Mundarija:
Video: Nima uchun sakrum og'riyapti?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Sakroiliakdagi og'riq - bu tos suyaklari va bo'g'imlarning harakatlanishi natijasida hosil bo'lgan bo'g'imdagi stressning natijasidir sakrum qarama-qarshi yo'nalishlarda. Bunga baxtsiz hodisa yoki to'satdan harakatlar, shuningdek, tik turish, o'tirish va uxlash odatlari sabab bo'lishi mumkin.
Shunga mos ravishda, sakrumdagi og'riqni qanday engillashtirasiz?
Sacroiliac qo'shma disfunktsiyasini davolash usullari
- Og'riqli dori. Og'riqni engil va o'rtacha darajada yo'qotish uchun retseptisiz og'riq qoldiruvchi vositalar (asetaminofen kabi) va yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAIDlar, masalan, ibuprofen yoki naproksen) tavsiya qilinishi mumkin.
- Qo'lda manipulyatsiya.
- Qo'llab -quvvatlaydi yoki qavs.
- Sacroiliac qo'shma in'ektsiyalari.
Ikkinchidan, sakroiliak og'riq qanday his qiladi? Siz tajribaga ega bo'lishingiz mumkin sakroiliak ( SI ) qo'shma og'riq kabi o'tkir, pichoqli og'riq sizning son va tos bo'shlig'ingizdan, pastki orqa va sonlargacha tarqaladi. Ba'zan bo'lishi mumkin his qilish uyqusizlik yoki tinglash, yoki kabi oyoqlaringiz bo'lsa bor siqilish arafasida.
Shu munosabat bilan, sakrumda og'riq nima sabab bo'ladi?
The og'riq hisoblanadi sabab bo'ldi umurtqa pog'onasi va sonning bo'g'imining shikastlanishi yoki shikastlanishi natijasida. Sakroiliak og'rig'i boshqa holatlarga taqlid qilishi mumkin, masalan, churrali disk yoki son muammosi. Jismoniy terapiya, cho'zish mashqlari, og'riq Dori -darmonlar va qo'shma in'ektsiyalarni davolash uchun birinchi navbatda ishlatiladi alomatlar.
Yurish sakrum og'rig'iga yaxshimi?
Yurish : Bu yaxshi pastki orqa qismingizga g'amxo'rlik qilish usuli. Haftada ikki marta 20 daqiqadan asta-sekin boshlang. Iyengar yoga - bu yaxshi kam belli odamlar uchun tanlov og'riq . Bu sizning pozitsiyangizni to'g'rilaydigan va SI bo'g'imiga ta'sir qiladigan mushaklarning kuchini oshiradigan tik turgan pozalarga qaratiladi.
Tavsiya:
Nima uchun qovurg'alarim orqamda og'riyapti?
Qovurg'a disfunktsiyasi Qovurg'alardagi og'riqlar shikastlanish, yiqilish yoki hatto yomon holat tufayli bo'lishi mumkin. Bu bo'g'imlarning orqa qismining o'rtasiga yoki har bir qovurg'a orasiga yuguradigan mushaklarning tirnashiga olib kelishi mumkin. Bu belning o'rtasiga yoki yon tomonga o'ralgan og'riqqa olib kelishi mumkin
Nima uchun mening sternokleidomastoid mushakim og'riyapti?
Sternokleidomastoid sindromi - bu SCMda tetiklanish nuqtalari paydo bo'lib, mushaklarning og'rig'i va boshqa alomatlarga olib keladigan holat. Trigger nuqtalari - bu mushaklarning qattiq, sezgir joylari, ular stress, yomon pozitsiya va bo'yinning shikastlanishi va boshqa sabablarga bog'liq bo'lishi mumkin
Nima uchun grippga chalinganda bo'g'imlaringiz og'riyapti?
Mushaklar va bo'g'imlarning og'rig'iga virus emas, sizning immunitetingiz sabab bo'ladi. Immunitet reaktsiyasi paytida oq qon hujayralari interleykin deb ataladigan glikoproteinlarni ishlab chiqaradi. Bu interleykinlar shamollash, gripp va boshqa bakterial yoki virusli infektsiyalar bilan bog'liq simptomlarni keltirib chiqaradi
Nima uchun qusishdan keyin oshqozonim og'riyapti?
Gastrit - bu oshqozon shilliq qavatining yallig'lanishi. Bu yallig'lanish o'tkir yoki surunkali bo'lishi mumkin. Oshqozon og'rig'i va ko'ngil aynishdan tashqari, gastrit ham sabab bo'lishi mumkin. Gastritning eng keng tarqalgan sababi - Helicobacter pylori bakteriyasi bilan infektsiya
Nima uchun mening Sartorius mushakim og'riyapti?
Sartorius, gracilis va semitendinosus tendonlari ostidagi bursa ortiqcha foydalanish yoki shikastlanish natijasida tirnash xususiyati keltirsa, odam bu kasallikni rivojlanishi mumkin. Bu holat odatda sportchilarda haddan tashqari yuklanishdan kelib chiqadi va tizzaning surunkali zaifligi va og'rig'ining umumiy sababidir