Video: Hindiston yong'og'i qon shakarini ko'paytiradimi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Kokos un xun tolasiga boy, bu yurak xastaligi rivojlanish xavfini kamaytirish va xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi darajalar . Bug'doy va makkajo'xori kabi unlarga qaraganda uglevod miqdori past bo'lgani uchun u qandli diabet bilan kasallanganlar uchun foydalidir, chunki u ozgina ta'sir ko'rsatadi. qon glyukoza darajasi.
Hindiston yong'og'i qondagi qand miqdorini ko'taradimi?
Kokos Suv oqsil va tola bilan to'ldirilgan bo'lib, ularning ikkalasi ham diabet kasalligi uchun zarur oziq moddalardir. Ikkala oziqa moddasi ham hazm bo'lishi uchun vaqt kerak qon shakar darajasini oshirish asta -sekin.
Kimdir hindiston yong'og'i yuqori qon bosimi uchun yaxshimi deb so'rashi mumkin. Kokos suv nazorat qilish uchun juda yaxshi bo'lishi mumkin qon bosimi . Bilan odamlarning bitta kichik tadqiqotida yuqori qon bosimi , kokos Sistolik suv yaxshilandi qon bosimi (a ning yuqori soni qon bosimi o'qish) ishtirokchilarning 71% da (17).
Buni inobatga olgan holda, qandli yong'oq diabet bilan kasallanganlar uchun yaxshimi?
Quritilgan hindiston yong'og'i u ko'p miqdorda oziq -ovqatda topilmaydigan marganets va misga boy. Bundan tashqari, xavfni kamaytirishi isbotlangan qandli diabet chunki kasallikka chalinganlarning tizimida marganets darajasi past bo'ladi.
Asal diabet bilan kasallanganlar uchun yaxshimi?
Umuman olganda, almashtirishning afzalligi yo'q asal a uchun shakar uchun qandli diabet ovqatlanish rejasi. Har ikkisi ham asal va shakar qon shakar darajasiga ta'sir qiladi. Lekin asal aslida, shakar shakarga qaraganda, bir choy qoshiqda bir oz ko'proq uglevodlar va ko'proq kaloriya bor - shuning uchun siz saqlagan kaloriyalar va uglevodlar minimal bo'ladi.
Tavsiya:
Yong'oq yog'i qon shakarini ko'taradimi yoki kamaytiradimi?
Yong'oq yog'i odamlarga qandli diabet darajasida yordam berishi mumkin, bu holat qondagi qand miqdoriga ta'sir qiladi. Yong'oq va er yong'oqlari past glisemik indeksli (GI) ovqatlardir. Bu shuni anglatadiki, odam uni iste'mol qilganda, qondagi qand miqdori to'satdan yoki juda yuqori ko'tarilmasligi kerak
Yam qon shakarini ko'paytiradimi?
Xususan, fil yam, shuningdek, sariq va binafsha rangli yamalar, past glisemik indeksga ega va tolaga boy, bu qondagi qand miqdorini nazorat qilib turishga va diabet ta'siriga qarshi kurashishga yordam beradi
Hindiston yong'og'i yog'i sportchining oyog'ini o'ldiradimi?
Oyog'ining oyog'ini davolash uchun choy kukuni yog'i bilan iliq hindiston yong'og'i yog'i kabi tashuvchi yog'ni 25-50 foiz choy daraxti yog'i bilan aralashtiring. Kuniga ikki marta zararlangan joyga qo'llang
Hindiston yong'og'i pankreatit uchun yaxshimi?
Antioksidantlar tanadagi erkin radikallar bilan kurashadi, yallig'lanishni kamaytiradi. O'rta zanjirli triglitseridlarni (MCTs)-kokos yoki palma yadrosidan olinadigan yog'larni qo'shish, shuningdek, surunkali pankreatitda ozuqa moddalarining so'rilishini kuchaytirishi mumkin, deydi doktor Chaxal
Yong'oq qon shakarini oshiradimi?
Yong'oq tarkibida juda kam glyukoza bor. Yong'oq nafaqat ozuqaviy tarkibi bilan qimmatlidir. Shuningdek, ular qondagi glyukoza darajasiga past ta'sir ko'rsatadi. Glisemik indeks (GI) oziq-ovqatlarni qon shakarini qanchalik tez ko'payishiga olib kelishiga qarab baholaydi