Moslashuvchan xatti -harakatlar nima?
Moslashuvchan xatti -harakatlar nima?

Video: Moslashuvchan xatti -harakatlar nima?

Video: Moslashuvchan xatti -harakatlar nima?
Video: Nega husnbuzar chiqadi? Ugri sababi haqida! - YouTube 2024, Iyul
Anonim

Bardoshli odamlar vaziyatlardan, o'zlarining hissiy reaktsiyalaridan xabardor xulq-atvor ularning atrofidagilarning. Ogoh bo'lib, bardoshli odamlar vaziyatni nazorat qilishlari va muammolarni hal qilishning yangi usullarini o'ylashlari mumkin. Ning yana bir xususiyati chidamlilik hayot qiyinchiliklarga to'la ekanligini tushunishdir.

Xuddi shunday, chidamli xatti -harakatlar nima?

Psixologik chidamlilik inqirozni ruhiy yoki hissiy jihatdan engish yoki inqirozdan oldingi holatga tezda qaytish qobiliyatidir. Chidamlilik shaxs "aqliy jarayonlar va" foydalanganda mavjud xatti -harakatlar shaxsiy aktivlarni rag'batlantirish va stress omillarining salbiy ta'siridan o'zini himoya qilishda ".

Bundan tashqari, 7 ta chidamlilik qobiliyati nima? Chidamlilikni rivojlantirish uchun 7 ta ko'nikma

  • Birinchisi: xotirjam bo'ling - ongli ravishda ongli ravishda yashang.
  • Ikki: Tanangizni fikr-mulohaza sifatida foydalaning.
  • Uchinchisi: nima ekanligini qabul qiling? (o'zgarishlarni qabul qilish)
  • To'rtinchisi: O'zingizni oziqlantiring.
  • Beshinchi: Ijobiy ijtimoiy munosabatlar o'rnatish.
  • Olti: Hayotdagi maqsadingizni toping.
  • Etti: o'z mahoratingizni amalda qo'llang.

Buni hisobga olsak, chidamlilikka qanday misollar bor?

Ta'rifi bardoshli bu shaklga qaytadigan yoki tezda tiklanadigan kimdir yoki nimadir. An chidamli misol elastik cho'zilib, qo'yib yuborilgandan so'ng normal hajmiga qaytadi. An chidamli misol kasal odam tez sog'lom bo'ladi.

Qat'iy odamni nima qiladi?

Bardoshli odamlar vaziyatlardan, o'zlarining hissiy reaktsiyalaridan va atrofdagilarning xatti -harakatlaridan xabardor. Tuyg'ularni boshqarish uchun ularga nima sabab bo'layotganini va nima uchun ekanligini tushunish kerak. Ogoh bo'lib, chidamli odamlar vaziyatni nazorat qila oladi va muammolarni hal qilishning yangi usullarini o'ylaydi.

Tavsiya: