Mundarija:

Norepinefrin va serotonin dopaminining umumiyligi nimada?
Norepinefrin va serotonin dopaminining umumiyligi nimada?

Video: Norepinefrin va serotonin dopaminining umumiyligi nimada?

Video: Norepinefrin va serotonin dopaminining umumiyligi nimada?
Video: Rahbar qanday bo'lishi kerak? | Sherzod Beknazarov - YouTube 2024, Iyun
Anonim

Ikkisining ham asosiy farqi dopamin va serotonin uyqu-uyg'onish siklida rol o'ynaydi. Dopamin mumkin inhibe qilish norepinefrin , sizni yanada hushyorroq his qilishingizga sabab bo'ladi. Serotonin uyg'onish, uyquni boshlash va REM uyqusining oldini olishda ishtirok etadi. Shuningdek, u melatonin ishlab chiqarishni talab qiladi.

Bundan tashqari, dopamin serotonin va norepinefrinning vazifasi nima?

Pinterest -da baham ko'ring Dofamin va serotonin muhim rol o'ynaydi roli uyqu va hissiy farovonlikda. Miyaning neyronlari chiqariladi dopamin , neyronlar orasidagi signallarni tashiydi. Tana foydalanadi dopamin deb nomlangan kimyoviy moddalarni yaratish norepinefrin va epinefrin.

Bundan tashqari, serotonin va dopamin birgalikda ishlaydimi? O'rtasidagi munosabat dopamin va serotonin Neyrotransmitterlar qilmoq mustaqil harakat qilmang. Ular tanadagi kimyoviy muvozanatni saqlash uchun o'zaro ta'sir o'tkazadilar va ta'sir o'tkazadilar. O'rtasida kuchli aloqalar mavjud serotonin va dopamin tizimli va funktsional tizimlar.

Buni hisobga olsak, serotonin dopamin va norepinefrinni qanday oshirasiz?

Dopamin va serotoninni tabiiy ravishda ko'paytirishning 10 yo'li

  1. Mashq qilish. Har kuni kamida 30 daqiqa muntazam jismoniy mashqlar qilish kayfiyatni yaxshilaydi.
  2. Tabiatda vaqt o'tkazing. Avvalgi avlodlarda odamlar ko'p vaqtlarini ochiq havoda o'tkazganlar.
  3. Oziqlanish. Oziqlanish odamning ruhiy holatiga ham ta'sir qilishi mumkin.
  4. Meditatsiya.
  5. Minnatdorchilik.
  6. Efir moylari.
  7. Maqsadga erishish.
  8. Baxtli Xotiralar.

Norepinefrin dopaminga qanday ta'sir qiladi?

NDRIlar transportni blokirovka qiladi norepinefrin va dopamin ularni chiqaradigan miya hujayralariga qaytib. Norepinefrin tananing stressga javob berishida muhim rol o'ynaydi va uyquni, hushyorlikni va qon bosimini tartibga solishga yordam beradi deb ishoniladi.

Tavsiya: