Shishish uchun qancha suv ichishim kerak?

2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53

Ichish yuqoriga. Bu g'alati tuyuladi, lekin tanangizga ko'proq H2O kirishi yordam beradi ortiqcha suyuqlik va natriyni yo'q qiling. Ikki-uch litrni maqsad qilib qo'ying suv bir kun. Yana bir hiyla - o'zingizning bir qismini eyish suv ratsioningizga namlantiruvchi oziq-ovqatlarni qo'shish orqali.

Shu sababli, ichimlik suvi shishiradimi?

"Garchi bu mantiqqa to'g'ri kelmasa ham ichish Ko'proq suv ushlab turganda suv , ichimlik suvi mumkin aslida shishishni kamaytirishga yordam beradi . Ichish mo'l suv yordam beradi Ortiqcha tizimlarimizni tabiiy ravishda tozalash uchun suv natriy va biz saqlay olamiz ", deydi Xaber.

Bundan tashqari, nima uchun suv ichganimdan keyin shishib ketadi? Siz qachon suv ichish shishadan, siz ham ortiqcha havoni chiqarib yuborish ehtimoli ko'proq mumkin qoriningizga sabab bo'lsin shishiradi , chashka ichish esa bu imkoniyatni kamaytiradi. NHS havoni yutishni istalmagan holatlarning aniq sababi deb hisoblaydi shishiradi.

Yuqoridan tashqari, Debloatga qancha suv ichishim kerak?

Sizning tanangiz tez-tez ushlab turadi suv suvsizlanmaslik uchun, lekin agar siz doimo H2O shishalarini taqillatib tursangiz, bu uning ba'zi do'konlarini yuvishga ruxsat beradi. "Iste'mol qilishingizga ishonch hosil qiling suv kun bo'yi doimiy ravishda ", deydi Langer ichish kuniga taxminan 1,5 litr.

Tez shishishni nima engillashtiradi?

Quyidagi maslahatlar odamlarga qorin bo'shlig'idan tezda xalos bo'lishga yordam beradi:

1. Sayrga boring.
2. Yoga pozalarini sinab ko'ring.
3. Yalpizli kapsulalardan foydalaning.
4. Gazni tozalash uchun kapsulalarni sinab ko'ring.
5. Qorin bo'shlig'ini massaj qilishga harakat qiling.
6. Efir moylaridan foydalaning.
7. Issiq vanna qabul qiling, namlang va dam oling.