Mundarija:
Video: Jismoniy salomatlikning yomonlashishiga nima sabab bo'ladi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Bundan tashqari, xulq -atvor omillari: chekish, zararli spirtli ichimliklar va boshqa giyohvand moddalarni iste'mol qilish, semirish, kambag'al ovqatlanish, etarli bo'lmagan yashash sharoitlari (masalan, uysizlar) va kambag'al o'z-o'zini parvarish qilish kasallik alomatlari natijasida ruhiy kasalligi bo'lgan odamlarni zaiflashtirishi mumkin jismoniy salomatlik muammolar.
Odamlar, shuningdek, yomon sog'liqning alomatlari nima deb so'rashadi.
Depressiv alomatlar -energiya kamligi kabi; kambag'al ishtaha va vazn yo'qotish-yurak etishmovchiligi, jismoniy mashqlar etishmasligi, semirish va boshqalar bilan chambarchas bog'liq kambag'al parhez.
Bundan tashqari, ruhiy salomatlikning yomonlashishiga nima sabab bo'ladi? Masalan, quyidagi omillar ruhiy salomatlikning yomonlashishiga olib kelishi mumkin:
- bolalikdagi zo'ravonlik, shikastlanish yoki beparvolik.
- ijtimoiy izolyatsiya yoki yolg'izlik.
- diskriminatsiya va tamg'ani boshdan kechirmoqda.
- ijtimoiy zaiflik, qashshoqlik yoki qarz.
- mahrum bo'lish (yaqin odamidan ayrilish)
- kuchli yoki uzoq muddatli stress.
Xuddi shunday, kimdir o'z sog'lig'imni qanday yaxshilashim mumkin?
Jismoniy salomatlikni yaxshilash uchun beshta qadam
- Ko'proq suv iching va shirin ichimliklar kamroq. Tana asosan suvdan tashkil topganligi sababli, suvning saqlanib qolishi sizning jismoniy sog'ligingiz uchun hal qiluvchi ahamiyatga ega.
- Doimiy ravishda mashq qiling. Jismoniy mashqlar qilish uchun sport zaliga a'zo bo'lish shart emas.
- Ko'proq meva va sabzavotlar iste'mol qiling va tez ovqatlanishni kamaytiring.
- Yaxshi uxlang.
- Qo'llaringizni yuving.
Yaxshi jismoniy salomatlik deganda nima tushuniladi?
Jismoniy salomatlik hisoblanadi aniqlangan sifatida shart badaningizni, kasallik yo'qligidan tortib to hamma narsani hisobga olgan holda fitnes Daraja. Jismoniy salomatlik umumiy farovonlik uchun juda muhim va unga quyidagilar ta'sir qilishi mumkin: sog'liqni saqlash xizmati: yaxshi sog'liqni saqlash kasallikning oldini olishga yordam beradi, shuningdek kasallikni aniqlaydi va davolaydi.
Tavsiya:
Psixologik salomatlikning asosiy tarkibiy qismlari nima?
Psixologik farovonlik bo'yicha tadqiqotlar oltita muhim komponentni aniqladi. Avtonomiya. Avtonomiya-bu boshqalarning fikri yoki roziligiga ortiqcha tayanib emas, qanday fikrlash va o'zini tutish to'g'risida o'zingiz qaror qabul qilish qobiliyati. Vakolat. Sog'lom munosabatlar. O'zini tan olish. Shaxsiy o'sish. Hayotdagi maqsad
Jismoniy tajovuzga nima sabab bo'ladi?
Jismoniy omillar: epilepsiya, demensiya, psixoz, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, giyohvand moddalarni iste'mol qilish, miya shikastlanishi yoki anormalliklari ham agressiyaga ta'sir qilishi mumkin
Qariyalarda qon aylanishining yomonlashishiga nima yordam beradi?
To'g'ri aylanishi uchun ovqatlar Masalan, baliq va boshqa dengiz mahsulotlari kabi omega-3 yog'lariga boy bo'lgan oziq-ovqat, qon oqimini yaxshilaydi va yurak xastaliklarining oldini oladi. Shu bilan birga, B, C va E vitaminlariga boy vitaminlar tanadagi qon aylanishi va qon aylanishini yaxshilaydi
Embrion sifatining yomonlashishiga nima sabab bo'ladi?
Noto'g'ri stimulyatsiya protokoli va uning bajarilishi, embriologiya laboratoriyasidagi noqulay sharoitlar, tsiklga xos suboptimal javob, erkak yoki ayol sherigining gametalaridagi genetik anomaliya yoki embriondagi genetik anormallik kabi ko'plab sabablar bo'lishi mumkin
Jismoniy mashqlar paytida yurakning kontraktilligi oshishiga nima sabab bo'ladi?
Jismoniy mashqlar simpatik faollikni oshiradi va parasempatik faollikni pasaytiradi, bu esa kontraktillikning oshishiga va insult hajmining oshishiga olib keladi. Yurak urishining tezligi va yurak urish tezligining oshishi yurak mushaklarining chiqishiga olib keladi, bu esa skelet mushaklarini ko'proq kislorod bilan ta'minlash uchun zarurdir