Mundarija:
Video: Agar oshqozon og'rigan bo'lsa, qayerda massaj qilishim kerak?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Massaj sizning oshqozon mumkin axlatni yo'g'on ichakning ichki qismi bo'ylab harakatlantirishga yordam bering. Bu siqilish, bosim, kramp va shishish alomatlarini yengillashtirishga yordam beradi. O'ng tomondan boshlang oshqozon tos suyagidan pastga. Qovurg'a suyaklariga etib borguningizcha, dumaloq harakat bilan o'ng tomonga engil silang.
Shuni ham bilish kerakki, qorinni ishqalash oshqozon og'rig'iga yordam beradimi?
Turli tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qorinni massaj qilish mumkin yengillashtirishga yordam bering ich qotishi, tezlashishi sizning ovqat hazm qilish, shishishni engillashtiradi qorin og'riq ovqat hazm qilish tizimining buzilishi bilan bog'liq. O'z navbatida, bu beradi sizning ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, ovqat hazm qilish alomatlarini yengillashtiradi. Lekin oddiygina oshqozoningizni ishqalash qilmaydi.
Bundan tashqari, oshqozon og'rig'ini engillashtiradigan bosim nuqtalari qanday? Uni topish uchun kaftni yuqoriga qo'ying va bilagingizdan bir dyuym pastga qarab uch barmoq bilan o'lchang. Ichki darvoza nuqta bu erda, taxminan bilak markazida. Amaliyotchilar buni qattiq massaj qilish uchun boshqa qo'lning bosh barmog'idan foydalanishni maslahat berishadi bosim nuqtasi ga yengillashtirish ko'ngil aynishi va oshqozon og `rig` i.
Mana, oshqozon og'rig'ini engillashtirishning eng tezkor usuli qanday?
Doktoringiz rahbarlik qilishi kerak, lekin siz og'riqni engillashtiradigan ba'zi narsalar qilishingiz mumkin, jumladan:
- Qorin bo'shlig'iga issiq suvli shisha yoki bug'doy sumkasini joylashtiring.
- Issiq hammomda namlang.
- Ko'p miqdorda toza suyuqliklarni, masalan, suvni iching.
- Qahva, choy va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytiring, chunki ular og'riqni kuchaytirishi mumkin.
Sizning oshqozoningiz uchun bosim nuqtasi qayerda?
The oshqozon 36 (ST36) nuqta ustida joylashgan sizning pastki oyoq, tizzadan pastda. Buni massaj qilish nuqta ko'ngil aynishi va og'riqni engillashtiradi, shuningdek, boshqa sog'liq muammolariga yordam beradi.
Tavsiya:
Agar men asbestga duch kelsam nima qilishim kerak?
Ko'pchilik asbest ta'sirida o'pkaning jiddiy yoki o'ta xavfli kasalligini rivojlantirmaydi. Agar sizda yo'tal, nafas qisilishi yoki ko'krak og'rig'i kabi alomatlar bo'lsa, har doim shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Shifokor bilan gaplashing: asbest xavfi bo'lgan har qanday o'tmish yoki hozirgi ish
Oshqozon buzilishini bartaraf etish uchun nima qilishim kerak?
Davolash Og'izni chaynamaslikka harakat qiling, chaynayotganda gapiring yoki juda tez ovqatlaning. Bu sizni juda ko'p havo yutib yuboradi, bu esa ovqat hazm qilish buzilishiga olib kelishi mumkin. Ichimliklarni ovqat paytida emas, balki keyin iching. Kechki ovqatdan saqlaning. Ovqatdan keyin dam olishga harakat qiling. Achchiq ovqatlardan voz keching. Agar siz sigaret cheksangiz, cheking. Spirtli ichimliklardan voz keching
Agar 5 oylik bolam isitmasi bo'lsa, nima qilishim kerak?
Pediatringiz bilan atsetaminofen yoki ibuprofen dozasini yuborish haqida gapiring. Odatda ular 45 daqiqadan so'ng isitmani kamida ikki darajaga tushiradi. Sizning farmatsevtingiz yoki shifokoringiz sizga chaqalog'ingiz uchun to'g'ri dozani berishi mumkin. Bolaga aspirin bermang
Psoriaz bilan og'rigan odamni massaj qila olasizmi?
Psoriaz uchun massaj xavfsizligi Massaj odatda toshbaqa kasalligi bilan og'rigan odamlar uchun xavfsizdir. Massaj nafaqat qon aylanishini rag'batlantirish va yallig'lanishni kamaytirish, balki stressdan xalos bo'lishning ham afzalliklariga ega
Agar trichotillomaniya bo'lsa, nima qilishim kerak?
Trixotillomaniya uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan terapiya turlariga quyidagilar kiradi: odatlarni qaytarish bo'yicha trening. Bu xatti -terapiya trichotillomaniya uchun asosiy davolash usuli hisoblanadi. Kognitiv terapiya. Ushbu terapiya sizga soch olish bilan bog'liq noto'g'ri e'tiqodlarni aniqlash va tekshirishga yordam beradi. Qabul qilish va majburiyat terapiyasi