Mundarija:
Video: Sovuq bilan ishga qanday borish kerak?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Agar bor bo'lsa sovuq 10 kun yoki undan kamroq simptomlar va siz 24 soat davomida isitmadan xoli bo'lgandirsiz ishga borish . Salfetkalaringizni, retseptsiz dori-darmonlarni va qo'l dezinfektsiyalash vositalarini yaqin joyda saqlang va hozir baxtsiz bo'lsangiz ham, bir necha kundan keyin o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkinligini yodda tuting.
Buni hisobga olib, sovuq bilan ishdan bo'shash kerakmi?
Eng kamida, odamlar qolishi kerak dan uzoqda ish a bilan ikki-uch kun sovuq va grippning birinchi haftasida doktor Bruksni tavsiya qiladi. Qabul qilinadigan kunlar soni ishdan tashqari shuningdek, kasallikning og'irligiga va ish joyining tabiatiga bog'liq, deydi doktor Tam.
Keyinchalik savol tug'iladi: ishni o'tkazib yuborish uchun siz qanchalik kasal bo'lishingiz kerak? CDC ishchilarga buni tavsiya qiladi bor kelganida gripp belgilari ish yoki bo'lish kasal kun davomida kerak zudlik bilan o'zlarini boshqa ishchilardan ajratib oling va isitma tushganidan keyin kamida 24 soat o'tgach, isitmani pasaytiruvchi dori-darmonlarni ishlatmasdan yoki alomatlardan keyin uyga qayting. bor yaxshilandi (kamida 4-5 kundan keyin
Shu munosabat bilan, shamollaganingizda qanday ishlaysiz?
Sovuq yoki yo'tal bilan kuningizni o'tkazing
- Ichish. Kun bo'yi suv, sharbat, bulon va boshqa tiniq suyuqliklarni iching.
- Muz chiplarini iste'mol qiling. Agar tomoq og'riyotgan bo'lsa, muz chiplari og'riq va og'riq bilan yordam beradi.
- Spray. Burunning tiqilib qolishiga yordam berish uchun tuzli spreyi ishlating.
- Oshqozon.
Sovuq bo'lganda nima qilmaslik kerak?
Bu erda nima ishlashi va nimadan qochish kerakligi haqida ko'rsatma. Gidratlangan holatda qoling. Uning choyi bo'ladimi, limonli yoki bulonli iliq suv, iliq suyuqlik ichish mumkin tinchlantiruvchi bo'ling, suvsizlanishni oldini oling va tiqilishni engillashtiradi. Tuzli ovqatlar, spirtli ichimliklar, qahva va shakarli ichimliklardan saqlaning mumkin suvsizlanmoq.
Tavsiya:
Qusish uchun qachon kasalxonaga borish kerak?
Agar quyidagi belgilar yoki alomatlar paydo bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak: Qusishdagi qon ("qahvalarda" ko'rinishi) Qattiq bosh og'rig'i yoki bo'ynining qattiqligi. Uyqusizlik. Chalkashlik. Hushyorlikni pasayishi. Qorin bo'shlig'ida kuchli og'riq. Farangeytda 101 darajadan yuqori isitma bilan qusish. Qusish va diareya ham mavjud
Sovuq yaralar bilan qanday ovqatlardan qochish kerak?
Yog'lar va urug'lar (bodom, yong'oq, kunjut, findiq) yong'oq va kokos yong'og'i va arginin-lizin nisbati yuqori bo'lgan ovqatlar. don (oq un, bug'doy uni, jo'xori va boshqalar) popkorn. shokolad va karabuak. jelatin. pivo. apelsin sharbati
Bolani kasalxonaga qanday haroratda olib borish kerak?
Agar sizda: 3 oydan kichik bo'lgan chaqaloqning to'g'ri ichak harorati 100,4°F (38°C) yoki undan yuqori bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. harorati 102,2 ° F (39 ° C) dan yuqori bo'lgan katta bola
Ishga borish uchun juda kasal ekanligingizni qanday bilasiz?
Birinchi kunlarda isitma ham tez-tez uchraydi va bemorning harorati 102 yoki 103 darajaga ko'tarilishi mumkin. Boshqa gripp belgilari: mushaklarning og'rig'i, bosh og'rig'i, burun oqishi, tomoq og'rig'i, yo'tal, zaiflik va charchoq. Shunga qaramay, isitma va og'ir alomatlar - siz ishlay olmasligingiz va uyda qolishingiz kerakligining kuchli belgisidir
Ovqatdan zaharlanish bilan ishga borish mumkinmi?
Agar sizda ovqatdan zaharlanish bo'lsa, siz boshqa odamlar uchun ovqat tayyorlamasligingiz kerak va zaif odamlar, masalan, keksalar yoki juda yosh odamlar bilan minimal aloqada bo'lishga harakat qilishingiz kerak. Ich ketishning oxirgi epizodidan keyin kamida 48 soatgacha ish yoki maktabda qoling