Mundarija:
- Qalqonsimon bez faoliyatini yaxshilaydigan 5 ta oziq-ovqat
- Doktor Axe qalqonsimon bez kasalliklarini tabiiy ravishda davolashga yordam beradigan eng yaxshi 7 davosi
Video: Qalqonsimon bezda nimani iste'mol qilishdan qochishimiz kerak?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Shunday qilib, agar siz Bryussel novdalari, karam, gulkaram, karam, sholg'om va choyni iste'mol qilishni cheklash yaxshi fikrdir, chunki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu sabzavotlarni hazm qilish ovqat hazm qilish jarayonini to'sib qo'yishi mumkin. qalqonsimon bez normal hayot uchun zarur bo'lgan yoddan foydalanish qobiliyati qalqonsimon bez funktsiyasi.
Xuddi shunday, qaysi ovqat qalqonsimon bez uchun foydali?
Qalqonsimon bez faoliyatini yaxshilaydigan 5 ta oziq-ovqat
- Qovurilgan dengiz o'tlari. Dengiz o'tlari, masalan, kelp, nori va wakame, yodga boy-qalqonsimon bezning normal ishlashi uchun zarur bo'lgan iz elementi.
- Tuzli yong'oqlar. Braziliya yong'oqlari, makadamiya yong'oqlari va findiq selenning ajoyib manbalari bo'lib, qalqonsimon bezning sog'lom ishlashini qo'llab -quvvatlaydi.
- Pishirilgan baliq.
- Muzlatilgan yogurt.
- Yangi tuxum.
Qalqonsimon bez tugunlari bo'lsa, qanday ovqatlardan voz kechish kerak? Shifokorlar bor nima sabab bo'lganini aniq bilmayman qalqonsimon bez tugunlari , ehtimol, siz qila olmaydi oldini olish ular. Siz.. qila olasiz; siz … mumkin ishonch hosil qilmoq Siz yeng yetarli ovqat tarkibida yod (osh tuzi, sut mahsulotlari, dengiz mahsulotlari, go'sht va boshqalar) bor oldini olishi mumkin sabablaridan biri qalqonsimon tugunlar.
Qalqonsimon qalqonsimon bezni qanday sog'lom saqlashim mumkin?
- Tuz. Qalqonsimon bezingiz yaxshi ishlashi uchun yod kerak.
- Bargli ko'katlar. Ismaloq, salat va boshqa misollar magniyning ajoyib manbalari bo'lib, u tanadagi jarayonlarda katta rol o'ynaydi.
- Yong'oqlar. Kaju, bodom va qovoq urug'lari temirning ajoyib manbalari hisoblanadi.
- Dengiz mahsulotlari.
- Kale.
- Soya.
- Organ go'shtlari.
- Gluten va sizning qalqonsimon bezingiz.
Qalqonsimon bezni tabiiy ravishda qanday davolash mumkin?
Doktor Axe qalqonsimon bez kasalliklarini tabiiy ravishda davolashga yordam beradigan eng yaxshi 7 davosi
- Yod tanqisligidan saqlaning. Ma'lumki, yod holati qalqonsimon bez kasalliklarining asosiy hal qiluvchi omilidir.
- Selen, sink va B vitaminlariga boy ovqatlar iste'mol qiling.
- Yallig'lanishga olib keladigan ovqatlardan saqlaning.
- Stress darajasini pasaytirish.
- Ashwagandhani sinab ko'ring.
- Probiyotiklarni qabul qiling.
- Toksik ta'sirni kamaytiring.
Tavsiya:
Qalqonsimon bezda kolloid nima?
Kolloid-qalqonsimon bezda qalqonsimon gormonlarni saqlash ombori bo'lgan tiroglobulin-gormonlar kompleksi
Quyidagilardan qaysi biri qalqonsimon bezda ishlab chiqariladi?
Qalqonsimon bez ikkita asosiy gormonni ishlab chiqaradi - triiodotironin (T3) va tiroksin (T4). Qalqonsimon bez bu gormonlarni ishlab chiqarishi uchun etarli miqdorda yod (bizning dietamizning muhim qismi bo'lgan kimyoviy element) kerak. Qalqonsimon bezda ishlab chiqariladigan boshqa gormon kalsitonin deb ataladi
Qalqonsimon bezda yashil choy ichish mumkinmi?
Yashil choy odatda qalqonsimon bez kasalliklari uchun xavfsiz deb hisoblanadi. Ba'zi tadqiqotlarda ko'k choyning katta dozalarini ekstrakt shaklida iste'mol qilish qondagi T3 va T4 darajasini pasaytirib, TSH darajasini sezilarli darajada oshirish orqali qalqonsimon bezga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini ko'rsatadi
Ko'p ovqat iste'mol qilishdan oshqozoningiz portlashi mumkinmi?
Ha, siz haddan tashqari ko'p ovqatlanishdan oshqozoningizni "portlash"ingiz mumkin. Har xil hisob -kitoblarga ko'ra, oshqozon imkon qadar yarim gallondan bir oz ko'proq galongacha cho'zilishi mumkin. Bu odamdan odamga farq qiladi, lekin o'sha paytdan boshlab haqiqatan ham xavf tug'dira boshlaydi
It ibuprofenni iste'mol qilishdan o'lishi mumkinmi?
Agar itingiz tasodifan ibuprofenni iste'mol qilsa, siz tezda harakat qilishingiz kerak. U bir necha daqiqada qon oqimiga singib ketadi va hatto bitta tabletka ham ba'zi itlarni zaharlashi mumkin. Kattaroq doz buyrak etishmovchiligiga olib kelishi va o'limga olib kelishi mumkin. Agar itingiz ibuprofenni iste'mol qilsa, darhol veterinarni chaqiring