Video: Pastki yostiqlar oshqozon uyqusi uchun yaxshimi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Oshqozon uyqulari konforni ta'minlaydigan ko'plab dizayn variantlari mavjud. Yostiq, g'oz pastga va xotira ko'piklari ulardan bir nechtasi eng yaxshisi material variantlari. The eng yaxshi yostiq uchun oshqozon shpallari bo'yniga bosim tushishi bilan bog'liq muammolarni oldini olish uchun boshni to'g'ri qo'llab -quvvatlash qobiliyatiga ega.
Bu erda, agar siz oshqozoningizda uxlasangiz, bu nimani anglatadi?
Ko'ra uchun Mayo klinikasi, oshqozoningizda uxlash zo'riqish yuklaydi sizning orqa va orqa miya. Bu hisoblanadi chunki ko'pchilik sizning vazn ichida joylashgan o'rta sizning tana Bu umurtqa pog'onasining neytral holatini saqlab qolishni qiyinlashtiradi qachon sen bor uxlab yotgan . Orqa miya stressi boshqa tuzilmalarga stressni oshiradi sizning tana
Xuddi shunday, qattiq yoki yumshoq yostiqda uxlash yaxshiroqmi? Yon shpallar ham kerak qattiq yostiq bu boshingizni, bo'yiningizni va umurtqa pog'onangizni bir kecha -kunduzda bir tekisda ushlab turadi. O'rta qattiq yostiqlar odamlar uchun yaxshi ishlaydi uxlash ularning orqa tomonida. Yumshoq yostiqlar oshqozon uyqusi uchun foydalidir. Qaysi turdagi uxlayotgan bo'lishingizdan qat'i nazar, siz davomida tegishli yordam bilan foyda olasiz uxlash.
Bundan tashqari, bilish uchun, old shpallar uchun eng yaxshi yostiqlar nima?
Old va oshqozon shpallari uchun eng yaxshi yostiq
| Ism | To'ldirish |
|---|---|
| Jon Lyuis tabiiy oq g'ozli standart yostiq | Oq g'oz palagi |
| O'rdak patini va yostiqni ho'llash va uxlash | Duck Feather & Down |
| White Company yumshoq va engil nafas oladigan yostiq | Modali mikro tolali va Smartfil® Polyester |
Eng sog'lom uyqu pozitsiyasi nima?
Hozircha eng sog'lom ko'pchilik uchun variant, uxlab yotgan sizning orqangiz bosh, bo'yin va umurtqa pog'onasi neytral holatda dam olishga imkon beradi pozitsiya . Bu shuni anglatadiki, bu sohalarda ortiqcha bosim yo'q, shuning uchun siz og'riqni boshdan kechirish ehtimoli kamroq. Uyqu shiftga qaragan holda, shuningdek, kislota oqimining oldini olish uchun ideal.
Tavsiya:
Xotirali ko'pikli yostiqlar yonboshlar uchun yaxshimi?
Xotira ko'piklari, agar siz faqat uyquchan bo'lmasangiz, juda yaxshi bo'ladi, chunki siz xohlaganingizcha yostiqqa maydalangan xotira ko'pikini olib, qo'shib, xohlaganingizcha yumshoqroq yoki qattiqroq qilib qo'yishingiz mumkin. Ammo parchalangan xotira ko'piklari ham havo oqimi uchun juda qulaydir va ko'pikli yostiqlarga qaraganda sovuqroq uxlaydi
Sariq oshqozon yarasi uchun yaxshimi?
Sabzavotlar, mevalar, jo'xori uni va jo'xori kepagi, arpa, yerfıstığı yog'i, yong'oq, yong'oq yog'i va yasmiq, quritilgan loviya va no'xat kabi dukkakli o'simliklar yaxshi manbadir. Eruvchan tolaga boy parhez oshqozon yarasi qaytishini oldini oladi. Kofein o'z ichiga olgan ichimliklarni me'yorida iching
Nima uchun REM uyqusi paradoksal uyqu deb ham ataladi?
Miya faolligining oshishi tufayli REM uyqusi ko'pincha juda aniq tushlar bilan bog'liq. Mushaklar harakatsiz, ammo miya juda faol bo'lganligi sababli, uyquning bu bosqichini ba'zan paradoksal uyqu deb atashadi
Oshqozon virusi bo'lganingizda Gatorade siz uchun yaxshimi?
Yo'qotilgan suv va tanangiz yo'qotayotgan elektrolitlarni to'ldirish uchun har soatda suv, Gatorade yoki boshqa ichimliklar ichishga harakat qiling. Ushbu ichimliklardagi shakar va natriy ba'zan tanangizni suvsizlanishiga olib kelishi mumkin! Suvsizlanish, diareya va qusishni bartaraf etishning yana bir mashhur yechimi - Pedialyte
Oshqozon yarasini davolash uchun oshqozon kislotasi sekretsiyasini inhibe qilishda qaysi dorilar toifalari eng samarali bo'ladi?
Lansoprazol (Prevacid) Lansoprazol parietal hujayra H+/K+ ATP nasosini inhibe qilish orqali oshqozon kislotasi sekretsiyasini kamaytiradi. Odatda proton pompasi inhibitori asosidagi uch karra terapiyani qo'llashda klaritromitsin va amoksitsillin (yoki bemorda penitsillinga alerjisi bo'lsa metronidazol) bilan birga beriladi