Mundarija:
- Neyroplastiklik kuchini oshirish va ishlatishning beshta usuli:
- Neyroplastiklikning ikki turi mavjud, jumladan:
Video: Neyroplastiklik bizning fikrlash tarzimizni qanday o'zgartiradi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Neyroplastiklik miyaning qobiliyatidir ga yangi aloqalar va yo'llarni shakllantirish va o'zgartirish uning sxemalari qanday simli ulangan; neyrogenez - miyaning yanada ajoyib qobiliyati ga yangi neyronlarni o'stirish (Bergland, 2017). Siz neyrogenez qanday hayajonli tushuncha ekanligini ko'ra oladi.
Shunga ko'ra, siz neyroplastikani qanday rivojlantirasiz?
Neyroplastiklik kuchini oshirish va ishlatishning beshta usuli:
- Etarli darajada sifatli uyquga ega bo'ling. Xotira va o'rganish uchun muhim bo'lgan miya aloqalarini tiklash uchun miyangizga uyqu kerak.
- O'rganishni davom eting va harakatda davom eting.
- Stressni kamaytiring.
- O'rganmoqchi bo'lgan narsangiz uchun kuchli maqsadni toping.
- Roman o'qing.
Ikkinchidan, fikrimni qanday o'zgartirishim mumkin? Hissiy odatlarni o'zgartirishning 5 ilmiy usuli
- Miyangizning plastikligini tushuning.
- "Birga olov, birga sim" eslashga harakat qiling.
- MIT olimlariga hissiy xotira assotsiatsiyalaringizni qayta o'rnatishga ruxsat bering (bir kun)
- Stressdan saqlaning va odatlarni to'g'rilash tendentsiyasi.
- Miyani mashq qilish bo'yicha maxsus topshiriqni bajaring.
Odamlar shuningdek, nevroplastiklik nima va u qanday ishlaydi?
Neyroplastiklik Xulq -atvor, atrof -muhit yoki asabiy jarayonlar kabi ba'zi omillar tufayli yuzaga keladigan asab yo'llari va sinapslarning o'zgarishi. Bunday o'zgarishlar vaqtida miya sinaptik kesish bilan shug'ullanadi, endi kerak bo'lmagan yoki foydali bo'lmagan neyron aloqalarni o'chiradi va keraklilarini mustahkamlaydi.
Neyroplastiklikning ikki turi qanday?
Neyroplastiklikning ikki turi mavjud, jumladan:
- Funktsional plastika: Miyaning funktsiyalarni miyaning shikastlangan joyidan boshqa zarar ko'rmagan joylariga o'tkazish qobiliyati.
- Strukturaviy egiluvchanlik: o'rganish natijasida miyaning jismoniy tuzilishini o'zgartirish qobiliyati.
Tavsiya:
Tajribaga bog'liq neyroplastiklik nima?
Tajribaga bog'liq plastiklik-bu odamning hayotiy tajribasi natijasida yuzaga keladigan neyron aloqalarini yaratish va tashkil etishning uzluksiz jarayoni. Turli xil hayotiy vaziyatlar va vaziyatlar miyaning ayrim sohalari qanday rivojlanishiga va o'sishda davom etishiga ta'sir qiladi
Bizning orzularimiz bizning haqiqiy dunyomizga kim ishondi?
19 -asrning oxiriga kelib, nemis psixiatri Zigmund Freyd tushlarning behush holatga kirish imkoniyatini anglatishiga amin bo'ldi. Tushlarni tahlil qilib, Freyd odamlar o'z-o'zini anglashni kuchaytirishi va o'z hayotida duch kelgan muammolarni hal qilishga yordam beradigan qimmatli tushunchaga ega bo'lishi mumkin deb o'ylagan
Piridiy siydik rangini qanday o'zgartiradi?
Fenazopiridin (Piridiy) siydik yo'llari infektsiyasining og'riq va boshqa alomatlarini yengillashtiradi. Tana uni qayta ishlaganda, siydik to'q sariq yoki qizg'ish rangga ega bo'lishi mumkin. Bu sizning ichki kiyimingiz va kiyimingizga dog 'tushishi mumkin. Preparat kontakt linzalarini ham bo'yashi mumkin, shuning uchun siz ko'zoynak taqishingiz mumkin
Tanqidiy fikrlash hamshiralik bilan qanday bog'liq?
Oddiy qilib aytganda, hamshiralikdagi tanqidiy fikrlash - bu maqsadli, mantiqiy jarayon bo'lib, bemorning kuchli natijalariga olib keladi. Tanqidiy fikrlaydigan hamshira ochiq fikrga ega va bemorlarning muammolarini hal qilish uchun asosan dalillarga asoslangan tadqiqotlar va o'tgan klinik tajribalarga tayanadi
Motivatsion fikrlash nima va u qanday ishlaydi?
Motivatsiyalangan fikrlash. Motivatsiyalangan fikrlash - bu kognitiv fan va ijtimoiy psixologiyada o'rganiladigan hodisa bo'lib, u kognitiv dissonansni kamaytiradigan holda dalillarni to'g'ri aks ettiradiganlardan ko'ra ko'proq kerakli bo'lgan asoslarni ishlab chiqish yoki qarorlar qabul qilish uchun hissiy jihatdan noxolis fikrlashdan foydalanadi