Mundarija:
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Sizning o'pka taxminan 20-25 yoshda etuk. Taxminan keyin yosh 35 dan, bu siz uchun normal holat o'pka uchun funktsiya pasayish asta -sekin siz kabi yosh . Bu qarigan sayin nafas olishni biroz qiyinlashtirishi mumkin.
Bundan tashqari, o'pka sig'imi yoshga qarab kamayadimi?
O'pka hajmlari tana hajmiga, ayniqsa balandlikka bog'liq. Jami o'pka sig'imi (TLC) uchun tuzatilgan yosh hayot davomida o'zgarishsiz qoladi. Funktsional qoldiq sig'im va qoldiq tovush bilan oshirish yosh , ni natijasida a pastroq hayotiy qobiliyat . Gaz almashinuvi o'pka bo'ylab sodir bo'ladi ning alveolyar kapillyar membrana.
Bundan tashqari, nega mening o'pkamning hajmi kamaydi? Obstruktiv holatlarda o'pka astma, bronxoektaz, KOAH va amfizem kabi kasalliklar o'pka ekshalatsiya paytida havoni to'g'ri chiqarib tashlay olmaydi. Cheklovchi o'pka kasalliklar sabab bo'ladi o'pka hajmining pasayishi yoki tovush , shunday a shaxsning nafas olish tez -tez kislorodga bo'lgan ehtiyojini qondirish uchun tezlik oshadi.
Keyinchalik savol tug'iladi, o'pka yoshi bilan qanday o'zgaradi?
O'pka sog'liq, xususan, mumkin yoshga qarab o'zgaradi . Bu oson ga Tasavvur qiling-a, siz doimo oson nafas olasiz, lekin yoshingiz ulg'aygan sari , sizning o'pka kuchini yo'qotadi va zaifroq bo'ladi ga kasallik. Yoshi -bog'liq o'zgarishlar sizning elastikligingizni kamaytiring o'pka to'qimalar va pasayish diafragma ichidagi mushak massasi.
O'pka yoshini qanday yaxshilash mumkin?
O'pka sog'lig'ini saqlash bo'yicha maslahatlar
- Chekishni to'xtating, tutun va atrof -muhitni bezovta qiladigan narsalardan saqlaning.
- Antioksidantlarga boy ovqatlar iste'mol qiling.
- Grippga qarshi vaktsina va pnevmoniyaga qarshi emlash kabi emlashlarni oling.
- Tez -tez mashq qiling, bu o'pkaning to'g'ri ishlashiga yordam beradi.
- Ichki havo sifatini yaxshilash.
Tavsiya:
Ko'rish qobiliyati yoshga qarab yaxshilanadimi?
Yaxshi xabar shundaki, yaqinni ko'ra olmaslik - uzoqni ko'ra olmaslik - yoshga qarab yomonlashadi, uzoqni ko'ra olmaslik esa tez -tez yaxshilanadi, - dedi u. Yosh bolalar ko'z imtihonlarini qachon va qayerda olishlari masalasi munozarali bo'lishi mumkin
Bronxoektaziya yoshga qarab yomonlashadimi?
Bu har qanday yoshda paydo bo'lishi mumkin, lekin ko'pincha 60 yoshdan oshgan ayollarda uchraydi. Ilgari bronxoektaziya ko'pincha bolalarga ta'sir qilgan. Biroq, gigiena standartlari, antibiotiklar va immunizatsiya dasturlaridagi taraqqiyot bolalarda infektsiyani kamroq tarqalgan holga keltirdi. 1980 -yillarga kelib, u pasayishda edi
Sizning PD yoshingizga qarab o'zgaradimi?
Odatda o'quvchilar masofasi 54-65 mm oralig'ida bo'ladi. Bolalar o'sib ulg'aygan sayin ularning PD o'zgarishi davom etmoqda, lekin ular kattalarga aylangach, bu qiymat o'zgarmaydi
Yoshga qarab muvozanatni qanday yaxshilash mumkin?
Sog'lom qarish: Yoshingiz bilan muvozanatni yaxshilash uchun 8 ta oddiy qadam Harakatda davom eting! Har kuni qisqa piyoda yuring va asta -sekin yurish vaqti va masofasini oshiring. Yengil cho'zish mashqlarini bajaring. Etarlicha suv iching. Tayoq, tayoq yoki boshqa asbobdan foydalanishni o'ylab ko'ring. O'z jamoangiz bilan shug'ullaning! Yangi mahoratni o'rganing
Nima uchun teringiz yoshga qarab ingichka bo'ladi?
Yoshi bilan teri ingichka bo'lib qoladi, yangi hujayralar soni kamayadi. Shuningdek, tanangizda kollagen (terini qattiq ushlab turadigan) va elastin (terining egiluvchanligini saqlaydigan) kamroq bo'ladi. Bundan tashqari, siz terining ostidagi yog'li qatlamni yo'qotasiz, bu esa terini yanada nozik ko'rinishiga olib keladi