Qandli diabet uchun qaysi alkogolsiz ichimlik yaxshiroq?

Mundarija:

2-toifa diabet uchun ba'zi yaxshi ichimliklar:

Video: Qandli diabet uchun qaysi alkogolsiz ichimlik yaxshiroq?

2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53

2-toifa diabet uchun ba'zi yaxshi ichimliklar:

Suv.
Yog'siz yoki kam yog'li sut.
Qora qahva.
Shakarsiz choy (issiq yoki muzli)
Xushbo'y suv (nol kaloriya) yoki seltzer.

Xuddi shunday, qandli diabetga chalinganlar qanday gazlangan ichimliklar ichishi mumkinligi so'raladi.

Shuni yodda tutingki, hatto sabzavot sharbati yoki sut kabi past shakar variantlari ham me'yorida iste'mol qilinishi kerak. Siz uyda yoki restoranda bo'lasizmi, bu erda eng ko'p qandli diabet -do'stona ichimlik variantlari.

Ichish uchun xavfsiz:

Suv.
Shakarsiz choy.
Shakarlanmagan qahva.
Pomidor yoki V-8 sharbati.
Sut.

Bundan tashqari, diabetga chalingan apelsin sharbatini ichish mumkinmi? Glisemik indeks, individual oziq-ovqatlar, joylarning qondagi qand miqdoriga ta'sirini aks ettirish uchun ishlatiladi apelsin sharbati o'rtasida 66 va 76 shkalasi bo'yicha 100. Bu qiladi meva sharbati yuqori GI ichish va yuqori GI ovqatlar va ichimliklar bo'lgan odamlardan qochish yaxshiroqdir qandli diabet eng past holatlar.

Bundan tashqari, diabetga chalinganlar uchun soda yaxshimi?

Soda odamlarning qobiliyatini ham kamaytirishi mumkin qandli diabet qon glyukoza nazorat qilish uchun, tothis tadqiqot 2017 dan. 2010 yilda chop etilgan tadqiqotga ko'ra, rivojlanish xavfi qandli diabet har kuni bir yoki bir nechta shirin ichimliklar iste'mol qiladiganlar uchun 26 foizga yuqori.

Qandli diabet uchun eng yaxshi sut qaysi?

Uglevodlari kam va ta'mi yuqori bo'lgan to'yimli sutlar uchun bir nechta variant mavjud

Organik vodiyning yog'siz o't suti.
Blue Diamond's bodom Breeze shakarsiz vanil bodom suti.
Ipakning shakarsiz organik soya suti.
Meyenbergning kam yog'li echki suti.
Yaxshi karma shakarsiz zig'ir suti.

Tavsiya:

Qandli diabet uchun qaysi loviya yaxshiroq?

Fasol (shu jumladan qora, oq, ko'k, lima, pinto, garbanzo, soya va buyrak)-yuqori sifatli uglevodlar, oqsil va eriydigan tolaning kombinatsiyasi bo'lib, ular organizmdagi qondagi qand miqdorini barqarorlashtirishga yordam beradi va ochlikni nazorat qiladi. . Fasol ham arzon, ko'p qirrali va deyarli yog'sizdir

Qandli diabet bo'lsa, qaysi pivo ichish yaxshiroq?

Bu pivolarda oddiy pivoda mavjud bo'lgan shakarning bir qismi bor, bu ularni diabet kasallari uchun xavfsizroq qiladi. Ma'lum bo'lishicha, Bud Select 55 eng yaxshi tanlov bo'lishi mumkin, Shape eslatmalari. Faqat bitta pivoda atigi 55 kaloriya bor, balki 1,8 gramm uglevodlar ham bor

Qandli diabet bilan kasallangan bo'lsangiz, qaysi pishloqni yeyish yaxshiroq?

Ba'zi pishloqlar, ayniqsa yangi bo'lganlar, hatto kasallikka duchor bo'lmagan odamlarda diabet xavfini kamaytirishga yordam beradi. Mozzarella, Emmental va Wensleydale pishloqlari natriyning eng past variantlari hisoblanadi. Qandli diabet bilan og'rigan odamlar ko'proq pishloqlardan, masalan, feta va halloumidan voz kechishlari kerak

Qandli diabetga chalinganlar uchun qaysi shakar yaxshiroq?

Ushbu maqolada biz diabet bilan og'rigan odamlar uchun eng yaxshi past kaloriyali tatlandırıcılardan ettitasini ko'rib chiqamiz. Steviya. Pinterest -da baham ko'ring Stevia - bu shakarga mashhur alternativa. Tagatoza. Tagatoza - saxarozaga qaraganda 90 foizga shirinroq bo'lgan fruktoza shakli. Sukraloza. Aspartam. Kaliy asesulfam. Saxarin. Neotam