Mundarija:
Video: To'pig'i yaralangan bo'lsa nima qilish mumkin?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Shifokorlar tovon og'rig'ini davolash uchun RICE usulini tavsiya qiladilar:
- Dam olish. Og'irligingizdan saqlaning jarohatlangan tovon imkon qadar ko'p.
- Muz. Muzingizni qo'lingizga oling tovon .
- Siqilish. Tasmani yopishtiring tovon shikastlanishining oldini olish uchun.
- Balandlik. Yuk ko'taring jarohatlangan tovon yostiq ustida.
Oddiy qilib aytganda, tovoni ko'karganiga nima sabab bo'ladi?
A jarohatlangan tovon shikastlanish muskullar va yumshoq to'qimalarning qon tomirlarini ezganda sodir bo'ladi tovon . Takroriy harakatlar va ortiqcha yuk jarohatlar , masalan, yaroqsiz poyabzalda yugurishdan, mumkin sabab bu ko'karish . Ko'p hollarda balandlik, muz va dam olish og'riqni engillashtiradi.
Xuddi shunday, tovonim singanmi yoki ko'karganmi, qanday bilsam bo'ladi? Shikast sinish belgilari va belgilari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.
- To'satdan tovonda og'riq va bu oyoqqa og'irlik ko'tara olmaslik.
- To'piq sohasida shish.
- To'piq va to'piqning ko'karishi.
Yana so'rashdi, ko'kargan tovonda yura olasizmi?
Biroq, a jarohatlangan tovon odatda ertalab yomonroq narsa emas. Bundan tashqari, og'riq, plantar fasiit sifatida oyoq kamariga oldinga tarqalishi dargumon mumkin . Yana bir muhim farq shundaki, a jarohatlangan tovon ko'pincha dam olish bilan yaxshilanadi va asta -sekin yomonlashadi yurish.
To'piqdagi og'riq yo'qolishi uchun qancha vaqt ketadi?
Vaziyat ta'sir qiladigan to'qima oyoq kamarining ostidadir, lekin pichoq urishi mumkin og'riq ichida tovon . Plantar fasiit odatda davolanmasdan 6-18 oy ichida hal qilinadi. 6 oylik izchil, operatsiyasiz davolanish bilan plantar fasiit bilan og'rigan odamlarning 97 foizi tuzalib ketadi.
Tavsiya:
Agar bemorda qon tomir bo'lsa, nima qilish kerak?
Agar kimdir qon tomiriga chalingan bo'lsa, nima qilish kerak, darhol 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling. Kasallikning birinchi alomatlarini ko'rgan vaqtingizga e'tibor bering. Agar kerak bo'lsa, CPRni bajaring. U odamni uyquga ketishiga yo'l qo'ymang yoki 911 raqamiga qo'ng'iroq qilmang. Ularga dori, ovqat va ichimlik bermang. O'zingizni yoki boshqa birovni tez yordam bo'limiga olib bormang
Yaralangan tizzaga yurish yaxshimi?
Agar sizda artroz tufayli tizzangizda engil va o'rtacha og'riqlar bo'lsa, yurish va boshqa mashqlar qo'shma suyuqligingizni harakatga keltiradi va bo'g'imlarni moylaydi. Yurish va tizza bo'g'imlarini harakatlantiruvchi boshqa mashqlarni bajarish kerak. Jismoniy mashqlar bilan qattiqlik, og'riq va charchoq yaxshilanishini sezasiz
Agar sizda sport jarohati bo'lsa, nima qilish kerak?
Bukilishlar, tirishishlar va bo'g'imlarning shikastlanishi uchun birinchi yordam Dam olish - shikastlangan joyni qo'llab-quvvatlang va 48-72 soat davomida foydalanishdan saqlaning. Muz - birinchi 48-72 soat davomida har ikki soatda 20 daqiqa davomida shikastlangan joyga muz qo'llang. Siqish - og'riqli joydan yuqorida va pastda cho'zilgan joyga qattiq elastik bandaj qo'llang
Agar bemorda uchinchi darajali yurak blokirovkasi bo'lsa, nima qilish kerak?
Teri osti pacing - har qanday simptomatik bemor uchun davolash usuli. Uchinchi darajali atrioventrikulyar (AV) blokadasi (to'liq yurak blokirovkasi) bo'lgan barcha bemorlar takroriy pauzalar, adekvat qochish ritmi yoki AV tugunidan (AVN) pastda joylashgan blokada bilan bog'liq bo'lgan bemorlarni vaqtinchalik yurak urish tezligi bilan barqarorlashtirish kerak
Yaralangan tirnoq o'sib chiqadimi?
Agar oyoq tirnog'ingiz qora rangga aylansa, bu, ehtimol, tirnoq ostidagi ko'karish bo'lib, texnik jihatdan subungual gematoma deb ataladi. Ko'karish odatda qizil rangda boshlanadi, keyin binafsha, to'q jigarrang va nihoyat qora rangga ega bo'lib, tirnoq ostidagi qon to'planib, quyuqlashganda qora rangga aylanadi. Qora oyoq tirnog'ingiz 6-9 oy yoki undan ko'proq vaqt ichida o'sishini kuting