Mundarija:
Video: Non sizga ko'ngil aynishini beradimi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Shakar va qayta ishlangan arzimas ovqatlarni kamaytiring-Shakar hisoblanadi umumiy sabab ning yonish , va ko'p miqdorda qayta ishlangan ovqatlar va shakarlarni iste'mol qilish bo'ladi uni kuchaytiradi. Karbongidrat manbalarini almashtiring-Buning o'rniga sabzavot va mevalardan ko'p uglevodlarni iste'mol qiling non , makaron, don, kraker va pishirilgan mahsulotlar.
Shunday qilib, non kislotali oqimga yordam beradimi?
" Kislota bezovta qiluvchi omil hisoblanadi yonish jo'xori uni va donli mahsulotlar tarkibidagi tolalar non va makaron yordam berishi mumkin uni kamaytiring. Ushbu ovqatlarning yuqori tolali tarkibi yordam beradi singdirish va kamaytirish kislota bu hosil qiladi va sabab bo'ladi yonish , "Ro'yxatdan o'tgan diyetisyen Emili Vunder INSIDERga aytdi.
Ikkinchidan, xamirturush sizga kuyishga olib kelishi mumkinmi? Munozarali bo'lsa -da, men ishonamanki, bu oddiy infektsiya sabab bo'lishi mumkin nafaqat yaralar, balki reflyuks shuningdek. Bundan tashqari, ingichka ichakda bakteriyalarning ko'payishi yoki xamirturush ichakda ortiqcha o'sish reflyuksiyaga olib kelishi mumkin . Bularning barchasi davolanadigan shartlar siz tuzatish uchun kuchli kislotali blokirovka qiluvchi dorilar kerak emas.
Xo'sh, qanday ovqatlar sizni kuydiradi?
Oshqozon yonishini keltirib chiqaradigan oziq -ovqat va ichimliklar quyidagilarni o'z ichiga oladi
- alkogol, ayniqsa qizil sharob.
- qora qalampir, sarimsoq, xom piyoz va boshqa achchiq ovqatlar.
- shokolad
- tsitrus mevalari va mahsulotlari, masalan, limon, apelsin va apelsin sharbati.
- qahva va kofeinli ichimliklar, shu jumladan choy va soda.
- yalpiz.
- pomidor.
Oshqozon yonishi paytida nima eymaslik kerak?
Shokolad, oddiy makkajo'xori va kartoshka chiplari, yog'li yog'li pechene, kek, donut, qaymoqli va yog'li salat, qovurilgan yoki yog'li. ovqat umuman. Meva, sabzavot va sharbat. Apelsin sharbati, limon, limonad, greyfurt suvi, klyukva sharbati, pomidor, kartoshka pyuresi, kartoshka kartoshkasi, xom piyoz, kartoshka salatasi.
Tavsiya:
Sovuq dush ko'ngil aynishga yordam beradimi?
Sovuq va gripp mavsumi, va siz xato topdingiz. Yana. Kasal bo'lish kunni qiyinlashtirishi mumkin, lekin issiq dush sizni eng yomon his qilganingizda hayratlanarli yengillik berishi mumkin. Issiq dush tanangizning qolgan qismiga qon aylanishini rag'batlantiradi va shamollash va gripp alomatlarini tezda kamaytiradigan foyda keltiradi
Yucca sizga gaz beradimi?
Kassa, shirin kartoshka va yam kabi kraxmalli ovqatlar ko'p miqdorda iste'mol qilinganida qorin shishishiga olib kelishi mumkin. Ammo qorin bo'shlig'ida bunday kraxmalli uglevodlar ustida gaz to'planishi cheklangan yoki muntazam mashq qilmagan odamlarda kuzatilgan
Kartoshka pyuresi sizga gaz beradimi?
Frantsuz kartoshkasi, kartoshka pyuresi, uy kartoshkasi. Afsuski, kartoshkada kraxmal ko'p, demak ularda gaz ishlab chiqaruvchi uglevodlar ham ko'p. Lekin sabzi tarkibida uglevodlar kam
Chromium sizga energiya beradimi?
Siz asosiy iz elementi bo'lgan xrom haqida ko'p narsa bilmasligingiz mumkin, lekin u makronutrientlarni (oqsillar, uglevodlar va yog'lar) metabolizmasiga va mushaklar va miyani energiya bilan ta'minlashga yordam beradigan muhim moddadir. Xrom organizmda tabiiy ravishda paydo bo'lmaydi, shuning uchun uni dietadan qo'shish kerak
Gabapentin ko'ngil aynishiga yordam beradimi?
Dastlab antikonvulsant dori sifatida ishlab chiqilgan gabapentin surunkali og'riqni davolash uchun ham foydali bo'lgan. Gabapentinning kimyoterapiya bilan bog'liq ko'ngil aynishini kamaytirishi mumkinligini ko'rsatadigan tajriba uni ko'ngil aynishi va qayt qilishning oldini olish uchun o'rganishga olib keldi