Video: Xelatli magniy nima qiladi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Magniy hisoblanadi tabiiy ravishda uchraydigan mineral. Magniy hisoblanadi tanadagi ko'plab tizimlar, ayniqsa mushaklar va nervlar uchun muhimdir. Xelatlangan magniy shunday shaklda hisoblanadi tanadan oson so'riladi. Xelatlangan magniy etarli darajada saqlash uchun qo'shimcha sifatida ishlatiladi magniy tanada.
Xelatlangan magniyni olishning qanday afzalliklari bor?
Foydalanadi . Ushbu dori kam miqdorda oldini olish va davolash uchun ishlatiladigan mineral qo'shimchadir magniy qonda. Ba'zi brendlar, shuningdek, oshqozon buzilishi, oshqozon yonishi va kislotali hazmsizlik kabi juda ko'p oshqozon kislotasi alomatlarini davolash uchun ham qo'llaniladi.
Yuqoridan tashqari, magniy xelati uyqu uchun yaxshimi? Tadqiqotlar qo'shimcha ekanligini ko'rsatadi magniy yaxshilanishi mumkin uxlash sifat, ayniqsa kambag'al odamlarda uxlash . Magniy ham yordam berishi mumkin uyqusizlik bilan bog'langan uxlash bezovtalanuvchi oyoq sindromi. Stressni pasaytirish va kayfiyatni barqarorlashtirish. Magniy GABA ni oshiradi, bu esa dam olishni rag'batlantiradi uxlash.
Bundan tashqari, qancha xelatlangan magniy olishim kerak?
uchun RDA magniy yoshi va jinsiga qarab kattalar uchun 310-420 mg. Agar sizga qo'shimcha kerak bo'lsa, dozalash bo'yicha tavsiyalar mumkin ehtiyojlaringizga qarab farqlanadi, masalan, ich qotishi, uyqu, mushak kramplari yoki depressiyani yaxshilash. Ko'pgina tadqiqotlar kunlik 125-2,500 mg dozalarda ijobiy ta'sir ko'rsatdi.
Magniy aminokislotali xelat nima uchun ishlatiladi?
Magniy aminokislota xelat hisoblanadi sifatida ishlatiladi etarli darajada ushlab turish uchun qo'shimcha magniy tanada. Tabiatda mavjud bo'lgan bu mineral va elektrolitlar energiya ishlab chiqarishga yordam beradi.
Tavsiya:
Kaltsiy magniy va sink nima qiladi?
Kaltsiy, magniy va sink - bu tanani mustahkamlash va sog'lig'ini saqlash uchun zarur bo'lgan uchta muhim mineral. Kaltsiy va magniy sog'lom suyaklarni saqlashga yordam beradi, sink esa hujayralar bo'linishi va o'sishi uchun zarurdir. Sink tananing immunitet tizimini qo'llab -quvvatlash uchun zarur bo'lgan muhim elementdir
Ion magniy sitrat nima?
Bu mahsulot najasni ichakdan operatsiyadan oldin yoki ba'zi ichak protseduralaridan oldin (masalan, kolonoskopiya, rentgenografiya), odatda boshqa mahsulotlar bilan tozalash uchun ishlatiladi. Magniy sitrat - bu sho'rlangan laksatif bo'lib, u ingichka ichakdagi suyuqlikni ko'paytirish orqali ishlaydi
Nima uchun magniy oksidi zararli?
Magniy oksidi nafas olayotganda sizga ta'sir qilishi mumkin. * Nafas olish magniy oksidi ko'z va burunni bezovta qilishi mumkin. * Magniy oksidiga ta'sir qilish "metall tutuni isitmasi" ni keltirib chiqarishi mumkin. Bu grippga o'xshash kasallik bo'lib, og'izda metall ta'm, bosh og'rig'i, isitma va titroq, og'riq, ko'kragining qisilishi va yo'tal belgilari bilan namoyon bo'ladi
Magniy nima uchun ishlatiladi?
Mineral miqdori yuqori bo'lgan suv yoki "qattiq" suv ham magniy manbai hisoblanadi. Magniy ko'pincha ich qotishida, ko'ngil aynishi uchun antatsid sifatida, magniyning past darajasida, preeklampsi va eklampsiya deb ataladigan homiladorlik asoratlarida va yurak urishining ma'lum bir turida (torsades de pointes) ishlatiladi
Qanday dorilar magniy darajasiga ta'sir qiladi?
Antibiotiklar, kimyoterapevtik vositalar, diuretiklar va proton-nasos inhibitörleri kabi turli xil dorilar magniyning yo'qolishiga va gipomagnezemiyaga olib kelishi mumkin (1-jadvalga qarang) [10,27,28,33,34,39,41,42]