Sport ta'rifida tasvir nima?
Sport ta'rifida tasvir nima?

Video: Sport ta'rifida tasvir nima?

Video: Sport ta'rifida tasvir nima?
Video: #1 Absolute Best Way To Lose Belly Fat For Good - Doctor Explains - YouTube 2024, Iyul
Anonim

Tasviriylik vizualizatsiya yoki aqliy mashq deb ham ataladi. Tasviriylik mashq qilish uchun barcha his-tuyg'ularingizni (masalan, ko'rish, his qilish, eshitish, tatib ko'rish, hidlash) ishlatishni anglatadi. sport xayolingizda.

Xuddi shunday savol tug'ilishi mumkin: sportda tasviriy skript nima?

Sportchi tasvir odatda xotiradan tajribani aqliy ravishda yaratishni o'z ichiga oladi, bu bir yoki bir nechta hissiy usullarda haqiqiy tajribaga taqlid qiladi. Uning to'g'ri ishlatilishini ta'minlash va undan ko'p foyda olish tasvir , sportchilarni o'zlari orqali boshqarishi mumkin tasvir a bilan tajribalar skript.

Bundan tashqari, tasvir sportdagi tashvishlarni qanday kamaytiradi? Tasviriylik ham ko'payishi mumkin, ham pasayish qo'zg'alish. Tasviriylik konsentratsiyani yaxshilashga yordam beradi; xavotirni kamaytirish ; ishonchni rivojlantirish va hissiyotlarni nazorat qilish. Kimga kamaytirish qo'zg'alish, salbiy vaziyatga oldingi yomon munosabatni tasavvur qiling va keyin yana ijobiy xatti-harakatlar bilan takrorlang.

Shuningdek, tasviriy trening nima?

Funktsional Tasvirni o'rgatish (FIT) - bu aqliydan foydalanadigan xatti -harakatlarning o'zgarishiga yagona yondashuv tasvir o'zgarishni rag'batlantirish. FIT odamlarga o'z maqsadlari sari har bir kichik qadamda g'ayratli bo'lishga yordam berish uchun yaqin kelajak haqida o'ylashning yangi usullarini o'rgatadi.

Qaysi sportchilar tasvirlardan foydalanadilar?

Runi uchun tasvirdan foydalanish - bu haqiqiy hayotda muvaffaqiyatli natijaga erishish qobiliyatini oshirish uchun ijobiy ruhiy tajribani yaratish va "mashq qilish" - bu bolalikdan buyon qo'llanilgan instinktiv usul bo'lib, uni buyuk sportchilar ulashgan. Muhammad Ali va Maykl Felps Jessica Ennis-Xillga

Tavsiya: