Video: Sovuq paytida ko'proq kaloriyalarni yoqasizmi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Sovuq ob-havoning o'zi qiladi oshmaydi kaloriya ehtiyojlar. Siz qilmang qo'shimcha kaloriyalarni yoqish tana harorati pasaymasa va siz titray boshlaydi. Sening tanang qiladi havoni isitish va namlantirish uchun katta miqdorda energiya sarflang siz qachon nafas oling siz ichida mashq qiling sovuq.
Bundan tashqari, savol tug'iladi: siz shamollaganingizda vazn yo'qotasizmi?
“ Yo'qotish ishtaha mumkin qachon paydo bo'ladi sizda shamollash bor , qaysi mumkin engillikka olib keladi vazn yo'qotish ", - deydi Korman. "Bu alomat infektsiyaga qarshi kurashadigan oq hujayralardan sitokinlarning chiqarilishi tufayli yuzaga keladi. Biroq, bu erda muammo " kasal bo'l , vazn yo `qotish tezkor dastur”: Bu vaqtinchalik.
Keyinchalik, savol tug'iladi, siz hayz ko'rganingizda ko'proq kaloriyalarni yoqasizmi? Sizning tananing ehtiyojlari ko'proq kaloriya hayz paytida Sizning hayz tsikli oshadi sizning metabolik tezlik, ya'ni energiya miqdori siz dam olish paytida sarflang. Oldingi haftalar sizning davringiz , siz aslida ko'proq kaloriyalarni yoqing oyning boshqa vaqtiga qaraganda.
Keyinchalik savol tug'iladi: shamollaganingizda ko'proq ovqatlanish kerakmi?
Ovqatlanish etarlicha sog'lom ovqatlar boshqarishning muhim tarkibiy qismi hisoblanadi sovuq va gripp belgilari. Garchi sizning ishtahangiz kamaysa ham sizda sovuq bor yoki gripp, sizning tanangizga aslida kerak Ko'proq infektsiya bilan kurashishga yordam beradigan energiya va ozuqa moddalari. Agar tanangizning energiya talabi eng yuqori bo'ladi Sizda.. Bor isitma.
Kasal bo'lganda tanangizga ko'proq kaloriya kerakmi?
Biz qachon kasal , tana ehtiyojlari ko'proq kaloriya normal ishlashi uchun. Qachon ovqatlanish rejimiga qat'iy rioya qilish muhimdir kasal chunki kamroq iste'mol qilinadi kaloriya odatdagidan ko'ra cheklashi mumkin tananing davolash qobiliyati.
Tavsiya:
Sovuq dush ko'ngil aynishga yordam beradimi?
Sovuq va gripp mavsumi, va siz xato topdingiz. Yana. Kasal bo'lish kunni qiyinlashtirishi mumkin, lekin issiq dush sizni eng yomon his qilganingizda hayratlanarli yengillik berishi mumkin. Issiq dush tanangizning qolgan qismiga qon aylanishini rag'batlantiradi va shamollash va gripp alomatlarini tezda kamaytiradigan foyda keltiradi
Issiq va sovuq uchun alohida retseptorlar bormi?
Termoretseptorlar issiqlik va sovuqni sezishga qodir va butun tanada sezuvchanlik bilan qabul qilish uchun terining hamma joyida joylashgan. Termorezeptorlarning joylashishi va soni terining harorat o'zgarishiga sezgirligini aniqlaydi
Sovuq ichimliklar yo'talni kuchaytiradimi?
Bu yordam beradimi? Ha yo'q
Sovuq paytida chaqaloqlar ishtahani yo'qotadimi?
Garchi ba'zi chaqaloqlar shamollashda ishtahani yo'qotsalar ham, boshqalari burunlari to'lib ketganligi sababli ovqatlanish qiyinlashadi - ular nafas olishlari kerak
Homiladorlik paytida ichishim mumkin bo'lgan sovuq dori bormi?
Homiladorlik paytida har qanday dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin har doim shifokoringiz bilan gaplashish eng yaxshi variantdir, ammo bu erda homilador ayollar uchun xavfsiz deb topilgan ba'zi dorilar mavjud: Asetaminofen (Tylenol) Difenhidramin (Benadril) Psevdoefedrin (Sudafed)