2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Qachon u namlanishga keladi, suv odamlar uchun eng yaxshi variant diabet bilan . Buning sababi shundaki, u qondagi qand miqdorini oshirmaydi. Qon shakarining yuqori darajasi mumkin suvsizlanishga olib keladi. Ichish yetarli suv mumkin siydik orqali ortiqcha glyukozani olib tashlashga yordam bering.
Shuni yodda tutish kerakki, diabetga chalingan odam kuniga qancha suv ichishi kerak?
“Hamma kerak intilish ichish kamida olti stakan suv har kuni ", deb qo'shib qo'ydi qandli diabet shifokor, doktor Devid Kavan. Alomatlarini taniysizmi qandli diabet ? "Bizga tavsiya etiladi ichish kamida 1,2 litr a kun Bu o'rtacha oltita ko'zoynak yoki chashka,-dedi Kavan.
Keyin savol tug'iladi: diabet bilan kasallanganlar suvdan boshqa nima ichishlari mumkin? 2 -toifa diabet uchun ba'zi yaxshi ichimliklar:
- Suv.
- Yog'siz yoki kam yog'li sut.
- Qora qahva.
- Shakarlanmagan choy (issiq yoki muzli)
- Xushbo'y suv (nol kaloriya) yoki seltzer.
Oddiy qilib aytganda, nima uchun diabetga chalinganlar ko'p suv ichishadi?
Chanqoqlik va tez -tez siyish ham qondagi shakar (glyukoza) ning ko'pligidan kelib chiqadi. Qachon bor qandli diabet , sizning tanangiz ovqatdan shakarlarni to'g'ri ishlata olmaydi. Bu sizni chanqoq his qilishi mumkin, chunki siz ko'p narsani yo'qotasiz suv . Sizning miyangiz sizga aytadi ichish Ko'proq suv gidratlanish uchun.
Ko'p suv ichish diabetga olib kelishi mumkinmi?
Arsenik, quduqdagi keng tarqalgan mikroorganizmlar suv , 2 -toifa bilan bog'langan qandli diabet . Yaqinda olimlar surunkali ta'sirlanishini isbotladilar ichimlik suvi mishyak bilan ifloslangan sabab bo'lishi mumkin qovuq, o'pka, buyrak va teri saratoni, shuningdek boshqa kasalliklar to'plami. Endi yangi burilish paydo bo'ldi.
Tavsiya:
Agar sizda yuqori qon bosimi bo'lsa, nimadan qochishingiz kerak?
Yuqori qon bosimi bilan ovqatlanish: tuzdan saqlanish uchun oziq -ovqat va ichimliklar. Go'shtli go'sht. Muzlatilgan pizza. Tuzlangan bodring. Konservalangan sho'rvalar. Pomidor mahsulotlari. Shakar. Paketlangan ovqatlar
Agar sizda homiladorlik qandli diabet bo'lsa nima bo'ladi?
Homiladorlik qandli diabet - bu yo'ldosh gormonlari insulinni blokirovka qilib, organizmning homiladorlikning qondagi qand miqdorini samarali tartibga solishiga to'sqinlik qiladi. Bu giperglikemiyaga (yoki qondagi qand miqdorining yuqori darajasiga) olib keladi, bu esa asab, qon tomirlari va tanadagi organlarga zarar etkazishi mumkin
Agar sizda laktoza intoleransi bo'lsa, qatiq ichish mumkinmi?
Xulosa: Laktoza intoleransi bo'lgan odamlar odatda qatiqni sutdan ko'ra osonroq hazm qilishadi. Laktoza intoleransi bo'lgan odamlar uchun eng yaxshi qatiq-bu to'la yog'li, probiotikli qatiq, unda tirik bakteriyalar etishtiriladi
Qandli diabet bo'lsa, qaysi pivo ichish yaxshiroq?
Bu pivolarda oddiy pivoda mavjud bo'lgan shakarning bir qismi bor, bu ularni diabet kasallari uchun xavfsizroq qiladi. Ma'lum bo'lishicha, Bud Select 55 eng yaxshi tanlov bo'lishi mumkin, Shape eslatmalari. Faqat bitta pivoda atigi 55 kaloriya bor, balki 1,8 gramm uglevodlar ham bor
Agar sizda saraton bo'lsa, sport bilan shug'ullanish kerakmi?
Jismoniy faollik va saraton kasalligi. Ammo yangi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, jismoniy mashqlar nafaqat saraton kasalligini davolashda xavfsiz va mumkin, balki u sizning jismoniy va hayot sifatingizni yaxshilaydi. Ko'p dam olish tana funktsiyasining yo'qolishiga, mushaklarning kuchsizlanishiga va harakatlarning qisqarishiga olib kelishi mumkin