Mundarija:
Video: Nega kechasi qon shakar yuqori bo'ladi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Juda ko'p insulin yoki yotishdan oldin ovqat yetarli emas: kechasi , odamning qon shakar darajasi juda past tushishi mumkin. Tana bu darajani ko'tarish uchun gormonlarni chiqarib yuboradi. Insulinning past dozasi kechqurun : Agar odam juda kam insulin qabul qilsa kechasi , ular bo'lishi mumkin yuqori qon shakar ertalab.
Buni hisobga olgan holda, agar tunda qon shakaringiz yuqori bo'lsa, nima qilasiz?
Ovqatlaning a uyqu vaqti gazak Tong hodisasiga qarshi kurashish uchun a baland - tolali, kam yog'li gazak yotishdan oldin . Pishloqli bug'doy krakerlari yoki er yong'oqli olma-ikkita yaxshi tanlov. Bu ovqatlar sizni saqlaydi qon shakar barqaror va jigaringiz ortiqcha chiqishiga yo'l qo'ymang glyukoza.
Keyin savol tug'iladi: nima uchun kechki ovqatdan keyin qondagi qand miqdori yuqori? Qon shakari tikanlar paydo bo'lganda sizning qon shakar ko'tariladi va keyin keskin tushadi keyin Siz yeng. Qisqa muddatda ular letargiya va ochlikni keltirib chiqarishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan tanangiz pastga tusha olmasligi mumkin qon shakar samarali, bu 2-toifa diabetga olib kelishi mumkin.
Bundan tashqari, yuqori qon shakar bilan uxlash xavfsizmi?
Yuqori yoki past Qon shakar : Ikkalasi ham tinchlanishni qiyinlashtirishi mumkin uxlash . Juda- yuqori qon shakar sizni isitma, asabiylashish yoki bezovtalikka olib kelishi mumkin. Qon shakari Bu juda past bo'lsa, qo'rqinchli tushlar paydo bo'lishi yoki sizni terlash yoki namlash hissi bilan uyg'onishingizga olib kelishi mumkin.
Qanday qilib qondagi qand miqdorini tezda pasaytirishim mumkin?
Bu erda qondagi shakar miqdorini tabiiy ravishda tushirishning 15 oson usuli:
- Muntazam ravishda mashq qiling.
- Uglevodlarni iste'mol qilishni nazorat qiling.
- Elyaf iste'molini oshiring.
- Suv iching va hidratli bo'ling.
- Porsiya nazoratini amalga oshirish.
- Glisemik indeksi past bo'lgan ovqatlarni tanlang.
- Stress darajasini nazorat qilish.
- Qon shakar darajasini kuzatib boring.
Tavsiya:
Operatsiyadan keyin yuqori qon shakar normalmi?
Jarrohlik operatsiyasining o'zi ham, behushlik tufayli ham tanaga qo'shimcha stress yuklanishi mumkin. Ushbu stressning ta'siri qondagi shakar (glyukoza) darajasining oshishiga olib kelishi mumkin va diabet tashxisi qo'yilgan odamlarda, ayniqsa, jarrohlik amaliyotidan keyin asoratlar paydo bo'lishi mumkin
Qon shakar uchun 123 yuqori bo'ladimi?
2003 yilgacha ochlikdagi glyukoza darajasi 110 mg/dl dan past bo'lsa, normal holat deb hisoblangan va 110 dan 125 mg/dl gacha bo'lgan ochlikdagi glyukoza darajasi buzilgan ochlik glyukoza (IFG) yoki prediabetni ko'rsatadi. Qondagi glyukoza darajasi 125 mg/dl dan oshsa, diabet kasalligini ko'rsatadi
Homiladorlik paytida burundan qon ketishi yuqori qon bosimining belgisimi?
Homiladorlik paytida gormonal o'zgarishlar tufayli burundan qon ketish tez -tez uchraydi. Ular qo'rqinchli bo'lishi mumkin, lekin siz ko'p qon yo'qotmasangiz, tashvishlanadigan hech narsa yo'q va ular ko'pincha uyda davolanishi mumkin. Homiladorlik paytida siz buruningiz odatdagidan ko'ra ko'proq tiqilib qolganini ham ko'rishingiz mumkin
Nega yangi tug'ilgan chaqaloqning qondagi qand miqdori yuqori bo'ladi?
Sabablari infektsiya, jigar muammolari, gormonlar bilan bog'liq muammolar va ba'zi dorilarni o'z ichiga olishi mumkin. Kamdan kam hollarda chaqaloqlarda diabet kasalligi bo'lishi mumkin va shuning uchun qon shakarining yuqori bo'lishiga olib keladigan past insulin darajasiga ega
Homiladorlik paytida yuqori qon shakar nima?
Gestatsion diabet - bu homiladorlik paytida qondagi qand miqdori ko'tariladigan holat. Bu har yili AQShda homilador bo'lgan ayollarning 10 foizigacha ta'sir qiladi. Gestatsion diabetning ikki toifasi mavjud. A1 sinfga ega bo'lgan ayollar buni dieta va jismoniy mashqlar orqali boshqarishi mumkin