Video: Qancha mürver konsentratini olishim kerak?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Umumiy qoida sifatida, an mürver mahsulot ishlab chiqaruvchisi tomonidan tavsiya etilgan dozalar kerak oshmasligi kerak. Ko'pchilik tijorat sirop ishlab chiqaruvchilar 1 osh qoshiq (15 ml) ni tavsiya qiladi mürver siropi sovuq yoki gripp alomatlarini davolash uchun kuniga to'rt marta olinadi. Elderberry lozenjlar (175 mg) kuniga ikki marta olinishi mumkin.
Bundan tashqari, Elderberry dozasini oshirib yuborish mumkinmi?
Pishirilmagan rezavorlar, barglar, qobig'i yoki ildizlarini iste'mol qilish belgilari mürver ko'ngil aynishi, qusish va diareya (2). Ular ko'ngil aynishi, qusish, zaiflik, bosh aylanishi, uyqusizlik va stuporni boshdan kechirishgan (36). Yaxshiyamki, rezavorlar tarkibida zaharli moddalar topilgan mumkin pishirish orqali xavfsiz olib tashlanadi.
Shuningdek, bilingki, mürver haqiqatda ishlaydimi? Ba'zi tadqiqotlar natijalari shuni ko'rsatadiki oqsoqollar qiladi haqiqatan ham sovuq va gripp alomatlariga qarshi katta foyda keltiradi. O'rtacha, qabul qilgan bemorlar mürver sirop platsebo siropini olgan guruhga qaraganda 4 kun oldin simptomlarni engillashtirganini ko'rdi.
Shunday qilib, siz har kuni jo'xori yeyishingiz kerakmi?
Agar siz qo'shishdan manfaatdor mürver immunitet tizimini mustahkamlovchi xususiyatlar uchun sizning dietangizga, bir choy qoshiq uy qurilishi mürver sirop kuniga konservativ tavsiya etiladi har kuni xizmat qiladi.
Elderberry immunitet tizimini mustahkamlaydimi?
ning mevalari va gullari mürver antioksidantlar va vitaminlar bilan to'la kuchaytirish sizning immunitet tizimi . Ular yallig'lanishni yumshatishga, stressni kamaytirishga va yuragingizni himoya qilishga yordam beradi. Ba'zi ekspertlar tavsiya qiladi mürver sovuq va gripp alomatlarini oldini olish va yengillashtirishga yordam beradi.
Tavsiya:
Xavotir uchun qancha GABA olishim kerak?
Umuman olganda, foydalanuvchilarga tavsiya etilgan eng past dozadan boshlash va kerak bo'lganda asta -sekin oshirish tavsiya etiladi. Uyqusizlik, stress va tashvish: 100-200 mg va undan yuqori dozalar, ilmiy bo'lmagan tadqiqotlar
Qancha Reishi kukuni olishim kerak?
Reishi sog'lig'i sababli olingan bo'lsa, odatda quritiladi yoki suyuqlik, kapsula yoki chang shaklida ekstrakt sifatida olinadi. Oddiy sutkalik doz og'iz orqali bo'lishi mumkin: 1,5-9 gramm quruq qo'ziqorin. 1 dan 1,5 grammgacha reishi kukuni
Kuniga qancha silika olishim kerak?
Qancha silika olish xavfsiz? Xavfsizlikning yuqori chegarasi - kuniga 700–1750 mg. Kremniy dioksid suvda eriydi, shuning uchun ortiqcha miqdor siydik orqali tanadan chiqariladi, ya'ni agar siz haddan tashqari ko'p iste'mol qilsangiz yon ta'sirga olib kelishi ehtimoldan yiroq emas
Qancha kaltsiy va D vitamini olishim kerak?
Sizga qancha kaltsiy va D vitamini kerak? NOF 50 va undan kichik yoshdagi ayollarga har kuni 1000 mg kaltsiy olishni va 51 yoshdan katta ayollarga 1200 mg olishni tavsiya qiladi. Erkaklar uchun NOF 70 yoshdan kichiklar uchun har kuni 1000 mg kaltsiy va 71 yosh va undan katta erkaklar uchun 1200 mg tavsiya qiladi
UTI uchun qancha sefdinir olishim kerak?
Har 12 soatda 7 mg/kg/doz PO 10 kun davomida (Maks: 300 mg/dozada). Siydik yo'li infektsiyasini (UTI) va xanjarni davolash uchun. 10 kun davomida har 12 soatda 300 mg PO. Asoratlanmagan sistit bilan og'rigan bemorlarda sefidinirning 3-7 kunlik kursi boshqa tavsiya etilgan dorilarni qo'llash mumkin bo'lmaganda alternativa bo'lishi mumkin