Mundarija:
Video: Qanday qilib boks bilan shug'ullanasiz?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
OK, BIZ boshlaylik
- Bosh barmog'ini aylantiring va o'rash Qo'l orqasida.
- Bilak atrofida uch marta.
- Qo'l atrofida uch marta.
- Barmoqlar orqali uchta X.
- Bosh barmog'i atrofida.
- Bosh barmog'ini qulflang.
- Tugmalar atrofida uch marta.
- Qo'shimcha o'raladi va bilagidan tugating.
Buni hisobga olib, sizga boks uchun o'rash kerakmi?
Qo'llar bor nozik va sport bokschi og'ir yukxalta ustida mashq qiladimi yoki yo'qmi, ularga osonlikcha shikast etkazadi boks raqibga qarshi. Qo'l o'raladi qo'lning mayda suyaklarini sinishdan himoya qiladi, bo'g'imlardagi terini yirtishdan saqlaydi va oldini olishga yordam beradi. siz bilagingizni chayqalishidan, qattiq zarba berayotganda.
Ikkinchidan, boks uchun eng yaxshi qo'l o'ramlari nima? Bizning eng yaxshi tanlovlarimiz
- Eng yaxshi umumiy: Elita sport qo'l o'rashlari.
- Kichikroq qo'llar uchun eng yaxshisi: Meister Junior 108 "elastik paxta qo'li.
- Yangi boshlanuvchilar uchun eng yaxshisi: Title Boxing Attack Nitro Speed Wraps.
- Eng yaxshi ommaviy: Ringside Meksika uslubidagi boks qo'l o'rashlari.
- Eng yaxshi qo'lqoplar: RDX Training Boxing Inner GlovesHandWraps.
Shunga mos ravishda, bokschilar qo'llarini qanday himoya qiladi?
- Boks qo'lqoplarini kiying. Barmoqlaringizni himoya qilishning eng aniq usuli - boks qo'lqoplarini kiyish.
- Teri yoki vinil zımba sumkasidan foydalaning. Teri, vinil yoki kanvasdan bosilgan sumkalar.
- Qo'llaringizni o'rang.
- To'g'ri texnikadan foydalaning.
- Tez -tez urish bilan mashq qiling.
Boks o'ramlarini qayta ishlatish mumkinmi?
Ular qayta foydalanish mumkin va jangchilar uchun yaxshi ishlaydi bokschilar ular tez -tez mashg'ulot o'tkazadilar, chunki ular har mashg'ulotdan keyin yuvilishi va qurib ketishi mumkin. Paxta qo'li o'raladi Odatda qo'lingizni mahkam ushlash uchun bosh barmog'ingizni o'rab turadigan ilgak va o'rashni boshlashga yordam beradi. o'rash.
Tavsiya:
Qanday shifokorlar chaqaloqlar bilan shug'ullanishadi?
Pediatr - bolalarga va bolalarga g'amxo'rlik qiladigan shifokor. Pediatrlar sog'lig'ini tekshiradi, kasalliklarni tashxislaydi va davolaydi. Ular, shuningdek, bola tug'ilgandan keyin tug'ruqdan keyingi tibbiy yordam ko'rsatadilar
Sasuke nechta Sharingan bilan shug'ullanadi?
Xagoromo utstsutsuki'schakra yarmini sotib olgandan so'ng, Sasuke chap mangulik mangeky Sharinganin yo'liga o'tdi va ko'zning ikkita ichki doirasidan uchtasida oltita tomoe bo'lib qoldi
Dori -darmonlarni tarqatish bilan shug'ullanadiganlarning vazifalari va vazifalari qanday?
Ish majburiyatlari: dori -darmonlarni retsept bo'yicha tekshirish va tarqatish. Bemor retsepti yozilganligiga ishonch hosil qiling va kerak bo'lganda to'lovni oling. Dorixonani zaxirada saqlash va dori -darmonlar va konteynerlarning zaxiralarini samarali nazorat qilish
Ijtimoiy psixolog qanday ish bilan shug'ullanadi?
Ular nima qilishadi. Ba'zi ijtimoiy psixologlar odamlarning xulq -atvori bo'yicha tadqiqotlar o'tkazishga e'tibor berishadi. Ular tashkiliy maslahat, marketing tadqiqotlari, tizimlar dizayni yoki boshqa amaliy psixologiya sohalarida ishlaydi. Ko'pgina ijtimoiy psixologlar guruhning xulq -atvori, etakchilik, munosabat va idrok kabi o'ziga xos sohaga ixtisoslashgan
Yozgi tejamkorlik bilan qanday shug'ullanasiz?
Yozgi vaqtni tejash mashqlari bilan shug'ullanish uchun 5 ta maslahat. Ishonasizmi yoki yo'qmi, erta tongda mashq qilish sizga energiyani saqlashga yordam beradi, shuningdek, sog'lom uyqu rejimini yaratadi. Qisqa uyquni saqlang. Bilamizki, bu taklif aqldan ozganga o'xshaydi. Kech ovqatlanmang. Soatingizni erta sozlang. Qahva va alkogoldan saqlaning