Mundarija:

Ijobiy MakMurray nima?
Ijobiy MakMurray nima?

Video: Ijobiy MakMurray nima?

Video: Ijobiy MakMurray nima?
Video: Дунёдаги Энг ДАХШАТЛИ Хашоротлар(топ 10) - YouTube 2024, Iyul
Anonim

The MakMrey test sifatida ham tanilgan MakMrey sunnat testi odamlarning tizzasi meniskusida ko'z yoshlari borligini baholash uchun ishlatiladi. Agar "shovqin" yoki "bosish" og'riq bilan birga sezilsa, bu " ijobiy MakMurray lateral meniskusning orqa qismida yirtiq borligini tekshiring.

Xuddi shunday, siz so'rashingiz mumkin, qaysi test tizzaning yirtilgan menisküsü uchun ijobiy?

McMurray testi

Bilingki, meniskusning lateral yirtilishini qanday aniqlash mumkin? Kimga sinov a uchun lateral meniskus yorilishi , bemor tizzaning maksimal ichki aylanishiga oyoqlarini ichkariga buradi. Bemor cho'kadi va keyin asta-sekin o'rnidan turadi. Bemor va tekshiruvchi bu sohada chertish yoki og'riq uchun ogohlantiriladi meniskus.

Savol shundaki, MakMurray testi to'g'rimi?

o'ziga xoslik 96% va 91%. 20º da umumiy bor edi aniqlik 94% va 96%, sezuvchanlik 89% va 92% va o'ziga xoslik 97% va 96%. The McMurray testi umumiy narsaga ega edi aniqlik 78% va 84%, sezuvchanlik 48% va 65% va o'ziga xoslik 94% va 86%. meniskus shikastlanishiga shubha qilish.

Yirtilgan menisk uchun eng yaxshi mashq qaysi?

Mashg'ulotlarni boshlash uchun shifokor ruxsatini olganingizdan so'ng, meniskusning yirtilishidan keyin kuch va barqarorlikni oshirish uchun ushbu mashqlardan bir nechtasini bajaring

  • Quadriseps sozlamalari.
  • Mini-squats.
  • To'g'ri oyoqni ko'tarish.
  • Tizzali tovon qazish.
  • Oyoq kengaytmalari.
  • Tik turgan tovon ko'tariladi.
  • Mollyuskalar.
  • Hamstring jingalaklari.

Tavsiya: