Video: Mashq qilish shamollash uchun yaxshimi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Agar sizda odatiy bo'lsa, engil va o'rtacha jismoniy faollik odatda yaxshi sovuq va isitma yo'q. Mashq qilish hatto burun yo'llarini ochish va burun tiqilishini vaqtincha bartaraf etish orqali o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam berishi mumkin.
Xuddi shunday, siz so'rashingiz mumkin, siz sovuqdan terlay olasizmi?
Sovuqdan terlash bu issiqlik, jismoniy mashqlar yoki boshqa narsalardan foydalanish degan fikr mumkin bizni qil ter , qiladi sovuq tezroq ket. Ba'zi usullardan foydalanilganda sovuqdan terlash Ular simptomlarni vaqtincha yengillashtirishi mumkin qilmoq vaqtni qisqartirmang siz kasalman.
Sovuqdan keyin qachon mashg'ulotlarni boshlashim mumkin? Yuqorida aytib o'tilganidek, agar siz allaqachon tana harorati ko'tarilgan bo'lsa, siz faqat isitmani ko'tarasiz. Bundan ham yomonroq gripp holati sizni yuqtirmaydi mashq qilish uzoqroq muddatga. Isitma buzilgach (odatda keyin 2-5 kun), mashq qilishdan oldin 24 soat kuting.
Xuddi shunday, odamlar kasal bo'lganda mashq qilish to'g'rimi?
"Agar sizning alomatlaringiz bo'ynidan yuqori bo'lsa, tomoq og'rig'i, burun tiqilishi, hapşırma va ko'z yoshlari, shu jumladan OK "Jismoniy mashqlar qilish uchun", deydi u. "Agar sizning alomatlaringiz bo'ynidan pastda bo'lsa, masalan, yo'tal, tana og'rig'i, isitma va charchoq, bu alomatlar yo'qolguncha poyabzalni osib qo'yish vaqti keldi".
Sovuq bo'lganingizda dam olishingiz kerakmi?
Sovuq alomatlar vaqt o'tishi bilan o'z -o'zidan o'tib ketadi dam olish hisoblanadi bitta tanangizni davolashga yordam beradigan eng yaxshi usullar, shuning uchun qaysidir ma'noda Siz.. qila olasiz; siz … mumkin uxlash a sovuq . Kutish immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi va mumkin Yordam siz a dan tiklanish sovuq tezroq. Ammo ba'zida uxlash qiyin sizda sovuq bor.
Tavsiya:
Jigar biopsiyasidan keyin qancha vaqt mashq qilish mumkin?
Biopsiya o'tkazilgandan keyin kamida 24 soat va 1 haftagacha kuchli jismoniy yuklamalarni yoki og'ir yuklarni ko'tarmang. Shifokor, protseduradan bir necha kun o'tgach, siz bilan biopsiya natijalarini muhokama qiladi
Tomoq og'riganida mashq qilish yomonmi?
"Agar sizning alomatlaringiz bo'ynidan yuqori bo'lsa, tomoq, burun tiqilishi, hapşırma va ko'z yoshlari, shu jumladan, mashq qilish yaxshi", deydi u. "Agar yo'tal, tana og'rig'i, isitma va charchoq kabi alomatlar bo'yin ostida bo'lsa, bu alomatlar yo'qolguncha yugurish poyabzalini osib qo'yish vaqti keldi."
Ro'yxatdan o'tgan respirator terapevt sifatida mashq qilish uchun zarur bo'lgan imtihonning nomi nima?
TMC imtihoni nafas olish terapevtlarining amaliyotga kirishish qobiliyatini baholaydi va klinik simulyatsiya tekshiruviga (CSE) muvofiqligini aniqlaydi. CRT va/yoki RRT ma'lumotlari nafas olish amaliyotini tartibga soluvchi 49 shtatda litsenziya olish uchun asos sifatida ishlatiladi
Itimga shamollash uchun qanday dori berishim mumkin?
Ba'zida uy hayvonlarida dekstrometorfan (robitussin) va guaifenesin (Mucinex) kabi yo'talga qarshi dorilar ishlatiladi, lekin ularni faqat veterinaringiz tavsiya qilganidek ishlatish kerak
Issiq limonad shamollash uchun yaxshimi?
Sovuqdan qutulishning eng yaxshi maslahatlari - ko'p suyuqlik ichish va ko'p dam olish. Suv, sharbat, toza bulon va limon va asal qo'shilgan iliq suv, albatta, tiqilishni yumshatadi. Choy yaxshi, lekin kofeinsizlar eng yaxshisidir