Psixologik salomatlikning asosiy tarkibiy qismlari nima?

2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53

Psixologik farovonlik bo'yicha tadqiqotlar oltita muhim komponentni aniqladi

• Avtonomiya. Avtonomiya-bu boshqalarning fikri yoki roziligiga ortiqcha tayanib emas, qanday fikrlash va o'zini tutish to'g'risida o'zingiz qaror qabul qilish qobiliyati.
• Vakolat.
• Sog'lom munosabatlar.
• O'zini tan olish.
• Shaxsiy o'sish.
• Hayotdagi maqsad.

Shu nuqtai nazardan, psixologik farovonlik qanday tarkibiy qismlardan iborat?

Psixologik farovonlik boshqalar bilan ijobiy munosabatlardan, shaxsiy mahoratdan, avtonomiyadan, his qilishdan iborat maqsad va hayotning ma'nosi, shaxsiy o'sish va rivojlanish.

Bundan tashqari, psixologik salomatlikning to'rt komponenti nima? Psixologik salomatlik aqliy, hissiy, ijtimoiy va ma'naviy o'lchamlarini o'z ichiga oladi sog'lik.

Buni hisobga olsak, psixologik salomatlikning kalitlari nimada?

O'zingizni ruhiy sog'lom saqlashga yordam beradigan ko'p narsalar mavjud

• Ko'p uxlang.
• Yaxshi ovqatlaning.
• Spirtli ichimliklar, chekish va giyohvandlikdan saqlaning.
• Ko'p quyosh nurini oling.
• Stressni boshqaring.
• Faoliyat va mashqlar.
• Sizga yoqadigan narsani qiling.
• Boshqalar bilan bog'laning va xushmuomala bo'ling.

RYFF psixologik salomatlik tarozisi qanday?

Haqida Psixologik quduqning Riff tarozilari - Bo'lish Uzoq va o'rta shakllar oltita sohani aks ettiruvchi bir qator bayonotlardan iborat psixologik yaxshi - bo'lish : avtonomiya, atrof-muhitni egallash, shaxsiy o'sish, boshqalar bilan ijobiy munosabatlar, hayotning maqsadi va o'zini o'zi qabul qilish.