Mundarija:
Video: Yomon xotiradan qanday qutulish mumkin?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Qadamlar
- Ishga tushadigan narsalar va joylardan qoching xotira . Siz o'zingizni ko'r bo'lib qolganingizni payqadingizmi yomon xotira ba'zi joylarga borganingizda yoki ba'zi narsalar atrofida bo'lganingizda?
- haqida o'ylab ko'ring xotira kuchini yo'qotmaguncha.
- Harakat qilib ko'ring xotira o'zgartirish.
- Baxtli narsalarga e'tibor qarating xotiralar .
- Hozirgi vaqtda bo'lishni o'rganing.
Mana, nima uchun menda dahshatli xotira bor?
Depressiyaga tushib qolish e'tibor va diqqatni jamlashni qiyinlashtirishi mumkin, bu esa ta'sir qilishi mumkin xotira . Stress va tashvish kanallari olmoq kontsentratsiya yo'lida. Hissiy shikastlanish natijasida kelib chiqadigan stress ham olib kelishi mumkin xotira yo'qotish Oziqlanish etishmasligi.
Xuddi shunday, nega yomon xotiralarni unutaman? Odamlar bostirganda xotiralar dorsalprefrontal korteks gipokampning faollashuvini inhibe qiladi, bu tutilishida muhim rol o'ynaydi. xotiralar . Garchi odamlar ikkalasini ham ekspluatatsiya qilsalar ham unut o'sha nagging, keraksiz xotiralar , noxush hodisalarni faol ravishda e'tiborsiz qoldirish bizning eslab qolishimizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Yana shuni bilish kerakki, sizning xotirangizni o'chirib yuboradigan dori bormi?
Hap o'chirilishi mumkin edi Yomon Xotiralar . Olimlar a yo'q qila oladigan dori qo'rqinchli xotiralar odamlarda. The usul, mavjud qon bosimi tabletkalari yordamida, mumkin zaiflashtirish uchun foydali bo'lishi yoki o'chirish yomon xotiralar travmadan keyingi stress buzilishi bo'lgan odamlarda, ning deydi tadqiqotchilar.
Nega mening qisqa muddatli xotiram shunchalik yomon?
Saratonni davolash, bosh travması yoki miya chayqalishi, miya infektsiyalari va qon tomirlari ham olib kelishi mumkin qisqa - muddatli xotira NIH ma'lumotlariga ko'ra, yo'qotish. Miyaga kislorod etishmasligi ta'sir qilishi mumkin qisqa - muddatli xotira . Spirtli ichimliklar va giyohvandlik, miya chayqalishi va boshning boshqa shikastlanishi ta'sir qilishi mumkin qisqa - muddatli xotira.
Tavsiya:
Qora asbest mastikadan qanday qutulish mumkin?
Eski pollarda ko'pincha asbest bo'lgan mastik ishlatilgan. Mastikani qanday olib tashlash mumkin? Yuqori qavatni olib tashlang. Mastikani issiq suvga botiring. Mastikani kesib oling. Mastikani ko'targandan so'ng, tagidagi polni silang
Qizil chumoli chaqishidan qanday tezda qutulish mumkin?
Mening reaktsiyam normalmi yoki xavfli? Muzni o'chiring va yoqing (15 daqiqa yoqiladi, 15 daqiqa yopiladi). Muz to'plamidan foydalaning yoki muzni sochiqqa soling. Shishishni engillashtirish uchun tanangiz qichigan joyni ko'taring. Qichishishni bartaraf etish uchun antigistamin oling va gidrokortizon kremini qo'llang
Tish cho'tkasi bo'lmasa, yomon hiddan qanday qutulish mumkin?
Tishingizni cho'tkasiz tozalash bo'yicha etti maslahat Qichirgan sabzavotlarni iste'mol qiling. Yangi selderey, sabzi, brokkoli yoki bodringni yutib oling. Bir oz pishloq yutib oling. Og'zingizni suv bilan yuving. Og'iz yuvish vositasidan foydalaning. Shakarsiz saqichni chaynang. Qog'oz sochiq yoki mato bilan "cho'tkasi" qilib ko'ring. Har qanday shakardan voz keching
Tish chiqarishdan keyin yomon hidning oldini qanday olish mumkin?
Yomon hidni kamaytirish yoki oldini olish uchun: ovqatdan keyin tishlaringizni yuving. Ovqatdan keyin tish cho'tkasini ishlatib turing. Kuniga kamida bir marta tish ipi. Tilingizni yuving. Tish protezlari yoki tish asboblarini tozalang. Quruq og'izdan saqlaning. Sizning dietangizni to'g'rilang. Muntazam ravishda yangi tish cho'tkasi oling. Doimiy stomatologik tekshiruvlarni rejalashtiring
Yomon matrasimni qanday yaxshilashim mumkin?
Nihoyat, sarkma zambil uchun eng vaqtinchalik tuzatish: ikkita arzon to'shak yostig'ini oling. To'shagingizni ko'taring. To'shakning har ikki tomonining ostiga, har bir chuqurning ostiga buring. To'shakni yana yostiq ustiga qo'ying, yoting va yostiq to'g'ri joyda ekanligini his qiling