Video: Tuzning ko'pligi mushaklarning krampiga olib kelishi mumkinmi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Tuz yo'qotish (giponatremi)
Agar juda ko'p tuz yo'qoladi, qondagi suyuqlik darajasi bo'ladi tushirish. Giponatremiya - bu qondagi natriy 135-145 mEq/l me'yoridan past bo'lganda paydo bo'ladigan holat. Og'ir holatlarda tanadagi natriy miqdori past bo'ladi mushaklarning kramplariga olib kelishi mumkin , ko'ngil aynishi, qusish va bosh aylanishi.
Shunga mos ravishda, tuzni ko'p iste'mol qilish oyoq kramplariga olib kelishi mumkinmi?
Ha, past tuz darajalari bitta sabab ning mushaklarning kramplari uzoq yugurish paytida. " Tuz "Odatda muhim elektrolit bo'lgan natriyni anglatadi. Bunday turlarning oldini olish uchun kramplar , sizga kerak bo'lishi mumkin iste'mol natriy atrofidagi mashg'ulotlar.
Xuddi shunday, ko'p tuzning belgilari qanday? Mana, siz tuzni juda ko'p iste'mol qilayotganingizning 6 ta jiddiy belgisi.
- Siz juda ko'p siyishingiz kerak. Tez -tez siyish - bu juda ko'p tuz iste'mol qilishning klassik belgisidir.
- Doimiy tashnalik.
- G'alati joylarda shish.
- Siz ovqatni zerikarli va zerikarli his qilasiz.
- Tez -tez engil bosh og'rig'i.
- Siz sho'r ovqatlarga intilasiz.
Yuqoridagilardan tashqari, ortiqcha tuz mushaklarning og'rig'iga sabab bo'lishi mumkinmi?
Juda ko'p natriy mumkin yuqori qon bosimi, qon tomir va yurak etishmovchiligi xavfini oshiradi. Ammo ro'yxat shu bilan tugamaydi. Bu mumkin Shuningdek, osteoporoz, oshqozon saratoni, buyrak kasalligi, buyrak toshlari, yurak kengayishi xavfini oshiradi muskul va bosh og'rig'i. Juda ko'p natriy mumkin tashqi ko'rinishingizga ham ta'sir qiladi.
Tuz mushaklarning kramplari uchun yaxshimi?
Ehtiyoj Tuz Jismoniy mashqlar paytida eng ko'p tashvishlanadigan elektrolit - bu natriy. Giponatremiya va uning oldini olish uchun mushaklarning kramplari natriyni suyuqlik bilan iste'mol qilish kerak. Bu, ayniqsa, foydalidir kramp -moyil shaxslar. Yuqori natriyli sport ichimliklar kechiktirishi mumkin mushaklarning kramplari bo'lganlarda kramp tez -tez
Tavsiya:
Kofeinni olib tashlash issiq chaqnashlarga olib kelishi mumkinmi?
Kofeinni olib tashlash belgilari odamdan odamga turiga va zo'ravonligiga qarab farq qiladi. Bular keng tarqalgan: titroq yoki issiq afsunlar. Ogohlikning pasayishi
Beta-blokerlar mushaklarning burishishiga olib kelishi mumkinmi?
Eng mashhur beta blokerlardan ikkitasi atenolol va propranolol. Umumiy nojo'ya ta'sir - bu yorqin tushlar yoki dahshatli tushlar. Ushbu dorilar toifasi charchoq, zaiflik va oyoq kramplari, siqilish yoki mushaklarning spazmlarining yon ta'siriga sabab bo'ladi
D vitaminining ko'pligi buyrak toshlariga olib kelishi mumkinmi?
Vitamin D ning haddan tashqari ko'pligi anormal darajada yuqori qon kaltsiy darajasiga olib kelishi mumkin, bu ko'ngil aynishi, ich qotishi, chalkashlik, yurak ritmining buzilishi va hatto buyrak toshlariga olib kelishi mumkin. Deyarli barcha D vitamini dozalari qo'shimchalardan kelib chiqadi
Gipertiroidizm mushaklarning qisilishiga olib kelishi mumkinmi?
Qalqonsimon bezning haddan tashqari faolligi quyidagi jismoniy belgilarga ham sabab bo'lishi mumkin: qalqonsimon bezning kengayishi (guatr) tufayli bo'yinning shishishi, tartibsiz va/yoki g'ayrioddiy tez yurak urishi (yurak urishi) siqilish yoki titroq
Juda ko'p kaliy mushaklarning spazmlariga olib kelishi mumkinmi?
Kaltsiy, magniy yoki hatto kaliy kabi elektrolitlarning anormal qon darajasida mushaklarning kramplari paydo bo'lishi mumkin. Vaqti -vaqti bilan kaliyning past darajasi mushaklarning haqiqiy kramplarini keltirib chiqarsa -da, kaliyning yuqori darajasi ham mushaklarning kramplarini keltirib chiqaradi