Video: Ramen diabetga chalinganlar uchun yomonmi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
O'qish: ovqatlanish ramen noodle muntazam ravishda yurak xastaligi xavfiga olib kelishi mumkin, qandli diabet.
Shunday qilib, Ramen noodle sizning xolesterolingizga yomonmi?
"Tez iste'mol qiladigan ayollar noodle ko'pincha metabolik sindromga ega bo'lish ehtimoli ko'proq ekanligi aniqlandi - ning xavf omillari guruhi, shu jumladan semirish va yuqori qon bosimi, xolesterin , va qon shakar, bu oshadi ning yurak xastaligi va diabet xavfi."
Yana shunday savol tug'ilishi mumkin: qandli diabet bilan kasallanganlar qaymoq iste'mol qila oladimi? Ovqatlanish to'liq yog'li sut, qaymoq va pishloq CUTS xavfi turi 2 qandli diabet , tadqiqot natijalari. kabi yuqori yog'li sut mahsulotlari qaymoq , to'liq yog'li sut, qatiq va pishloq mumkin aslida rivojlanish xavfini kamaytiradi qandli diabet , yangi tadqiqotga ko'ra.
Buni hisobga olsak, makaron qon shakarini oshiradimi?
Yanchimagan bug'doydan makaron , jigarrang guruch va boshqa to'liq donalar o'z ichiga oladi tola va muhim oziq moddalar. Biroq, ular uglevodlarda ham juda ko'p, shuning uchun ular tez-tez uchraydi qon shakarini oshirish maqsad oralig'idan yuqori. Oddiy bir chashka donli don makaron yoki guruchda 35-40 gramm aniq uglevodlar mavjud.
Qandli diabet uchun mayonez yomonmi?
Mayonez Sog'lom yog 'uchun, lekin agar siz sog'lom yog'dan (masalan, zaytun moyi) tayyorlangan yog'ni tanlasangiz va ovqatlanish yorlig'ida tasvirlanganidek, faqat bir yoki bir qismga yopishganingizga ishonch hosil qilsangiz. qandli diabet -do'stona tanlov. Bu ziravorni haddan tashqari oshirib yubormaslik uchun uni tarqatishdan oldin o'lchab ko'ring.
Tavsiya:
Qandli diabetga chalinganlar uchun qanday uglevodlar yaxshi?
Qandli diabet uchun yasmiq uchun foydali uglevodlar. Uglevodlar: 1/2 chashka uchun 20 gramm. Olmalar. Uglevodlar: 1 ta o'rtacha olma ichida 30 gramm. Ko'k mevalari. Uglevodlar: bir stakan uchun 21 gramm. Shirin kartoshkalar. Uglevodlar: 26 gramm 1 ta muhitda (teri bilan) qatiq. Uglevodlar: 1 stakan oddiy, kam yog'li 17 gramm. Yulaf yormasi. Uglevodlar: 1/4 chashka uchun 21 gramm. Kinuva. Uglevodlar: 1/2 chashka uchun 20 gramm, pishirilgan. Papaya
Qandli diabetga chalinganlar uchun qaysi fastfud restoranlari yaxshi?
Qandli diabet uchun eng katta tez ovqatlanish restoranlarida eng yaxshi tez ovqatlanish McDonalds: Janubi-g'arbiy panjara tovuq salatasi. Starbucks: qora loviya va ko'katlar bilan tovuq, quinoa va oqsilli idish. Metro: pishloq, sabzavotlar, guakamol va metro vinaigrettli Veggie Delite salatasi. Burger King: Veggie Burger
Guava diabetga chalinganlar uchun yaxshimi?
Guava: Bu past glisemik indeksli diabet kasalligi uchun ajoyib taom. Guava juda ko'p miqdordagi tolaga boy, u ich qotib qolishni engillashtiradi (2-toifa diabet kasalligi) va 2-toifa diabet rivojlanish ehtimolini kamaytiradi. Shuning uchun gilosni sog'lom ovqatlanishingizning bir qismi sifatida qo'shing
Qandli diabetga chalinganlar uchun mumni tozalash yomonmi?
Qandli diabet bilan og'rigan odamlarga asal tavsiya etilmaydi, chunki ular infektsiyaga ko'proq moyil
Acorn Squash diabetga chalinganlar uchun yomonmi?
Acorn qovoq tolaga, S vitamini, kaliy va magniy kabi foydali moddalarga boy. Shuningdek, u ko'plab foydali o'simlik birikmalarini, shu jumladan karotenoid antioksidantlarni o'z ichiga oladi. Natijada, qovoqli qovoq umumiy salomatlikni mustahkamlashi va yurak xastaligi va 2 -toifa diabet kabi surunkali kasalliklardan himoya qilishi mumkin