Video: Kislotali reflyuks bilan pishirilgan kartoshkani yeyish mumkinmi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Tanlang pishirilgan , pyure emas
Masalan, pyure kartoshka mumkin tetik yonish , lekin pishirilgan kartoshka bo'lmasligi mumkin. Sut mahsulotlari haqida gap ketganda, yog 'qancha kam bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Shuning uchun sariyog'ni cheklang va qaymoqdan saqlaning. Lekin agar siz oddiygina mumkin smetanasiz yashamang pishirilgan kartoshka , cheklash uchun kam yog'li navni tanlang kislotali reflyuks.
Bundan tashqari, savol tug'iladi: kartoshka kislotali oqim uchun yaxshimi?
Ko'p ovqatlar sabab bo'lishi mumkin yonish qizilo'ngach va oshqozon o'rtasida to'siq vazifasini bajaradigan halqaga o'xshash mushakning pastki qizilo'ngach sfinkterini bo'shatish orqali. Shuningdek, siz dietangizga yengillikka yordam beradigan ovqatlarni qo'shishga harakat qilishingiz mumkin yonish , masalan, banan, qovun, jo'xori uni, don, kartoshka , zanjabil va yashil sabzavotlar.
Yuqorida aytilganlarga qo'shimcha ravishda, kislotali oqim bilan nima ovqatlanmaslik kerak? Ulardan voz keching yoki ularni kam iste'mol qiling:
- frantsuz kartoshka va piyoz halqalari.
- to'liq yog'li sut mahsulotlari, masalan, sariyog ', to'liq sut, oddiy pishloq va smetana.
- mol go'shti, cho'chqa go'shti yoki qo'zichoqning yog'li yoki qovurilgan bo'laklari.
- pastırma yog'i, jambon yog'i va cho'chqa yog'i.
- muzqaymoq va kartoshka chiplari kabi shirinliklar yoki gazaklar.
Bu erda kislotali reflyuksli jambonni iste'mol qila olasizmi?
Chunki ko'proq yog'li ovqatlar mumkin tetik GERD , kurka kabi yog'siz yoki juda kam yog'li kesilgan go'shtlarni qidiring, dudlangan cho'chqa go'shti , qovurilgan mol go'shti va tovuq. Go'shtni "dudlanmagan" yoki "davolanmagan" go'shtlardan boshlang. Bular mumkin tez -tez bo'lish reflyuks tetikler, kabi mumkin asal yoki shakar bilan ziravorlangan yoki sirlangan go'sht.
Non kislota oqimi uchun mosmi?
Shakar va qayta ishlangan arzimas ovqatlarni kamaytiring-Shakar-tez-tez uchraydigan sabab yonish , va ko'p miqdorda qayta ishlangan oziq-ovqat va shakarni iste'mol qilish uni yanada kuchaytiradi. Karbongidrat manbalarini almashtiring-Buning o'rniga sabzavot va mevalardan ko'p uglevodlarni iste'mol qiling non , makaron, don, kraker va non mahsulotlari.
Tavsiya:
Divertikulit bilan muzqaymoq yeyish mumkinmi?
Tadqiqotchilar, divertikulit bilan og'rigan odamlarga ham bu parhezdan foyda ko'rishi mumkinligini aytishdi. FODMAP -larda yuqori bo'lgan oziq -ovqat mahsulotlariga misollar: sut mahsulotlari, yogurt va muzqaymoq kabi sut mahsulotlari. achitilgan ovqatlar, masalan, tuzlangan karam yoki kimchi
Kengaytirgich bilan chip yeyish mumkinmi?
Kartoshka pyuresi, qatiq, sho'rva yoki chaynash shart bo'lmagan har qanday taomni sinab ko'ring. Agar ovqat kengaytirgichga yopishib qolsa, uni faqat suv bilan yuvib tashlang. Agar siz to'g'ri ovqatlansangiz, yo'q. Qattiq ovqatlar, masalan, chiplar, pechene va boshqalar qiyin bo'lishi mumkin, chunki siz tishlamoqchi bo'lganingizda tishingizga bosim o'tkazadi
Qizil ikra kislotali reflyuks uchun yaxshimi?
Ikra, masalan, omega-3 yog 'kislotalarini o'z ichiga oladi, ular yurak, bo'g'inlar va ko'zlarga foydali ta'sir ko'rsatadi. Shuningdek, u saratonning ayrim turlaridan himoya qilishi mumkin. Tovuq go'shtida bo'lgani kabi, baliq uchun eng samarali GERD retseptlari ko'ngil aynishi muammolarini oldini olish uchun ziravorlar va og'ir ziravorlarni cheklaydi yoki chiqarib tashlaydi
Kartoshka kislotali reflyuks uchun yomonmi?
Don va kartoshka: Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, don va kartoshkani iste'mol qilish gastroezofagial reflyuks kasalligi xavfini 42% ga kamaytiradi (41)
Kislotali reflyuks hujumiga nima yordam beradi?
Biz ko'ngil aynishdan qutulish uchun bir nechta tezkor maslahatlarni ko'rib chiqamiz, jumladan: erkin kiyim kiyish. tik turish. yuqori tanangizni ko'tarish. pishirish sodasini suv bilan aralashtirish. zanjabilni sinab ko'rish. qizilmiya qo'shimchalarini qabul qilish. olma sirkasini ichish. kislotani suyultirishga yordam beradigan saqich