Mundarija:
Video: Glutensiz diet sog'lomroqmi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
“A. don tarkibida bo'ladigan oqsil modda - bepul ovqatlanish hisoblanadi sog'lom .”
Çölyak kasalligi bo'lgan odamlardan tashqari, bu to'g'ri emas. don tarkibida bo'ladigan oqsil modda sezuvchanlik yoki boshqa don tarkibida bo'ladigan oqsil modda -bog'liq kasalliklar. Umumiy aholi uchun uning mavjudligi yoki yo'qligi don tarkibida bo'ladigan oqsil modda yolg'iz bog'liq emas parhez sifat.
Bundan tashqari, glyutensiz dietaning afzalliklari nimada?
Glutensiz o'tishning 10 ta foydasi
- Xolesterin darajasini yaxshilaydi.
- Ovqat hazm qilish salomatligini yaxshilaydi.
- Energiya darajasini oshiradi.
- Sizning dietangizdan zararli va qayta ishlangan ovqatlarni (yog'lar, qovurilgan ovqatlar, non va shirinliklar) chiqarib tashlaydi (2)
- Meva va sabzavotlarni iste'mol qilish ehtimoli ko'proq, chunki ularning barchasi glyutensiz.
Bundan tashqari, kleykovina iste'mol qilishni to'xtatganingizda tanangiz bilan nima sodir bo'ladi? Asosan, don tarkibida bo'ladigan oqsil modda aslida "qolmaydi" sening tanang; qachon sen olib tashlash don tarkibida bo'ladigan oqsil modda , u yo'q qilinadi. The vaqt ning bu yo'q qilish hamma uchun biroz boshqacha bo'ladi, chunki bunga bog'liq ning vaqt talab etiladi siz ga yemoq ovqatni hazm qiling, so'ng uni to'g'ri chiqarib oling sizning tizim.
Bundan tashqari, glyutensiz diet siz uchun yomonmi?
A don tarkibida bo'ladigan oqsil modda - bepul ovqatlanish çölyak kasalligi bo'lmasa, sog'likka zarar etkazishi mumkin. Buning sababi shundaki, ular butun donlarning yurak uchun foydali xususiyatlarini qo'ldan boy berishadi. Bundan tashqari, ko'pchilik qayta ishlangan don tarkibida bo'ladigan oqsil modda - ozod mahsulotlar yog ', shakar va kaloriya miqdori yuqori va tolaga qaraganda past bo'lishi mumkin don tarkibida bo'ladigan oqsil modda ekvivalentlari.
Hamma glyutensiz bo'lishi kerakmi?
Shubhasiz, ba'zi odamlar sog'lig'i sababli, masalan, çölyak kasalligi yoki intolerans bilan, undan qochishlari kerak. Biroq, sog'liqni saqlash dunyosida ko'pchilik buni taklif qiladi hamma kerak a ga ergashing don tarkibida bo'ladigan oqsil modda - ozod diet - ular bo'lishidan qat'iy nazar chidab bo'lmas yoki yo'qmi.
Tavsiya:
Laktozasiz sut ichish sog'lomroqmi?
Oziqlantiruvchi moddalar: Laktozasiz sut tarkibida oddiy sut va sut mahsulotlari bilan bir xil miqdorda kaltsiy, A vitamini, D vitamini va oqsil bor. Laktozasiz sut ichish laktoza intoleransining oldini oladi. Kuchli suyaklar va tishlarning rivojlanishiga yordam beradi
Sog'liqni saqlash ma'lumotlari bilan bog'liq sog'liqni saqlash ta'limi bo'yicha mutaxassisning ikkita mas'uliyati qanday?
Sog'liqni saqlash bo'yicha mutaxassislar odamlarga bunday xatti -harakatlarning sog'lig'iga ta'siri haqida ma'lumot berishadi va kasallik va nogironlik muammolarining oldini olish amaliyotini ta'kidlashadi. Ba'zilar jamiyat a'zolariga sog'liqni saqlashni boshqarishda yordam berishadi yoki tegishli tibbiy yordam olishlariga yordam berishadi
Glutensiz foydalanish ko'ngil aynishga olib kelishi mumkinmi?
Pinterestda baham ko'ring Kleykovina intoleransi belgilari ich qotishi, charchoq, bosh og'rig'i va ko'ngil aynishini o'z ichiga olishi mumkin. Kleykovina intoleransi haqida xabar berganlarning aytishicha, muntazam ravishda ich ketishi va ich qotishi odatiy alomatdir. Çölyak kasalligi bilan og'rigan odamlarda diareya va ich qotishi ham mumkin
Glutensiz bo'lganingizdan keyin o'zingizni qanday his qilasiz?
Glutensiz o'tsangiz, tanangizda sodir bo'ladigan 7 narsa Siz tez-tez ich qotib qolishingiz mumkin. Siz ochroq qolasiz. Sizning "miya tumaningiz" ketishi mumkin. Sizda chekinish belgilari bo'lishi mumkin. Sizning energiya darajangiz keskin oshadi. Boshqa oziq-ovqat allergiyalari yo'qolishi mumkin. Sizning vazningiz yo-yo bo'lishi mumkin
Sog'liqni saqlash tengsizligi va sog'liq tengsizligi o'rtasidagi farq nima?
Sog'likdagi tengsizliklar. Bu oddiygina kasalliklar, sog'liqni saqlash natijalari yoki aholi guruhlari o'rtasida tibbiy yordam olish imkoniyatidagi farq. Boshqa tomondan, sog'liqdagi tengsizliklar - bu sog'liqdagi farqlar, ular nafaqat keraksiz va oldini olish mumkin, balki adolatsiz va adolatsiz deb hisoblanadi