Mundarija:
Video: Yelkaning gorizontal o'g'irlanishi qanday muskullar?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Elkani gorizontal ravishda o'g'irlaydigan mushaklar
- Orqa Deltoid.
- O'rta Trapetsiy.
- Pastki Trapetsiy.
- Infraspinatus.
- O'rta deltoid.
- Supraspinatus.
- Kichik Teres.
- Romboid mayor.
Qaysi mushaklar gorizontal adduktsiyaga olib keladi?
Asosiy harakatlanuvchilar gorizontal yelka qo'shilish deltoid (oldingi bosh) va pektoralis katta.
Xuddi shunday, yelka o'g'irlashda asosiy harakatlantiruvchi nima? Deltoid mushakning o'rta qismi - bu asosiy harakatlantiruvchi qo'l uchun o'g'irlash . Katta pektoralis oldingi deltoidga antagonist vazifasini bajaradi, latissimus dorsi esa orqa tomondan antagonist vazifasini bajaradi.
Xuddi shunday, siz so'rashingiz mumkin, gorizontal yelka o'g'irlash nima?
Bundan tashqari, anatomik pozitsiya talab qiladi yelkalar tashqi aylanishda bo'lish. Bu harakat yelka Qo'lingiz turli pozitsiyalarda paydo bo'lishi mumkin (egilish, o'g'irlash , va boshqalar.). Infraspinatus va teres minor. Gorizontal o'g'irlash . Boshlash uchun qo'llaringizni oldingizga ko'taring.
Yelka o'g'irlash nima?
O'g'irlash bilakni ham deyiladi o'g'irlash ning/da yelka . Deltoid mushak qo'lni tortib oladi, lekin 90 gradusda humerus akromionga uriladi. Bu nuqtadan tashqari, yana o'g'irlash skapulyar yuqoriga burilish natijasidir.
Tavsiya:
Sonning old qismida qanday muskullar bor?
Old bo'limda sartorius mushaklari (tanadagi eng uzun mushak) va quadriseps femoris guruhi mavjud bo'lib, ular rektus femoris mushaklari va uchta eng katta muskullardan - vastus lateralis, vastus intermedius va vastus medialisdan iborat
Yelkaning bo'g'imlari qanday?
Yelka uchta suyakdan tashkil topgan: skapula (elka pichog'i), klavikula (bosh suyagi) va dumg'aza suyagi (yuqori qo'l suyagi). Yelkadagi ikkita bo'g'im uning harakatlanishiga imkon beradi: akromioklavikulyar bo'g'im, bu erda skapulaning eng yuqori nuqtasi klavikulaga to'g'ri keladi va glenohumeral bo'g'im
Yelkada qanday muskullar va tendonlar bor?
Glenohumeral bo'g'in - bu to'p (gumbaz boshi) va uyasi (glenoid) uchrashadigan joy. Rotator manjet chanoq suyagini skapula bilan bog'lab turadi va to'rtta muskulning supraspinatus, infraspinatus, teres minor va subskapularis tendonlaridan iborat. Tendonlar mushakni suyakka yopishtiradi
Elkaning gorizontal o'g'irlanishi nima?
Glenohumeral gorizontal qo'shilish 90 dan boshlanadi? oldingi yoki old tomondan ko'rinib turganidek, qo'lni o'g'irlashda o'rta chiziqdan biroz uzoqroqda yelka egilishi
Yelkaning fleksiyalanishida gumbaz boshining artrokinematik harakatlari qanday?
Yelka bo'g'imining optimal artrokinematik harakati odatda "qavariq (kavariq) bo'g'in (elka) qoidalariga" amal qiladi, ya'ni yelka suyagi nisbatan qo'zg'almas yelka ustida harakatlanayotganda siljish aylanishga qarama-qarshi bo'ladi. Masalan, elkani o'g'irlash paytida, dumg'aza boshi yuqoriga buriladi va pastki tomonga sirpanadi