajasi bilan tavsiflanadi va xavfli bo'lishi mumkin. Sog'lom kattalar uchun buni tasdiqlovchi dalillar yo'q kaliy oziq -ovqatlardan giperkalemiyaga olib kelishi mumkin (16).
Shuningdek, savol tug'iladi: kaliyning haddan tashqari ko'payishining belgilari qanday?
Ammo agar kaliy miqdori simptomlarni keltirib chiqaradigan darajada yuqori bo'lsa, sizda bo'lishi mumkin:
- charchoq yoki zaiflik.
- uyqusizlik yoki karıncalanma hissi.
- ko'ngil aynishi yoki qayt qilish.
- nafas olish qiyinlishuvi.
- ko'krak og'rig'i.
- yurak urishi yoki tartibsiz yurak urishi.
Yuqoridagilardan tashqari, xavfli kaliy darajasi nima? Kaliy asab va mushak hujayralari, shu jumladan yuragingiz hujayralari faoliyati uchun muhim bo'lgan kimyoviy moddadir. Sizning qoningiz kaliy darajasi Odatda litr uchun 3,6 dan 5,2 millimol (mmol/l) ni tashkil qiladi. Qonga ega bo'lish kaliy darajasi 6,0 mmol/L dan yuqori bo'lishi mumkin xavfli va odatda zudlik bilan davolanishni talab qiladi.
Oddiy qilib aytganda, oldini olish uchun qaysi ovqatlar kaliyga boy?
Iste'mol qilinmaydigan kaliyli ovqatlar
- yong'oqlar
- loviya va baklagiller.
- kartoshka.
- banan.
- eng sut mahsulotlari.
- avokado.
- tuzli ovqatlar.
- tez tayyorlanadigan ovqatlar.
Ortiqcha kaliyni qanday yuvish mumkin?
Kaliy miqdorini me'yorda ushlab turish uchun shifokor quyidagilarni tavsiya qilishi mumkin
- Agar kerak bo'lsa, kaliy miqdori past bo'lgan dietaga rioya qiling.
- Ba'zi tuz almashtirgichlardan voz kechishga harakat qiling.
- O'simlik dorilari yoki qo'shimchalardan voz kechish.
- Shifokor ko'rsatmasi bo'yicha suv tabletkalari yoki kaliy biriktirgichlarini qabul qilish.
Tavsiya:
Kuniga qancha kaliy tabletkalarini ichishim kerak?
Qancha kaliy olish kerak? Tegishli iste'mol (AI) toifasi 9-13 yoshda 4500 mg/kun 14 yoshda va 4700 mg/kungacha kattalar 18 yoshda va 4700 mg/kungacha
Yurak kasalida qancha kaliy bo'lishi kerak?
Atriyal fibrilatsiyani keltirib chiqaradigan xavf omillaridan biri - yurak ritmining buzilishi - bu etarli emas yoki juda ko'p kaliy olishdir. AQSh Qishloq xo'jaligi departamenti dietangizda kuniga kamida 4700 milligramm kaliy bo'lishni tavsiya qiladi
O'rtacha amerikalik har kuni qancha kaliy iste'mol qiladi?
Kaliyni iste'mol qilish va holati 20 va undan katta yoshdagi kattalarda o'rtacha kunlik kaliy iste'moli erkaklar uchun 3,016 mg va ayollar uchun 2,320 mg ni tashkil qiladi. O'rtacha kaliy miqdori irqiga qarab o'zgaradi. 20 va undan katta yoshdagi ispaniyalik bo'lmagan qora tanlilar kuniga o'rtacha 2,449 mg kaliy iste'mol qiladilar
Juda ko'p kaliy yurak muammolariga olib kelishi mumkinmi?
Qoningizda juda ko'p kaliy bo'lishi xavfli bo'lishi mumkin. Kaliy yurak mushaklarining ishlashiga ta'sir qiladi. Agar sizda juda ko'p kaliy bo'lsa, yuragingiz tartibsiz urishi mumkin, bu eng yomon holatlarda yurak xurujiga olib kelishi mumkin. Agar siz yurak xurujiga chalingan deb o'ylasangiz, tez yordam uchun 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling
Juda ko'p kaliy mushaklarning spazmlariga olib kelishi mumkinmi?
Kaltsiy, magniy yoki hatto kaliy kabi elektrolitlarning anormal qon darajasida mushaklarning kramplari paydo bo'lishi mumkin. Vaqti -vaqti bilan kaliyning past darajasi mushaklarning haqiqiy kramplarini keltirib chiqarsa -da, kaliyning yuqori darajasi ham mushaklarning kramplarini keltirib chiqaradi