Mundarija:
Video: Asal prediabet uchun yomonmi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Umuman olganda, almashtirishning afzalligi yo'q asal Qandli diabet uchun ovqatlanish rejasidagi shakar uchun. Har ikkisi ham asal va shakar qon shakar darajasiga ta'sir qiladi. Lekin asal aslida, shakar shakarga qaraganda, bir choy qoshiqda bir oz ko'proq uglevodlar va ko'proq kaloriya bor - shuning uchun siz saqlagan kaloriyalar va uglevodlar minimal bo'ladi.
Bundan tashqari, asal qandli diabet uchun xavfsizmi?
Chunki asal qondagi qand miqdoriga ta'sir qilishi mumkin, undan va boshqa tatlandırıcılardan saqlaning qandli diabet nazorat ostida. Asal me'yorida iste'mol qilish kerak. Agar siz qayta ishlangan sotib olsangiz asal oziq -ovqat do'konida shakar yoki sirop bo'lishi mumkin. Qo'shilgan tatlandırıcı qondagi qand miqdoriga boshqacha ta'sir qilishi mumkin.
Ikkinchidan, qandli diabetga chalinganlar asal va dolchin iste'mol qila oladimi? Asal va doljin Yaxshi bo'lishi mumkin Qandli diabet Bu iste'mol qilish yaxshi hujjatlashtirilgan dolchin muntazam ravishda yaxshi qandli diabet . Bundan tashqari, oldini olishga yordam berishi mumkin qandli diabet (28, 29, 30).
Buni hisobga olib, agar siz diabetga chalingan bo'lsangiz, qanday ovqatlardan voz kechishingiz kerak?
Cheklangan yoki taqiqlangan ovqatlar
- Qayta ishlangan go'sht.
- Qovurilgan ovqatlar.
- Teri bilan yog'li qizil go'sht va parranda go'shti.
- Qattiq yog'lar (masalan, yog 'va sariyog')
- Qayta qilingan donalar (masalan, oq non, makaron, guruch va kraker va tozalangan don)
- Shirinliklar (masalan, konfet, pirojnoe, muzqaymoq, pirog, xamir ovqatlar va pechene)
Qandli diabetning ogohlantiruvchi belgilari qanday?
Qandli diabet odatda hech qanday alomatlarga ega emas alomatlar . Qandli diabetning mumkin bo'lgan belgilaridan biri tananing ayrim qismlarida qoraygan teridir. Ta'sir qilingan joylar bo'yin, qo'ltiq osti, tirsak, tizza va bo'g'imlarni o'z ichiga olishi mumkin.
Alomatlar
- Chanqoqlik oshdi.
- Tez -tez siyish.
- Haddan tashqari ochlik.
- Charchoq.
- Xiralashgan ko'rish.
Tavsiya:
Shveytsariya chard qalqonsimon bez uchun yomonmi?
3. Bu yashil rang hipotiroidizmning oldini olishga yordam beradi: bir stakan shveytsariya chardida A vitaminining kunlik ehtiyojining 100 foizdan ko'prog'i bor
Makaron GERD uchun yomonmi?
Makaron (qizil sosni ushlab turing) Pomidor va og'ir soslar GERD bilan og'rigan odamlarga yoqmaydi-bu klassik italyan taomlarining ko'pligini istisno qiladi (afsuski). Makaronga ishtiyoqi borlar uchun Milliy kuyish alyansi bulonga o'xshash yupqa soslarni tavsiya qiladi. Va bug'doy makaronidan foydalanish tolalar iste'molini oshiradi
Guruch kompost uchun yomonmi?
Siz kompost qozig'ida va umuman sog'lom tuproqlarda ko'rayotgan chivinlarning ko'pchiligi yaxshi navdir. Ular asosan tirik barglar va ildizlardan ko'ra o'lik va chirigan organik moddalar bilan oziqlanadi. Ularni qayta ishlash va tunnel orqali shamollatish bog'ni organik boshqarishda juda foydali
Hamma dengiz mahsulotlari podagra uchun yomonmi?
Dengiz mahsulotlari. Dengiz mahsulotlarining ayrim turlari - hamsi, qisqichbaqasimonlar, sardalyalar va orkinoslar - purinlarda boshqa turlarga qaraganda yuqori. Ammo baliq iste'mol qilishning umumiy sog'liq uchun foydalari podagra bilan kasallanganlar uchun xavfdan yuqori bo'lishi mumkin. Baliqning o'rtacha qismlari podagra dietasining bir qismi bo'lishi mumkin
GI darajasi yuqori bo'lgan ovqatlar siz uchun yomonmi?
Glisemik indeksi yuqori bo'lgan (70 dan ortiq) ovqatlar tez hazm qilinadi va shu sababli qondagi qand va insulin miqdorining tez ko'tarilishiga olib keladi. Bu nafaqat diabet kasalligi uchun xavfli bo'lishi mumkin, balki yurak kasalliklari va semirish kabi boshqa sog'liq muammolariga ham olib kelishi mumkin