Topraklama texnikasi nima?
Topraklama texnikasi nima?

Video: Topraklama texnikasi nima?

Video: Topraklama texnikasi nima?
Video: 4000 Essential English Words 1 (2nd Edition) - YouTube 2024, Iyul
Anonim

Topraklama "kurashish strategiyasining o'ziga xos turi" zamin "Siz hozirgi paytda yoki darhol u bilan bog'lanasiz. Topraklama Post-travmatik stress buzilishi (TSSB) bo'lganida, tez-tez o'tmish yoki dissotsiatsiyani engish uchun ishlatiladi.

Bundan tashqari, savol tug'iladi, topraklama texnikasi nima uchun ishlatiladi?

Topraklama mashqlari hozirgi paytda o'zingizni mahkam bog'lashning bir usuli. Topraklama mashqlari Xavotirli xotiralar, fikrlar yoki his -tuyg'ular sizni chalg'itadi yoki chalg'itadi.

Shunga o'xshab, asoslash qobiliyatlari nima? Topraklama asosan sizning e'tiboringizni sizni tashvishga soladigan fikrlar tuzog'iga tushib qolmasdan, tanangizda yoki atrofingizdagi jismonan sodir bo'layotgan voqealarga qaratishni anglatadi.

Keyin 54321 usuli nima?

Ular foydali texnika Agar siz hech qachon to'yib ketmasangiz, qattiq xavotirlansangiz yoki atrofingizdan ajralsangiz. " 54321 o'yin" - bu ko'pchilik dam olish yoki qiyin damlarni boshdan kechirish uchun foydali vosita topadigan umumiy ongni asoslash mashqidir. TARTIB.

Topraklama aql-idrok texnikasimi?

Ehtiyotkorlik bu o'z his -tuyg'ularini, fikrlarini va tana sezgilarini xotirjam tan olish va qabul qilish bilan birga, hozirgi vaqtda e'tiborni jalb qilish orqali erishiladigan ruhiy holat. Topraklama texnikasi ongingiz va tanangiz travma yoki stress joyiga qaytgan "lahzada" qolishingizga yordam beradi.

Tavsiya: