Kofein testlar uchun yaxshimi?
Kofein testlar uchun yaxshimi?

Video: Kofein testlar uchun yaxshimi?

Video: Kofein testlar uchun yaxshimi?
Video: How to Crochet: Modern Ruffle Crop Top | Pattern & Tutorial DIY - YouTube 2024, Iyun
Anonim

Kofe a ga borganingizda ajoyib sinov ? Xo'sh, javob yo'q. Qachon qahva Sizni hushyor tutish va ichish - bu Kanada madaniyatining bir qismi, kontsentratsiyangizni oshiradi va charchoqni ketkazishi bilan mashhur, lekin siz sayohatga borganingizda yaxshi emas. imtihon . Bu sizning xotirangizga xalaqit beradigan xususiyatlarni o'z ichiga oladi.

Shu nuqtai nazardan, kofein testlarga yordam beradimi?

Kofein mumkin Yordam Hamma kuchlar bilan sizni qiyin paytlarda boshdan kechiradi, lekin oxir-oqibat ko'pincha quyidagilarga to'g'ri keladi: rejalashtirish o'rganish o'quv yili davomida siqilish o'rniga oldindan. Kamaytirish sinov yaxshi rivojlanish orqali tashvish o'rganish odatlar va amaliyot testlar.

Bundan tashqari, imtihon oldidan nima ichishim kerak? Suv ideal, ammo sog'lom ichimliklar sut va oz miqdordagi meva sharbati kabi. Choy va qahvalarda ham kofein ko'p. Yaxshisi, shirin gaz va energiyadan voz keching ichimliklar Ular tarkibida shakar ko'p, chunki ular energiya cho'qqilariga va oluklarga olib keladi.

Bundan tashqari, imtihondan qancha vaqt oldin qahva ichish kerak?

Algoritm uyqusiragan odamni aytadi kerak 200 mg iste'mol qiling kofein qachon ular uyg'onish va 200 mg kofein eng yaxshi natijalarga erishish uchun to'rt soatdan keyin. Agar sizning imtihon tushda, ichish sizning birinchi stakaningiz qahva 7:30 da, ikkinchisi esa 11:30 da, o'ngda sizdan oldin Prometric test markaziga qadam qo'ying.

Kofein aqliy faoliyatni oshiradimi?

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, iste'mol qilish darajasiga qarab, kofein yordam berishi mumkin aqliy faoliyatini yaxshilash , ayniqsa hushyorlik, diqqat va konsentratsiya haqida. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki kofein may kuchaytirish xotira ishlash ayniqsa, zerikarli, takrorlanadigan vazifalar bo'lsa.

Tavsiya: