Video: IT band sindromi sonda og'riq keltirishi mumkinmi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Alomatlar . IT -dan beri guruh yugurish paytida stabilizator vazifasini bajaradi mumkin haddan tashqari ishlatilganda yoki stressda asabiylashadi va yallig'lanadi. Bu tirnash xususiyati asta -sekin bo'lishi mumkin olib kelishi og'riq, yonish og'riq tizzaning tashqi (lateral) yoki pastki qismida seziladi son . Ba'zan, og'riqdir sonning yonida ham sezildi.
Shu nuqtai nazardan, IT -band sindromi kestirib, og'riq keltirishi mumkinmi?
Eng keng tarqalgan alomatlar IT bo'yicha band sindromi - bu og'riq tashqi tomondan kestirib , son yoki tizza. The og'riq engil bo'lishi mumkin va isinishdan keyin ketishi mumkin. Yoki og'riq mumkin Jismoniy mashqlar paytida juda kuchli va qat'iyatli bo'ling.
Siz ham so'rashingiz mumkin, IT -guruhining shikastlanishining belgilari qanday? Ba'zi alomatlarga quyidagilar kiradi:
- yugurish yoki tizzaning tashqi qismi bilan bog'liq boshqa ishlarni bajarish paytida og'riq.
- barmog'i tizzaga ishqalanadigan chertish hissi.
- mashqdan keyin doimiy og'riq.
- tizzasi teginish uchun yumshoq.
- dumba sohasidagi sezuvchanlik.
- tizzaning atrofida qizarish va issiqlik, ayniqsa tashqi tomon.
Shunga ko'ra, dOES IT guruh sindromi yo'qoladimi?
Qachonki og'riq may Yo'qol O'z-o'zini parvarish qilish va dam olish bilan bu etarli bo'lmasligi mumkin-bu bir necha hafta va hatto oylar davomida davom etishi mumkin. Va siz mashg'ulotlardan tashqarida simptomlarni ko'rishingiz mumkin.
Bantdagi og'riq nimani his qiladi?
Asosiy simptom og'riq tizzangizning tashqi tomonida, bo'g'im ustida. Og'riq, yonish yoki tizzangiz tashqarisida sezuvchanlik. Tuyg'u tizzangiz tashqarisida chertish, ochish yoki yopish. Og'riq oyog'ingizni yuqoriga va pastga.
Tavsiya:
Harakatsizlik tizzada og'riq keltirishi mumkinmi?
Harakatsizlik nafaqat artrit, yurak -qon tomir kasalliklari, qandli diabet va osteoporoz kabi turli xil sog'liq uchun xavf tug'dirishi mumkin, balki vazn ortishi, mushaklarning zaiflashishi va bo'g'imlarning og'rig'iga olib kelishi mumkin. Qanday bo'lmasin, mavjud bo'lgan artrit sizni faol hayot tarzi bilan shug'ullanishiga yo'l qo'ymaslik muhim
IT band sindromi kestirib, og'riq keltirishi mumkinmi?
IT -band sindromining eng ko'p uchraydigan belgilari - tashqi kestirib, son yoki tizzada og'riq. Og'riq engil bo'lishi mumkin va isinishdan keyin o'tishi mumkin. Yoki mashqlar paytida og'riq juda kuchli va doimiy bo'lishi mumkin
Tug'ilishni nazorat qilish og'riq keltirishi mumkinmi?
Qabul qilish. Tug'ilishni nazorat qilishda kramplar paydo bo'lishi mumkin, ayniqsa birinchi tsiklda. Biroq, aksariyat ayollar uchun tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari krampni engillashtiradi yoki uni butunlay to'xtatadi. To'g'ri qabul qilinganida, tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari krampni keltirib chiqarmasligi yoki yomonlashtirmasligi kerak
O'rgimchak chaqishi bo'g'imlarga og'riq keltirishi mumkinmi?
Agar sizni zaharli o'rgimchak chaqib olgan bo'lsa, siz quyidagilardan birini ko'rishingiz mumkin: yara joyida kuchli og'riq. Qattiqlik yoki qo'shma og'riq. Mushaklar spazmlari
To'siqsiz buyrak toshlari og'riq keltirishi mumkinmi?
Buyrak toshlari. Qo'lga tushgach, tosh siydik oqimini qisman yoki to'liq to'sib qo'yishi mumkin. Ushbu tiqilib qolish odatda orqa yoki yon tomonning o'rtasida seziladigan og'riqni keltirib chiqaradi va kasık tomon nurlanishi mumkin. Ba'zida og'riq shunchalik kuchli bo'ladiki, ko'ngil aynishi va qayt qilish mumkin