Mundarija:
Video: Yirtilgan mushaklar o'zlarini davolaydimi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Sizning jiddiyligingiz va joylashuvingizga qarab muskul stress, ortoped jarohatlanganlarni harakatsiz qilishi mumkin muskul gipsda bir necha hafta yoki ta'mirlash jarrohlik yo'li bilan. Yumshoq shtammlar bo'lishi mumkin shifo bermoq tez o'z shaharlarida , ammo og'irroq shtammlar reabilitatsiya dasturini talab qilishi mumkin.
Odamlar ham so'rashadi, yirtilgan mushakni qanday tiklaysiz?
Davomi
- Taranglashgan mushakni keyingi jarohatlardan himoya qiling.
- Taranglashgan mushakni dam oling.
- Mushaklar maydonini muzlash (uyg'oq paytida har soatda 20 daqiqa).
- Siqishni Ace yoki boshqa elastik bandaj bilan yumshoq qilib qo'llash mumkin, bu ham yordam beradi, ham shishishni kamaytiradi.
- Shishishni kamaytirish uchun shikastlangan joyni ko'taring.
yirtilgan oshqozon mushaklari nimani his qiladi? Agar sizda bo'lsa qorinning zo'riqishi , sizning yuzangiz oshqozon maydoni mumkin his qilish tender va yallig'langan. Siz ko'proq ehtimoli bor his qilish bu his-tuyg'ularni siz o'zingizning kontraktingizni qayta tiklaganingizda qorin mushaklari va harakatlanmoqda. og'riqni cho'zish yoki egish qiyinligi muskul . muskul spazmlar yoki kramplar.
Keyin, gluteal mushaklarning yirtilishi qancha vaqt davom etadi?
Yumshoq zo'riqish may shifo bermoq bir necha hafta ichida. A qattiqroq zo'riqish may olmoq 6 hafta yoki undan ko'proq shifo bermoq . Shish va og'riqni ketkazishga yordam berish uchun: ustiga muz to'plami, jel to'plami yoki mato bilan o'ralgan muzlatilgan sabzavotlar soling ning yara maydoni har 3-4 soatda 20 daqiqagacha.
Mushakning yirtilgani qanday aniqlanadi?
Tashxis . Jismoniy tekshiruv paytida shifokor shish va sezgirlik nuqtalarini tekshiradi. Og'irroq holatda jarohatlar , qayerda muskul yoki tendon to'liq bo'lgan yorilib ketgan , shifokoringiz ushbu sohada nuqsonni ko'rishi yoki his qilishi mumkin shikastlanish.
Tavsiya:
Nima uchun odamlar o'zlarini kuzatadilar?
Biz doimo harakat qilamiz va atrofimizdagi narsalarga munosabat bildiramiz. O'z-o'zini nazorat qilish-bu xatti-harakatlarni nazorat qilish. O'z-o'zini kuzatib boradigan odamlar, boshqalarning o'z xatti-harakatlarini qanday qabul qilishini juda yaxshi bilishadi va tez-tez o'z harakatlarini shunga mos ravishda o'zgartirishni xohlagan tashqi ko'rinishini yaratadilar
Neyronlar o'zlarini tiklay oladimi?
Sizning neyronlaringizning ko'pini o'zgartirib bo'lmaydi. Tanangizning boshqa qismlari - teri va suyak kabi - tanani yangi hujayralar o'sishi bilan almashtirsa bo'ladi, lekin siz neyronlaringizni shikastlaganingizda, siz shunchaki yangi o'sib chiqa olmaysiz; Buning o'rniga, mavjud hujayralar o'zlarini ta'mirlashlari kerak
Hamshiralar o'zlarini noto'g'ri harakatlardan qanday himoya qiladilar?
Hamshiralarni noto'g'ri xatti -harakatlardan himoya qilish: Bemoringizga bilishingiz kerak bo'lgan 7 narsa. Rozilik va salomatlik haqida ma'lumot almashishni tushuntiring. Uzluksiz ta'lim bo'yicha qo'shimcha treningda qatnashing. Bemorga murojaat qilishni hech qachon kutmang. To'liq hujjatlashtirishni unutmang. Ijtimoiy tarmoqlarda suhbatlashishdan saqlaning. Ikki marta o'lchab, bir marta taqsimlang
Shih Tzu ko'zlarini tozalashning eng yaxshi usuli qanday?
Shih Tzining ko'z atrofidagi joyni yuvish uchun siz yumshoq ro'molcha, nam paxta yoki itning ko'z ro'molchasidan foydalanishingiz mumkin. Ko'zning ichki burchagidan boshlang va ko'zdan artib oling. Eng kamida 3 marta artish yaxshidir: bir marta ko'zning tepasida
Rodan va Filds ko'zlarini oqartiruvchi zardobdan qanday foydalanasiz?
Maksimal foyda olish uchun ertalab va kechqurun foydalaning. Ertalab terini tozalagandan va tonlagandan so'ng, ko'z ostidagi sohaga ko'z yoshi kattaligidagi Active Hydration Bright Eye Complexni qo'llang va har qanday qo'shimcha mahsulotlarni qo'llashdan oldin mahsulotni quriting