2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Lutein yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan karotenoiddir. Ko'p dalillar to'plami buni ko'rsatadi lutein ayniqsa, ko'z salomatligiga bir qancha foydali ta'sir ko'rsatadi. Jumladan, lutein ga ma'lum yaxshilash yoki hatto ko'rlik va ko'rish qobiliyatining buzilishining asosiy sababi bo'lgan yoshga bog'liq makula kasalligining oldini oladi.
Shuni ham bilish kerakki, lutein ko'zlaringiz uchun nima qiladi?
Lutein turi hisoblanadi ning karotenoid deb ataladigan vitamin. Ko'p odamlar o'ylaydi lutein sifatida " ko'z Vitamin. "Oldini olish uchun odatda og'iz orqali qabul qilinadi ko'z kabi kasalliklar ko'z keksa odamlarda ko'rish qobiliyatini yo'qotishiga olib keladigan kasallik (yoshga bog'liq makula degeneratsiyasi yoki AMD) va katarakt.
Bundan tashqari, ko'z qo'shimchalari ko'rishni yaxshilashi mumkinmi? Qo'shimchalar Will Hammasini davolamaydi Ko'z Kasalliklar, deydi shifokorlar. Aslida, Chewning aytishicha, oftalmologlar faqat tavsiya qilishlari kerak qo'shimchalar agar ko'z Imtihonda sariq dog'lar paydo bo'ladi ko'z , drusen deb ataladi, bu AMD ning umumiy belgisidir. Da'vo: Bilberry yaxshilanishi mumkin kam yorug'lik ko'rish va makula degeneratsiyasini oldini oladi.
Shu munosabat bilan, luteinning yon ta'siri qanday?
Bilan birga Luteinning yon ta'siri . Minerallar (ayniqsa, katta dozalarda olinadi) sabab bo'lishi mumkin yon effektlar tishning bo'yalishi, siyishning ko'payishi, oshqozondan qon ketishi, yurak urishining notekisligi, tartibsizlik va mushaklarning zaifligi yoki oqsoqlanish hissi.
Ko'zlar uchun qancha lutein olishim kerak?
Tavsiya etilgan kunlik iste'mol bo'lmasa-da lutein va zeaksantin, so'nggi tadqiqotlar kuniga 10 mg ni qabul qilishning sog'liq uchun foydasini ko'rsatadi lutein qo'shimcha va kuniga 2 mg zeaksantin qo'shimchasi.. Aksariyat G'arb dietalari kam miqdorda lutein va ismaloq, makkajo'xori, brokkoli va tuxumda uchraydigan zeaksantin.
Tavsiya:
Ultratovushda gastroschisni ko'rish mumkinmi?
Gastroschisisni homiladorlikning 14 -haftasida ko'rish mumkin; ko'pincha bola tug'ilishidan ancha oldin tashxis qo'yiladi. Akusher aniqlangan ultratovush yordamida nuqsonlarni qidiradi; Xomilaning gastroskozisli ultratovushli tasvirida amniotik suyuqlikda erkin suzuvchi ichak halqalari ko'rsatilgan
Sabzi yomon ko'rish qobiliyatini o'zgartira oladimi?
Da'vo: sabzi iste'mol qilish ko'rish qobiliyatini yaxshilaydi. Ammo, agar sizda A vitamini etishmasa, yomon ovqatlanish, malabsorbtsiya yoki alkogolizm kabi, masalan, beta karotin (yoki A vitamini) yomon ko'rishni yaxshilamaydi
Televizor ko'rish uchun ko'zoynak olish mumkinmi?
Bu faqat o'zingizga bog'liq. Agar siz televizor ekranini ko'zoynaksiz toza ko'rsangiz, ko'zoynak taqishingizga hojat yo'q. Agar siz televizor ko'rayotganda aniq ko'rmasangiz, optikologingizga borib, retsept bo'yicha ko'zoynak oling. Ammo agar televizor ko'rayotganda ko'zlaringiz charchagan bo'lsa, sizga ko'zoynak taqish kerak bo'lishi mumkin
Qanday qilib ko'rish qobiliyatini sinab ko'rishim mumkin?
Sinov uchun ba'zi ko'rsatmalar 1 O'zingizni ekrandan 1 metr masofada joylashtiring. 1 O'zingizni ekrandan 40 santimetr masofada joylashtiring. 2 Agar sizda uzoqdan ko'rish uchun ko'zoynaklar yoki progressiv linzali ko'zoynaklar bo'lsa, ularni saqlang. 3 Ko'z qovog'ini bosmasdan, chap/o'ng ko'zingizni qo'lingiz bilan yoping
Ko'rish qobiliyatini tekshiradigan ilova bormi?
EyeXam. IPhone yoki iPodTouch uchun bepul EyeXam ilovasi sizning ko'rish qobiliyatingizni 20/20 ko'rsatkichlari bo'yicha sinab ko'rishga imkon beradi, shuningdek, ranglarni sezish, astigmatizm va ko'zning ravshanligi bo'yicha testlarni o'z ichiga oladi