Mundarija:
Video: Nega obstruktiv uyqu apnesi paydo bo'ladi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Obstruktiv uyqu apnesi . Obstruktiv uyqu apnesi paydo bo'ladi tomog'ingizdagi yumshoq to'qimalarni qo'llab -quvvatlovchi mushaklar, masalan, til va yumshoq tanglaylar vaqtincha bo'shashganda. Qachonki bu mushaklar bo'shashsa, nafas yo'lingiz hisoblanadi toraygan yoki yopiq, va nafas olish hisoblanadi bir zumda uzilib qoldi.
Buni hisobga olsak, uyqu apnesining asosiy sababi nima?
Yilda kattalar , ning eng keng tarqalgan sababi obstruktiv uyqu apnesi ortiqcha hisoblanadi vazn va semirish , bu og'iz va tomoqning yumshoq to'qimalari bilan bog'liq. Uyqu paytida, tomoq va til mushaklari bo'shashganda, bu yumshoq to'qimalar havo yo'llarining tiqilib qolishiga olib kelishi mumkin.
Biror kishi so'rashi mumkin: uyqu apneasi yo'qoladimi? Ko'pincha, uyqu apnesi surunkali holat bo'lib, u qiladi emas Yo'qol . Shuning uchun, bilan bolalar uyqu apnesi vaziyatni muvaffaqiyatli va aniq davolashga bo'lgan umidini saqlab qolishi mumkin. Tonzillektomiya va adenoidektomiya yordamida bodomsimon bez va adenoidlarni olib tashlash bolalarga juda foydali bo'lishi mumkin uyqu apnesi.
Shunga ko'ra, uyqu apnesini qanday oldini olish mumkin?
Uyqu apnesining turmush tarzi vositalari
- Sog'lom vaznni saqlang. Shifokorlar odatda uyqu apnesi bo'lgan odamlarga vazn yo'qotishni tavsiya qiladilar.
- Yoga bilan shug'ullaning. Muntazam jismoniy mashqlar energiya darajasini oshiradi, yurakni kuchaytiradi va uyqu apnesini yaxshilaydi.
- Uyqu holatini o'zgartiring.
- Namlagichdan foydalaning.
- Spirtli ichimliklar va chekishdan saqlaning.
- Og'zaki asboblardan foydalaning.
Uyqu apnesi qanchalik keng tarqalgan?
Uyqu buzilishi , shu jumladan uyqu apnesi , Qo'shma Shtatlarda sog'liqni saqlash muammosiga aylandi. Hisob -kitoblarga ko'ra, 22 million amerikalik bundan aziyat chekmoqda uyqu apnesi , holatlarning 80 foizi o'rtacha va og'ir obstruktiv uyqu apnesi tashxis qo'yilmagan.
Tavsiya:
Uyqu apnesi xizmatga ulanishi mumkinmi?
Potentsial, ha. Agar sizda uyqu apnesini keltirib chiqargan yoki kuchaytirgan xizmat bilan bog'liq holat bo'lsa, sizning uyqu apnesi ikkinchi darajali xizmat bilan bog'liq holat deb hisoblanishi mumkin. Bunga nafas olish qiyin bo'lgan, o'pka kasalligi bilan bog'liq bo'lgan faxriysi misol bo'la oladi
Uyqu apnesi uchun boshqa so'z nima?
Semptomlar: kunduzi haddan tashqari uyqu
Uyqu apnesi uchun Fmcsa ko'rsatmalari qanday?
Guruhlar FMCSA -ni uyqu apnesi qoidasida tana massasi indeksi 40 va undan yuqori bo'lgan haydovchilar avtomatik ravishda apne testiga yuborilishini talab qilishdi. MCSAC/MRB tavsiyalariga binoan apne testiga yuborilgan yuk mashinalari sinov natijalari kutilgunga qadar vaqtinchalik sertifikat oladilar
Uyqu apnesi uchun eng yaxshi stomatologik asbob nima?
Mandibulyar rivojlanish apparati (MAD). Uyqu apnesi uchun eng ko'p ishlatiladigan og'iz moslamasi MADlar sportda ishlatiladigan og'iz qorovuliga o'xshaydi. Qurilmalar yuqori va pastki tish kamarlariga o'ralgan va pastki jagni oldinga yengillashtirishga imkon beradigan metall menteşalarga ega
Kutish apnesi to'satdan paydo bo'lishi mumkinmi?
Uyqusizlik bilan og'rigan odam o'z alomatlaridan bexabar bo'lishi mumkin, lekin boshqa odam uxlab yotgan odam nafas olishni to'xtatganini, to'satdan nafas qisayotganini yoki xirillaganini, uyg'onganini va keyin yana uyquga ketayotganini payqashi mumkin. Uyqu apnesining umumiy alomati tungi uyquning uzilishi tufayli kunduzgi uyquchanlikdir