Mundarija:
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Ovqatlanish Kamroq kislotali va ko'proq ishqoriy ovqat qayta oqimini kamaytirishga yordam beradi kislota qizilo'ngachga. Bu oziq-ovqatlarga quyidagilar kiradi: Ko'pgina sabzavotlar (yashil yoki boshqa), shu jumladan ismaloq, fenugreek, bamya, bodring , lavlagi, sabzi, brokkoli, karam, koriander, gulkaram, shirin kartoshka, baqlajon, piyoz, no'xat, qovoq va turp.
Bu erda bodring kislotali bo'ladimi?
Bodring sog'lom hazm qilish uchun zarur bo'lgan ikkita asosiy elementga boy: suv va tola. Agar siz bilan kurashsangiz kislota Refluks, siz bilishingiz kerakki, ichimlik suvi o'tkir simptomlarni bostirishga yordam beradi kislota oshqozon pH ni vaqtincha oshirish orqali reflyuks; suvga boy bo'lishi mumkin bodring shunga o'xshash ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Yana bilingki, bodring gastritga yaxshimi? Ayniqsa, 100 mg/kg dengiz bodring sezilarli darajada inhibitiv ta'sir ko'rsatdi. Bizning natijalarimiz shuni ko'rsatadiki, dengiz bodring inhibitiv ta'sir ko'rsatadi gastrit va oshqozon yarasi. Bundan tashqari, dengiz bodring H. pylori davolash uchun qo'llanilishi mumkin.
Shu munosabat bilan kislotalilik paytida nima yeyishimiz kerak?
Sizning alomatlaringizni kamaytirishga yordam beradigan ovqatlar
- Sabzavotlar. Sabzavotlarda tabiiy ravishda yog 'va shakar kam bo'ladi va ular oshqozon kislotasini kamaytirishga yordam beradi.
- Zanjabil.
- Yulaf yormasi.
- Tsitrus bo'lmagan mevalar.
- Yog'siz go'sht va dengiz mahsulotlari.
- Tuxum oqi.
- Sog'lom yog'lar.
Bodringning pH qiymati qanday?
Ustida pH shkalasi, Soda = 2. Qahva = 4. Bodring = 7.
Tavsiya:
Nega men shakar iste'mol qilsam shishib ketadi?
Ko'p arzimas ovqatlar yog 'va shakarga boy bo'lgani uchun, bu ikki barobar shishib ketishiga olib kelishi mumkin. "Shakar bilan nima sodir bo'ladi, birinchisi, siz ichakdagi bakteriyalarni ovqatlantiradigan shakarni eyishni boshlashiga undayapsiz, shunda ular ko'proq gaz ishlab chiqarishi mumkin", deydi King
Gestatsion diabet bilan bug'doy makaronini iste'mol qila olamanmi?
Juda kraxmalli ovqatlar: Gestatsion diabetga chalingan homilador ayollar kartoshka, makaron, oq guruch va oq non kabi uglevodlardan butunlay voz kechishi kerak, demaymiz, lekin siz ularni cheklab, ularni uglevodlar va yog'lar bilan bog'lab, butun donni tanlashga harakat qilishingiz kerak. va/yoki tolaga boy versiyalar
Men ajinlangan bodringni iste'mol qila olamanmi?
Yumshoq dog'lar yoki ajinlar terisi sizning kukingiz qarib qolganidan ogohlantiruvchi belgidir. Bodringning yomonlashib ketgan odatiy xususiyati - namlik yoki shilimshiq. Bodring yomonlashganda, ular shilimshiq bo'lib qoladi va oq shilimshiq yuzaga aylanadi va ularni yemaslik kerak
Agar siz sariq bodringni iste'mol qilsangiz nima bo'ladi?
Siz bodringning sarg'ayishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak. Agar siz sariq bodringga duch kelsangiz, u odatda pishgan. Bodring kattaligidan achchiqlanadi va sariq bodring odatda iste'mol uchun mos emas. Sariq bodring ham virus, ortiqcha suv yoki ozuqaviy muvozanatning natijasi bo'lishi mumkin
Siz mog'orlangan bodringni iste'mol qila olasizmi?
Siz mog'orni xavfsiz tarzda ba'zi ovqatlardan ajratib, qolganini yeyishingiz mumkin, lekin bu asosan qattiq ovqatlarga, shu jumladan qattiq pishloqga tegishli. Ammo bodring, shaftoli va pomidor kabi yumshoq meva va sabzavotlarda mog'or paydo bo'lganini ko'rsangiz, ularni tashlang; qolib sirtdan ancha pastda kirib ketgan bo'ladi