Mundarija:
Video: Bezovta oyoq sindromini qanday tezda to'xtatish mumkin?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-18 09:35
Turmush tarzi va uy sharoitida davolanish usullari
- Vannalar va massajlarni sinab ko'ring. Issiq hammomda cho'milib, massaj qiling oyoqlari mushaklaringizni bo'shashtirishi mumkin.
- Issiq yoki sovuq paketlarni qo'llang. Issiq yoki sovuqdan foydalanish yoki ikkalasini almashtirish - oyoq -qo'llaringiz sezgisini kamaytirishi mumkin.
- Yaxshi uyqu gigienasini o'rnating.
- Mashq qilish.
- Qochish kofein.
Keyinchalik, bezovta oyoq sindromini nima qo'zg'atadi deb so'rash mumkin?
Kasallikning rivojlanishi yoki yomonlashishi bilan bog'liq boshqa omillar bezovta oyoq sindromi o'z ichiga oladi: surunkali kasalliklar. Ba'zi surunkali kasalliklar va tibbiy sharoitlar, shu jumladan temir tanqisligi, Parkinson kasalligi, buyrak etishmovchiligi, qandli diabet va periferik neyropati ko'pincha quyidagi belgilarni o'z ichiga oladi. RLS.
Yuqoridan tashqari, banan bezovtalanmagan oyoq sindromiga yordam beradimi? Yemoq banan A banan bir kun mumkin saqlamoq notinch oyoqlar Bayor, shuning uchun ba'zi tadqiqotlar topdi. RLS Bu ko'pincha tanadagi temir etishmasligi bilan bog'liq - bu temirning yuqori tarkibi bo'lishi mumkin banan bu simptomlarni engillashtiradi.
Buni hisobga olib, bezovtalanmagan oyoq sindromini davolashning eng yaxshi usuli qanday?
Shifokor sizga retsept yozadi eng yaxshi davolash siz uchun reja. Dopamin agonistlari: Bu ko'pincha ishlatiladigan birinchi dorilar RLSni davolash . Ushbu dorilar, jumladan, pramipeksol (Mirapex), rotigotin (Neupro) va ropinirol (Requip) miyadagi neyrotransmitter dopamin kabi ishlaydi.
Qanday qilib bezovta oyoqlari bilan uxlaysiz?
Bezovta oyoqlar sindromi va uyqu
- Uyqudan oldin harakatlaning. Uyquga ketishdan bir necha soat oldin qilgan ishingiz yaxshiroq uxlashingizga yordam beradi.
- Dori -darmonlaringizga vaqt ajrating. Semptomlar paydo bo'lishidan oldin ularni oling, deydi Foldvary-Schaefer.
- Spirtli ichimliklar, kofein va nikotinni chiqarib tashlang. Ular RLS belgilarini yomonlashtirgani ma'lum, deydi Avidan.
- Fikringizni jalb qiling.
Tavsiya:
Qizil chumoli chaqishidan qanday tezda qutulish mumkin?
Mening reaktsiyam normalmi yoki xavfli? Muzni o'chiring va yoqing (15 daqiqa yoqiladi, 15 daqiqa yopiladi). Muz to'plamidan foydalaning yoki muzni sochiqqa soling. Shishishni engillashtirish uchun tanangiz qichigan joyni ko'taring. Qichishishni bartaraf etish uchun antigistamin oling va gidrokortizon kremini qo'llang
Ambien bezovta oyoq sindromiga yordam beradimi?
Xavfsizlik profiliga ko'ra, pramipeksol va ropinirol odatda bezovtalanadigan oyoq sindromini davolashda birinchi variant hisoblanadi. Benzodiazepinlar. Qisqa ta'sir etuvchi vositalar, masalan, klonazepam (Klonopin), triazolam (Halcion) va zolpidem (Ambien) odatda bezovtalanadigan oyoq sindromi uchun eng yaxshisidir
Qanday qilib tish og'rig'idan tezda xalos bo'lishim mumkin?
Tish og'rig'ini to'xtatish va og'riqni tezda bartaraf etishning 10 ta isbotlangan usuli sovuq kompressni qo'llang. Yallig'lanishga qarshi dorini qabul qiling. Tuzli suv bilan yuvib tashlang. Issiq paketdan foydalaning. Akupressurani sinab ko'ring. Yalpizli choy paketlaridan foydalaning. Sarimsoqni tatib ko'ring. Guava og'iz yuvish vositasi bilan yuvib tashlang
Tinea pedisdan qanday tezda qutulish mumkin?
Vodorod periks kabi, spirtli ichimliklarni ishqalash terining sirt darajasida joylashgan qo'ziqorinni o'ldirishga yordam beradi. Siz uni to'g'ridan-to'g'ri ta'sirlangan joyga surtishingiz yoki oyoqlaringizni 70 foizli spirt va 30 foiz suvdan iborat oyoq hammomida 30 daqiqa davomida namlashingiz mumkin
Qanday qilib tish pastasini kiyimdan tezda olib tashlash mumkin?
Birinchidan, zerikarli pichoq yordamida tish pastasi qoldiqlarini qirib tashlang. Keyin bo'yalgan joyni namlangan mato bilan artib oling. Keyin bir necha tomchi yumshoq kir yuvish kukuni va bir stakan suvdan tayyorlangan aralashmani qo'llang va dog'ni mato bilan yaxshilab artib oling. Nihoyat, joyni suv bilan yuvib tashlang va uni havoda quriting