2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Tabiatning bir turi shakar agavinlar agava o'simliklaridan kelib chiqqan bo'lib, undan yasash mumkin tekila . Bular shakar (ular ko'proq ma'lum bo'lgan agave siropi bilan bir xil emas) hazm bo'lmaydigan va qilmoq qonni ko'tarmaslik shakar , meksikalik tadqiqotchilar guruhiga ko'ra.
Siz ham shunday so'rashingiz mumkin: tanangiz alkogolni shakarga aylantiradimi?
Ba'zi manbalar buni da'vo qilishadi alkogol aylantiriladi shakar ichiga tomonidan ning jigar Bu haqiqat emas. Spirtli ichimliklar raqamga aylantiriladi ning oraliq moddalar (yo'q ning qaysi shakar ), oxir -oqibat karbonat angidrid va suvga bo'linmaguncha. Bu ham tez -tez aytiladi alkogol yopiladi sizning tanangiz yog 'yoqadigan dvigatel.
Bundan tashqari, viski tanangizda shakarga aylanadimi? Ruhlar yoqilgan ularning oh, kabi viski , aroq, rom va jin tarkibida muhim uglevodlar yo'q, shuning uchun qonni itarib yubormaslik kerak shakar qadriyatlar ko'tariladi. Qisqa muddatli ta'sir ning Spirtli ichimliklar - bu qonni ko'tarishni to'xtatishi mumkin shakar . Ko'p ning Qandli diabet bilan og'rigan odamlarning fikriga ko'ra, bu ichimlikdan keyin paydo bo'lishi mumkin shakar tushish darajalari.
Keyinchalik, kimdir so'rashi mumkin: tanada shakar nima bo'ladi?
The tana uglevodlarning ko'pini parchalaydi yoki aylantiradi shakar glyukoza . Glyukoza qonga singib ketadi va insulin gormoni yordamida u hujayralarga o'tadi tana qaerda u energiya uchun ishlatilishi mumkin.
Nima yomonroq shakar yoki alkogol?
Parhezshunos Lisa Eberli PopSugarga aytishicha, shirinliklar aslida undan ko'ra ko'proq o'ziga qaram bo'ladi alkogol , qo'shib aytganda, bir stakan sharob kamroq kaloriya va shakar O'rtacha shirinlikka qaraganda: Spirtli ichimliklar Bu shirinlikka qaraganda kamroq yog'li va bu kam yog'li dietalar bo'lgan vaqtdan beri davom etayotgan tendentsiya.
Tavsiya:
Qandli diabet uchun gilos qancha shakarga ega?
Yangi gilos Bu taxminan 6 choy qoshiq shakar bilan bir xil. 1 stakan gilosning bir qismi taxminan 19 gramm uglevodlarga ega, bu taxminan 5 choy qoshiq shakar bilan bir xil. Qandli diabetga chalinganlarning ko'pchiligi uchun 1/2 chashka iste'mol qilish muammo bo'lmasligi kerak
Kartoshka yeyganda shakarga aylanadimi?
Kartoshkadagi kraxmal tanangizda shakarga aylanadi. Shu sababli, kartoshka qondagi glyukoza miqdoriga stol shakaridan ko'ra muhimroq javob berishi mumkin
Bug'doy shakarga parchalanadimi?
Sizning tanangiz uglevodlarni glyukozaga aylantiradi, bu esa qondagi qand miqdorining oshishiga olib keladi. Biroq, donli non kabi ba'zi navlarda tolalar ko'p, ular qondagi qand miqdorini barqarorlashtirishga yordam berish uchun qondagi shakar so'rilishini sekinlashtirishi mumkin (13)
Qanday qilib kraxmal shakarga aylanadi?
Kraxmalni konvertatsiya qiluvchi fermentlar kraxmalni xushbo'y tarkibiy qismlarga va fermentatsiyalanadigan shakarga aylantiradi. Kraxmal - bu chiziqli polimer (amiloza) yoki tarvaqaylab ketgan polimer (amilopektin) shaklida bir-biriga bog'langan glyukoza molekulalari. Glyukoamilazalar kraxmal, dekstrin va maltoza molekulalaridan glyukozaning yagona molekulalarini ajratadi
Misr nişastası shakarga aylanadimi?
Makkajo'xori kraxmalli makkajo'xori kraxmal sosni qalinlashtiribgina qolmay, ko'proq narsani qiladi. Saxaroza, oqsil va pishmagan makkajo'xori o'z ichiga olgan yangi snack barlarni qidiring. Bu uchta ingredient glyukozani har xil tezlikda chiqarib yuboradi, bu sizga gipoglikemiya yoki qondagi qand miqdorining pastligi uchun darhol va uzoq muddatli yordam beradi