Video: Nima uchun bizga hujayralarimizda kaliy kerak?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Kaliy biri hisoblanadi ning eng muhim minerallar ning tanasi. Bu suyuqlik muvozanatini, mushaklarning qisqarishini va asab signallarini tartibga solishga yordam beradi. Yana nima, yuqori- kaliy parhez qon bosimi va suvni ushlab turishni kamaytirishga yordam beradi, insultdan himoya qiladi va osteoporoz va buyrak toshlarining oldini oladi.
Bundan tashqari, hujayralar kaliyni nima ishlatadi?
Kaliy tarkibida biologiya. Kaliy barcha turdagi hujayralararo asosiy ion hisoblanadi hujayralar suyuqlik va elektrolitlar muvozanatini saqlashda katta rol o'ynaydi. Kaliy barcha tirik organizmlarning faoliyati uchun zarurdir hujayralar , va shuning uchun barcha o'simlik va hayvon to'qimalarida mavjud.
Kimdir so'rashi mumkin: tana kaliyni saqlaydimi? Sizning tananing Hujayralar elektrolitlardan foydalanib, butun tanangiz bo'ylab elektr impulslarini o'tkazadi tana . ning deyarli 70% kaliy sizning tana plazma, qon va ter kabi tana suyuqliklarida, qolgan qismi esa suyaklarda saqlanadi.
Xuddi shunday, siz so'rashingiz mumkin, agar kaliy miqdori juda past bo'lsa, nima bo'lishi mumkin?
Gipokaliemiyada, daraja ning kaliy qonda juda past . Kam kaliy darajasi ko'p sabablari bor, lekin odatda qusish, diareya, buyrak usti bezining buzilishi yoki diuretiklarni qo'llashdan kelib chiqadi. Kaliy miqdori past bo'lishi mumkin mushaklarni his qilish zaif , kramp, chayqalish yoki hatto falaj bo'lib qoladi va yurak ritmining g'ayritabiiy rivojlanishi mumkin.
Nima uchun kaliy sportchilar uchun muhim?
Kaliy tanangizdagi suyuqlik va elektrolitlar darajasini muvozanatlash uchun natriy (shuningdek, mineral) bilan ishlaydigan mineraldir. Va suyuqlikning barqaror darajasi yurak urishingizni tartibga solishga va mushaklarning kramplarini oldini olishga yordam berganligi sababli, kaliy alohida hisoblanadi ahamiyat yuguruvchilarga.
Tavsiya:
Agar kaliy ko'p bo'lsa, nima eyishim kerak?
Kaliy miqdori yuqori bo'lgan ovqatlarni cheklang, masalan: banan. avokado. mayiz. o'rik va o'rik sharbati. apelsin va apelsin sharbati. pomidor, tomat sharbati va tomat sosu. yasmiq. ismaloq
Nega bizga stullar kerak?
Pastki qismini qo'llab -quvvatlaydigan stul dizaynlarining ahamiyati. O'tirish harakati tanaga ko'plab stresslarni keltirib chiqarishi mumkin. Sog'lom pozitsiya - umurtqa pog'onasi to'g'ri tekislanganda - umumiy farovonlikka yordam beradi, shu jumladan, uzoq vaqt davomida o'tirgan vazifalarni bajarish orqali kontsentratsiyani va chidamlilikni yaxshilaydi
Nima uchun bizga tanadan o'tadigan qon kerak?
Qon tanangizni kerakli kislorod va oziq moddalar bilan ta'minlaydi. Shuningdek, u chiqindilarni olib ketadi. Sizning yuragingiz nasosga o'xshaydi yoki ikkita nasos bitta. Yurakning o'ng tomoni tanadan qon oladi va o'pkaga yuboradi
Nima uchun bizga nafas olish tizimi kerak?
Nafas olish tizimi ikkita juda muhim ishni bajaradi: u kislorodni tanamizga olib keladi, bu bizning hujayralarimiz yashashi va to'g'ri ishlashi uchun kerak; va bu bizga hujayra funktsiyasining chiqindi mahsuloti bo'lgan karbonat angidriddan xalos bo'lishga yordam beradi
Nima uchun bizga endokrin tizim kerak?
Endokrin bezlar gormonlarni qon oqimiga chiqaradi. Bu gormonlar tananing boshqa qismlaridagi hujayralarga o'tishiga imkon beradi. Endokrin gormonlar kayfiyatni, o'sish va rivojlanishni, a'zolarimiz ishini, metabolizm va ko'payishni boshqarishga yordam beradi. Endokrin tizim har bir gormonning qancha qismini chiqarilishini tartibga soladi