Mundarija:
- Ko'krak qafasi mushaklarining charchashining odatdagi davosi "RICE" usulini qo'llash orqali og'riq va shishishni kamaytirishdir:
- Ko'krak og'rig'ining mumkin bo'lgan sabablari
Video: Ko'krak mushaklarini tortib olasizmi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Kuchli yoki tortilgan ko'krak mushaklari ichingizda qattiq og'riq paydo bo'lishi mumkin ko'krak . A muskul zo'riqish yoki Torting qachon sodir bo'ladi muskul cho'zilgan yoki yirtilgan. 49 foizgacha ko'krak Og'riq interkostal deb ataladigan narsadan kelib chiqadi muskul zo'riqish Bular mushaklar yordam berish uchun javobgardir siz yuqori nafas olish va tanangizni barqarorlashtirish uchun.
Shunga ko'ra, ko'kragingizda tortilgan mushakni qanday davolash mumkin?
Ko'krak qafasi mushaklarining charchashining odatdagi davosi "RICE" usulini qo'llash orqali og'riq va shishishni kamaytirishdir:
- Dam olish: Og'ir harakatlardan saqlaning, ayniqsa mushaklarning kuchlanishiga olib kelgan yoki hissa qo'shgan.
- Muz: Muz paketini sochiq bilan o'rang va 20 daqiqagacha zararlangan joyga qo'llang.
Yuqoridan tashqari, ko'kragingizdagi mushaklarni torta olasizmi? Kuchlanish ichida the pektoralis katta muskul , uning ostida va atrofida yotadi ko'krak , mumkin kabi his qiladigan og'riqni keltirib chiqaring agar u ichkaridan keladi ko'krak . Bu faoliyat torting ko'krak qafasi muskul tarash, belkurak bilan urish va ko'tarish kiradi.
Keyinchalik, kimdir so'rashi mumkin: nafas olayotganingizda ko'krak qafasining mushaklari og'riydimi?
Suyak yoki muskul muammolar agar sizning ko'krak hisoblanadi alamli va teginish uchun yumshoq, u a sabab bo'lishi mumkin kuchlanishli mushak sizning ko'krak devor. Agar siz bor og'riq , qovurg'alar atrofida shish va noziklik, va og'riq yotish bilan yomonlashadi, nafas olish chuqur, yo'talish yoki hapşırma, siz kostoxondrit deb ataladigan holat bo'lishi mumkin.
Ko'krak qafasi mushaklarining og'rig'iga nima sabab bo'ladi?
Ko'krak og'rig'ining mumkin bo'lgan sabablari
- Mushaklar zo'riqishi. Qovurg'a atrofidagi mushaklar va tendonlarning yallig'lanishi doimiy ko'krak og'rig'iga olib kelishi mumkin.
- Yaralangan qovurg'alar.
- Oshqozon yarasi.
- Gastroezofagial reflyuks kasalligi (GERD)
- Astma.
- Yiqilgan o'pka.
- Kostoxondrit.
- Qizilo'ngach qisqarishining buzilishi.
Tavsiya:
Siz hapşırırken mushakni tortib olasizmi?
Mushaklarning cho'zilishi, ba'zida "tortilgan mushak" deb ham ataladi, bu mushakning cho'zilishi yoki yirtilishi. Hapşırma, shuningdek, orqa mushaklaringizga bosim o'tkazib, og'riq spazmiga olib kelishi mumkin. Ba'zi hollarda, ayniqsa, kuchli hapşırma, aslida, mushaklar zo'riqishiga olib kelishi mumkin
Qaysi mushaklar qo'lni tortib oladi?
Qo'llarni o'g'irlash muskullari: supraspinatus (o'g'irlashni boshlaydi - birinchi 15 daraja), deltoid (90 gradusgacha), trapetsiy va oldingi serratus (skapulyar aylanish, 90 darajadan yuqori o'g'irlab ketish uchun). Deltoid mushak qo'lni tortib oladi, lekin 90 gradusda humerus akromionga uriladi
Temporal mushakni tortib olasizmi?
Boshning yon tomoniga urish yoki avtohalokat kabi to'g'ridan -to'g'ri shikastlanish temporal mushakning shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Uyqudagi bruksizm-bu uyqu bilan bog'liq tez-tez uchraydigan motorli kasallik bo'lib, tishlarni silliqlash va qisish bilan tavsiflanadi, bunda temporalis mushaklari zo'riqishi mumkin
Miyasi o'lgan odamning vilkasini tortib olasizmi?
Biror kishi miya o'lik deb e'lon qilinganida, u qonuniy ravishda o'likdir. Men ishlagan birorta shtatda siz “vilkadan tortib olmaslik” uchun qonuniy huquqqa ega bo‘lmaysiz. Sababi, odam o'lgan. "Miya o'limi" va "haqiqiy o'lim" kabi tushunchalar yo'q. Hammasi shunchaki o'lim
Serratus anteriorni tortib olasizmi?
Serratus anterior bilan bog'liq muammolar ko'pincha ko'krak, orqa yoki qo'lda og'riqlarga olib keladi. Bu muammolar, shuningdek, qo'lingizni tepaga ko'tarish yoki qo'l va elkangiz bilan normal harakatlanishni qiyinlashtirishi mumkin. Siz boshdan kechirishingiz mumkin: elka pichog'i og'rig'i