Mundarija:
Video: Nima uchun mening tibialis oldingi mushaklarim og'riyapti?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Oldingi tibial og'riq va boshqalar
Qachon yuklamali bo'lma sindromi paydo bo'ladi the sizni o'z ichiga olgan g'ilof tibialis oldingi mushaklari juda kichik Jismoniy mashqlar paytida, qon oqimi sifatida mushak ortadi, mushak shishib, qarshi bosadi the qobiq. Ichkarida bosim kuchayadi the qobiq, sababchi og'riq.
Xuddi shunday, oldingi tibial og'riqni qanday davolash mumkin?
Erta tashxis qo'yilganda, anterior tibialis tendonit bolishi mumkin davolangan konservativ tarzda. Agar sizda bu alomatlar bo'lsa, RICE protokolidan boshlang. Qo'llash, fizioterapiya va yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) ham yordam berishi mumkin og'riqni engillashtiring va yallig'lanish.
oldingi tibialis qaysi mushak turi? The tibialis oldingi mushak dorsifleksorlarning eng kattasi mushaklar . U tibia lateral kondilasidan kelib chiqadi va medial mixxat suyagining medial va plantar yuzalariga qo'shiladi. The tibialis oldingi mushak oyoq Bilagi zo'r dorsifleksiya va oyoqning inversiyasi uchun javobgardir.
Odamlar ham so'rashadi, tibialis oldingi mushakni qanday cho'zish mumkin?
O'tirgan Shin Stretch
- Tizzangizni erga tushiring, shunda oyoq barmog'ingiz tik turgan joyingizdagi kabi erga cho'ziladi.
- Oyoq barmog'i erga ekilganida, tik turgan cho'zilishga o'xshash, lekin o'tirgan holda sekin oldinga torting.
- 15-20 soniya ushlab turing.
- Har bir oyoq uchun takrorlang.
Old tibialis tendoniti qancha vaqt davolanadi?
Fizioterapiya boshlanishi: 6 hafta. Aksariyat harakatlarga qaytish: 6-9 oy. 12 oygacha to'liq tiklanish.
Tavsiya:
Nima uchun mening sternokleidomastoid mushakim og'riyapti?
Sternokleidomastoid sindromi - bu SCMda tetiklanish nuqtalari paydo bo'lib, mushaklarning og'rig'i va boshqa alomatlarga olib keladigan holat. Trigger nuqtalari - bu mushaklarning qattiq, sezgir joylari, ular stress, yomon pozitsiya va bo'yinning shikastlanishi va boshqa sabablarga bog'liq bo'lishi mumkin
Nima uchun mening Sartorius mushakim og'riyapti?
Sartorius, gracilis va semitendinosus tendonlari ostidagi bursa ortiqcha foydalanish yoki shikastlanish natijasida tirnash xususiyati keltirsa, odam bu kasallikni rivojlanishi mumkin. Bu holat odatda sportchilarda haddan tashqari yuklanishdan kelib chiqadi va tizzaning surunkali zaifligi va og'rig'ining umumiy sababidir
Nima uchun mening sternoklavikulyar bo'g'im og'riyapti?
SC bo'g'imining shikastlanishi engil burilishdan tortib, atrofdagi ligamentlar cho'zilgan (eng ko'p uchraydigan shikastlanish), klavikulaning (bo'yinbog'ning) sinishigacha bo'lishi mumkin. Kamdan -kam hollarda, elkaga kuchli zarba shikastlanishiga olib kelishi mumkin, bunda bo'g'in normal holatidan butunlay chiqib ketadi
Nima uchun mening yog 'to'qimalarim og'riyapti?
Adipoz dolorosa - bu yog 'to'qimalarining og'riqli burmalari yoki lipoma deb ataladigan ko'plab saratonsiz (yaxshi) yog'li o'smalarning o'sishi bilan tavsiflangan holat. Yog 'to'qimalari yoki lipomalarda harakat yoki bosim og'riqni kuchaytirishi mumkin. Ba'zi hollarda lipomalar normal harakatni buzishi mumkin
Qaysi atama oldingi oldingi degan ma'noni anglatadi?
Anterior, anatomiyani tasvirlash uchun ishlatilganda, inson tanasining old qismini anglatadi. Old tomonning qarama -qarshi tomoni orqa, ya'ni inson tanasining orqa tomoni. Anterior atamasi odatda tana qismining joylashishini tavsiflovchi boshqa so'zlar bilan birgalikda ishlatiladi