Mundarija:
Video: Bilak og'rig'i uchun KT tasmasini qanday ishlatasiz?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Qo'lingizni ushlab teringizni cho'zing qo'l yuqoriga, kaftini yuqoriga qaratib. Anchor the lenta bosh barmog'i tagida kaftga, lenta tashqariga qaragan. Bo'shatish qog'ozini torting, atrofiga bir marta o'rang bilak . Yopishtiruvchini faollashtirish uchun ishqalang.
Buni hisobga olsak, bilak og'rig'ini qanday davolash mumkin?
Tuzat
- Dinamik dam olishni qo'llang. Qattiq ushlashni o'z ichiga olgan tirsak va bilakni tortadigan harakatlardan saqlaning.
- Muzlatib qo'ying. Dastlabki ikki kun davomida muzni bu erga 15 daqiqa davomida 4-6 marta qo'llang.
- Massaj. Miyofasiyal bo'shatish deb ataladigan massaj usuli simptomlarni yengillashtirishga yordam beradi.
- Bilakni qayta tiklang.
Bundan tashqari, kinesiologik lenta tendonitga yordam beradimi? KT lentasi qon aylanishini oshirish, barqarorlikni ta'minlash va bu yallig'langan va og'riqli bosimni engillashtirish orqali og'riq va shifo jarayonini tezlashtirishda katta yordamchi bo'lishi mumkin. tendon *.
Oddiy qilib aytganda, siz bilagingiz mushakini torta olasizmi?
Tirnoqlar va burmalar: Tortilgan mushaklar yoki tendonlar bilak mumkin Bir martalik ortiqcha foydalanish, masalan, matn terishning uzaytirilgan muddati yoki tornavida yordamida paydo bo'ladi. Hatto tennis, golf yoki eshkak eshish kabi sport bilan shug'ullanish mumkin emas the bir xil harakatlar qayta -qayta mumkin shtammlariga olib keladi the qo'l va bilak.
Bilagingiz og'riganida bu nimani anglatadi?
Bilakdagi og'riq shikastlanish, asab terapiyasi yoki artrit sabab bo'lishi mumkin. Nerv tutilishi turli xil sindromlarga ta'sir qilishi mumkin bilak . The eng keng tarqalgani - karpal tunnel sindromi. Artrit: artrit paydo bo'lishi mumkin the bilak yoki tirsak, zerikarli bo'ladi og'riq ichida bilak.
Tavsiya:
Mulleni yo'tal uchun qanday ishlatasiz?
O'rta qozonda suvni qaynatib oling va Mullein gullari, Elderberry gullari va Mullein barglarini 10 daqiqa davomida tiklang. Shu bilan bir qatorda, siz sovuq infuzion qilishingiz mumkin: 1 litr suvda 4 soat davomida 1 oz barg va gul
Tomoq uchun qalampirni qanday ishlatasiz?
Achchiq qalampirdagi qizil qalampir og'riqni engillashtiradi va yallig'lanishga qarshi kurashadi. Tomoq og'rig'ini engillashtirish uchun bir chashka issiq suvga besh chashka qayin qalampiri (yoki bir necha chashka issiq sous) qo'shing. U yonib ketadi, lekin har 15 daqiqada chayqab ko'ring va yordam beradimi -yo'qligini bilib oling
Plantar fasiit uchun kinesiologiya tasmasini ishlata olasizmi?
KT lentasi oyoqni bo'shatish va yallig'lanishni kamaytirish uchun xizmat qiluvchi kamar uchun qulay va mos keladigan yordam beradi. Faoliyatning pasayishi, buzoqlarni cho'zish, massagoterapiya, ortiqcha vaznli odamlarda vazn yo'qotish, ko'pikli dumaloq, muz va NSAIDlarning barchasi simptomlarni yengillashtirish va plantar fasiitni davolashga xizmat qilishi mumkin
Bilak uchun yana qanday atama?
Sinonimlar. articulatio radiocarpea bilak bo'g'imlari bilak suyagi artikulatsiyasi plana karpal tunel tunik bilak suyagi radiokarpal bo'g'im bilagi
Lazer tasmasini o'lchash yaxshimi?
Bosch GLM 35 - byudjetni tanlash faqat eng oddiy o'lchovlarni bajarishi mumkin, lekin agar sizga masofa va maydon kerak bo'lsa, u holda bu mukammal qurilma. Bu vosita chiroyli va kichik bo'lib, uni mukammal portativ qiladi. Bu qurilmaning diapazoni boshqalarga o'xshamaydi, lekin u hali ham 120 futgacha aniq